Santé après 30 ans - de nouvelles habitudes saines

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Qu'est-ce qui nous rend, entre autres, différents des Européens ? Le fait que nous allons souvent chez le médecin uniquement lorsque "quelque chose fait mal".

Aujourd'hui, la médecine moderne aide les patients à identifier le risque de maladies graves avant même qu'elles ne surviennent. Il vous permet de prédire avec une forte probabilité si, par exemple, une femme aura un cancer du sein. Les médecins ont à leur disposition tous les moyens de diagnostics innovants, et grâce à cela nous pouvons rester en bonne santé, jeunes et actifs bien plus longtemps.

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Si nous parlons d'une tranche d'âge spécifique, alors une fille devrait prendre soin de sa santé dès sa jeunesse. Le cliché commun « toutes les maladies sont plus jeunes » est malheureusement vrai.

Mais même sans prêter attention aux maladies elles-mêmes, il convient de reconnaître qu'après 30 ans dans le corps, les processus de vieillissement commencent lentement mais sûrement. Bien sûr, même des décennies plus tard, cela ne sera pas trop visible, mais les rides conventionnelles ne sont que la pointe de l'iceberg. Les principaux changements commencent à se produire à l'intérieur du corps, et à ce moment important, vous ne devez pas prendre à la légère votre santé et toutes sortes de cloches du corps.

Cependant, si le patient profite de tous les avantages et possibilités de la médecine préventive, de nombreuses maladies et complications peuvent être évitées. L'essentiel est de le faire le plus tôt possible.

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Problèmes gastro-intestinaux

La performance et l'humeur, la beauté et l'attractivité, et même le taux de vieillissement du corps dépendent de la santé des organes internes. Par conséquent, l'une des meilleures façons de rajeunir est d'améliorer le corps de l'intérieur.

Donc, si vous avez plus de trente ans, assurez-vous de consulter un gastro-entérologue. Surtout si vous êtes confronté à des problèmes tels que des éruptions cutanées, une peau terne, des cheveux cassants, des ongles et tout simplement ne vous sentez pas bien.

La bonne nouvelle est qu'il existe maintenant de nombreuses techniques pour résoudre ce problème, y compris une technique relativement nouvelle pour activer les gènes anti-vieillissement.

Changer la nutrition, restaurer l'environnement biologique du tractus gastro-intestinal et même travailler au niveau psychoémotionnel - tout est entrelacé et interconnecté dans le corps humain à tel point que l'effet complexe résoudra très rapidement le problème indiqué.

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Problèmes du système endocrinien

Un autre médecin qui mérite d'être visité est un endocrinologue. Un mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation et une prédisposition génétique à des maladies graves telles que le diabète devraient être les cloches et les sifflets qui rappellent à une femme qu'une visite chez ce spécialiste est nécessaire.

Aujourd'hui, un nombre considérable de personnes sur terre souffrent de l'un des deux types de diabète ─ environ 10 % (et nous ne parlons ici que des cas déclarés). Votre tâche est simple: ne pas être l'un d'entre eux.

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Mais pas le diabète seul - si vous ressentez une soif constante ou une bouche sèche, êtes sujet à la dépression, si vous souffrez de faiblesse, de maux de tête, de douleurs osseuses, assurez-vous de consulter un spécialiste. Il est possible que cela vous aide à anticiper le développement non seulement du diabète, mais aussi de nombreuses autres maladies.

Problèmes gynécologiques

Si les deux premiers médecins étaient dits à vocation générale, les deux suivants sont exclusivement des femmes. Le gynécologue doit être visité deux fois par an, même s'il n'y a pas de plaintes. Et même avec des douleurs pelviennes, des saignements ou des pertes inhabituelles, une sécheresse vaginale, vous devez immédiatement contacter un gynécologue. Tout cela peut être le précurseur de graves problèmes. Les tristes statistiques liées au cancer du col de l'utérus sont que la maladie est diagnostiquée chez les femmes après trente-cinq ans. Par conséquent, si vous avez trente ans, il est temps d'être en avance sur la courbe. En cas d'apparition de néoplasmes, le spécialiste en prendra connaissance à un stade précoce.

Visite chez un mammologue

Un autre examen qu'une femme qui a franchi le seuil de la trentaine devrait faire régulièrement est un examen par un mammologue. Il n'y a pas si longtemps, le cancer du sein était reconnu comme le type le plus courant de cette maladie dans la population féminine de Russie. Plus une femme vieillit, plus elle est susceptible de tomber dans la catégorie à risque. D'autres catalyseurs pour contacter un mammologue sont les irrégularités menstruelles, une prédisposition héréditaire au cancer du sein, un ou plusieurs avortements dans le passé et un mode de vie malsain. Il est très important de passer une mammographie au moins une fois par an.

Pour une femme de 30 ans et plus, consulter ces spécialistes devrait être la règle. Sinon, le risque de développer une maladie augmente considérablement.

Bien sûr, dans ma jeunesse, je ne veux pas du tout y penser, mais la maladie est vraiment plus facile à prévenir qu'à guérir. Et c'est la médecine préventive qui vous y aidera.

Commentaire du docteur

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., dermatovénérologue, médecin-chef de la SM-Clinic on Yartsevskaya:

« Bien sûr, chaque personne est individuelle et le développement du vieillissement biologique peut se dérouler à des rythmes différents, mais les mécanismes de base du vieillissement cellulaire sont les mêmes pour tout le monde. Diverses maladies du sommeil, facteurs de risque génétiques cherchent des failles. Il faut les prévenir à temps, sinon, au bout de 10 ans encore, le risque d'apparition et de développement de certaines maladies peut devenir critique.

Si le patient profite de tous les avantages et possibilités de la médecine préventive, de nombreuses maladies et complications peuvent être évitées, il est important de le faire le plus tôt possible. Les réalisations de la médecine moderne sont telles que l'examen ciblé ne prend plus beaucoup de temps, ne nécessite pas de multiples visites chez le médecin.

Vous pouvez utiliser des programmes spécialement conçus qui prennent en compte les risques individuels de chaque femme, évaluer votre profil génétique, votre âge biologique, l'état de la microbiocénose intestinale, le niveau de vitamines et de minéraux dans l'organisme. Et déjà sur la base des données obtenues, établissez votre propre programme de contrôle dynamique, corrigez les violations identifiées et continuez à vivre une vie active et pleine pendant de nombreuses années. »