Maman a vieilli: conseils pour une fille adulte

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Récemment, des collègues ont commencé à se plaindre de plus en plus souvent des mères sur les réseaux sociaux. Ils disent, oh, cette génération plus âgée, 65+, se comporte comme des enfants déraisonnables, ils ne suivent pas de régime, vous ne pouvez pas les traîner au gymnase ou pour une promenade dans le parc, ils s'assoient tous devant la télé jour, heureusement, un retraité n'a pas besoin d'aller travailler. Mais le cholestérol et l'hypertension artérielle existent depuis longtemps ! Cependant, même les tests à la polyclinique, sans parler de changer leurs habitudes alimentaires et de prendre en charge la prévention des maladies liées à l'âge, - vous ne pouvez pas forcer les mères. Les plaies leur viennent donc à l'avance. Et puis la vieillesse avec de graves problèmes de santé n'est pas loin. Où vont les trentenaires russes à la recherche d'une recette pour lutter contre le vieillissement maternel ? En ligne, bien sûr.

Les filles attentionnées cherchent des réponses à toutes les mêmes questions sur les forums: que faire et comment s'y intéresser, agacer par des propos idiots ?

Vous ne pouvez traîner de telles dames au gymnase que sur le lasso. Et tout le monde doit faire quelque chose avec ça… Mais quoi ?

De plus, de s'asseoir devant la télé avec des petits pains à thé-sandwichs-bonbons, la majorité des femmes d'âge mûr recourent à grande vitesse à des kilos en trop (et la pression de cholestérol est hors échelle), et elles ne veulent pas entendre n'importe quoi, de l'abstinence modérée dans la nourriture et les promenades au frais qu'ils refusent d'aérer, et parfois ils scandalisent. Ils disent, je plains le pauvre retraité pour le gâteau, si je meurs, je pleurerai … Vous ne pouvez traîner de telles dames au gymnase que sur le lasso. Et tout le monde doit faire quelque chose avec ça… Mais quoi ?

Avec maman chez les médecins: pourquoi et pourquoi

Comment des filles de 30-40 ans qui réussissent peuvent-elles aider leurs mères à la retraite à ne pas vieillir en avance ? Et de quelles maladies et problèmes de santé physique et mentale les femmes de 65 ans et plus devraient-elles avoir peur, à quoi devraient-elles faire particulièrement attention, à quoi devraient-elles porter une attention particulière ? C'est ce que recommande Karine Kondakhchan, la thérapeute de l'Hôpital Clinique de Yauza:

Après 60 ans, il faut mesurer régulièrement la tension artérielle, le pouls, contrôler le taux de cholestérol dans le sang, se soumettre à des visites médicales annuelles, pratiquer une activité physique dosée, ne pas porter de lourdeur, marcher plus, il serait bon de aller nager.

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A cet âge, les femmes doivent se méfier des maladies du système cardiovasculaire: hypertension, maladie coronarienne, athérosclérose des vaisseaux sanguins, y compris des vaisseaux cérébraux (vertiges, pertes de mémoire, troubles du sommeil sont possibles).

De plus, les femmes de 65 ans doivent se méfier des maladies du système musculo-squelettique: articulations et colonne vertébrale; l'ostéoporose. Et il peut y avoir des sensations douloureuses dans les articulations, les os, la poitrine le long des côtes, dans la colonne vertébrale, à la fois pendant l'exercice et au repos.

Vous devez consulter un médecin et vérifier s'il existe des maladies (principalement le cancer) du sein, des phoques et des sensations douloureuses. De plus, le programme obligatoire comprend la vérification de l'état de la glande thyroïde (assurez-vous de consulter un endocrinologue au sujet du diabète).

Une femme de 65 ans et plus doit prêter attention aux signes indirects suivants de « problèmes » dans le corps:

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• la faiblesse,
• somnolence,
• augmentation régulière de la pression artérielle,
• fatigue accrue,
• cardiopalme,
• sentiment inutile d'anxiété et de peur,
• augmentation de la soif
• transpiration accrue
• miction abondante.

Il est important de se rappeler qu'à cet âge, des maladies du système génito-urinaire surviennent souvent (maladies oncologiques, prolapsus de l'utérus, parois vaginales). Incontinence urinaire possible, envie fréquente d'uriner, écoulement des voies génitales, douleurs dans le bas-ventre, démangeaisons et sécheresse des voies génitales.

À 65 ans et plus, des maladies des gencives (saignements, sensation de douleur en mangeant ou en buvant), des changements cutanés liés à l'âge, la sédentarité et l'apparition d'un excès de poids sont possibles. Vous devez consulter régulièrement un gynécologue, un endocrinologue, un cardiologue, un thérapeute, un neurologue, un dentiste, un cosmétologue.

Il est recommandé aux femmes de plus de 65 ans de manger en petites portions, jusqu'à 4 à 5 fois par jour, avec une faible teneur en glucides, une consommation de poisson, de produits à base de poisson, de liquides jusqu'à 1,5 à 2 litres par jour, d'huile de graines de lin. Il est nécessaire de réduire (ou de les éliminer complètement) l'utilisation de sucreries, de sel et d'aliments salés, de graisses animales et de produits de boulangerie. Il est également nécessaire de faire de la gymnastique, qui est choisie individuellement, en fonction des problèmes de santé existants (les exercices de respiration ne sont pas contre-indiqués).

Ne perdez pas intérêt à la vie

Mais comment captiver les mères par un travail sur leur santé, les rendre à leur ancien intérêt pour la vie ? Ces recommandations sont aussi simples que le monde, les psychologues en sont sûrs. Aider les mères âgées demande de l'amour et une patience infinie de la part des enfants adultes. Ce n'est qu'alors que les enfants trouveront de nouvelles activités pour la mère à leur goût, l'intéresseront avec un jogging matinal ou une promenade en soirée, aideront à rétablir des liens avec des amis, et peut-être trouveront-ils de nouveaux amis ou un amant (bien sûr, en l'absence de mari).

Aider les mères âgées demande de l'amour et une patience infinie de la part des enfants adultes.

Mon amie, journaliste de théâtre, a subi un accident vasculaire cérébral à l'âge de 80 ans et, gardant l'esprit clair et un don de Dieu, pendant six mois a arpenté sa jambe paralysée avec diligence, craignant de ne pas pouvoir assister aux premières de représentations, et donc d'écrire sur eux.

Bien sûr, parmi les ingrédients du remède Makropulos - l'élixir de jeunesse - n'est pas seulement votre travail préféré. Rappelons-nous les retraitées américaines gaies et en forme qui savent profiter de tous les avantages de leur âge. Et les habitants de l'Europe ? Avez-vous remarqué, si, bien sûr, vous avez regardé "Purely English Murders", combien de fois (comme exprès) dans la série télévisée anglaise ont été démontrés l'amour et les relations sexuelles entre les gens, dans notre vue russe, les personnes profondément âgées, qui ne devrait s'intéresser qu'à élever ses petits-enfants et à tricoter des chaussettes ? Donc, peut-être pas d'une femme de 65 ans dont vous avez besoin d'exiger de la vigueur du corps et de l'esprit, de la santé mentale et du positif, mais de votre génération et de vous-même - pour changer les stéréotypes de perception d'une personne de 65 ans et plus, surtout si cette personne est une mère? Alors elle aussi se sentira jeune, en bonne santé et belle. Et il veut être exactement cela, en prenant toutes les mesures pour préserver la santé, la beauté et l'activité mentale.