Une attitude positive : comment arrêter de se plaindre de la vie

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Certes, tout le monde est assez ennuyé par les collègues de travail, les petites amies et les simples connaissances qui considèrent qu'il est de leur devoir de nous déverser une partie de la négativité sous la forme de plaintes concernant leur sort difficile. Nous espérons sincèrement qu'ils cesseront de pleurnicher un jour, mais nous répétons néanmoins nous-mêmes la même erreur: dès que les échecs nous rattrapent, nous cherchons immédiatement un "gilet" dans lequel pleurer. De plus, les motifs d'insatisfaction s'avèrent parfois insignifiants - nous n'avons pas réussi à aller au cinéma pour le film attendu, le magasin n'avait pas la taille de robe requise, les plans de la journée ont dû être légèrement ajustés, etc. Peu importe les bêtises qui nous dérangent, nous continuons toujours à nous plaindre, semant le négatif autour d'elle-même.

Avez-vous déjà pensé que si chacun de nous cessait de se plaindre de problèmes non résolus (parfois même inexistants) au moins pendant une journée, alors la vie deviendrait beaucoup plus facile ? Bien sûr, personne ne conteste la nécessité de parler de ses propres inquiétudes et de ne pas étouffer ses expériences, mais c'est une chose d'en parler pour trouver un moyen de sortir d'une situation difficile, et une autre - juste pour se plaindre, pour trouver des « oreilles » qui, sans le vouloir,, partageront avec vous des problèmes qui ne les concernent pas du tout.

D'où viennent les pleurnichards ?

Pourquoi nous plaignons-nous

En grandissant, nous recherchons toujours quelqu'un qui saura nous soulager des difficultés qui se présentent, alors nous les partageons avec les autres.

1. Nous sommes infantiles. Les plaintes sont le lot de l'enfant. Les enfants n'essaient même pas de cacher leurs émotions et, presque tout ne se passe pas comme ils le souhaitent, ils se mettent à pleurer, à devenir hystériques et demandent l'attention de leurs parents. Les pleurnichards, dont le verre est à moitié vide, se comportent de la même manière - au lieu de surmonter les difficultés, ils préfèrent en parler au monde et obtenir une partie de la sympathie.

2. Nous avons peur de la responsabilité. Cette raison découle de la précédente. Les enfants ne sont pas responsables de ce qui leur arrive et les problèmes émergents sont résolus par les parents. En grandissant, nous recherchons toujours quelqu'un qui saura nous soulager des difficultés qui se présentent, alors nous les partageons avec les autres.

3. Nous manquons. Lorsque la vie semble fade et dépourvue de couleurs vives, nous essayons de la diversifier d'une manière ou d'une autre. Si vous ne pouvez pas (ou ne voulez pas) le faire de la manière habituelle - pour faire un travail intéressant, visiter des théâtres, des expositions, nous organisons une "tempête dans un verre". Sentant que nous sommes au centre des événements, nous nous trompons en pensant que la vie devient plus amusante.

4. Nous ne croyons pas au succès. Les gens qui sont déterminés à échouer n'essaient même pas de faire l'effort et d'obtenir un bon résultat. C'est beaucoup plus facile pour eux de dire que "tout va mal, rien ne marchera, vous ne devriez même pas essayer, tout est acheté, il y a un blat complet autour".

Comment arrêter de se plaindre

Ne pensez pas que, une seule fois en suivant nos conseils, vous passerez instantanément d'une personne sombre à un optimiste avec un large sourire et une âme ouverte. Travailler sur votre façon de penser et vos attitudes envers la vie est laborieux et difficile, vous devez constamment surveiller ce que vous pensez et dites. Mais, pour être honnête, en rééduquant votre pleurnichard intérieur jour après jour, vous pouvez obtenir un réel succès.

Dès que vous réalisez que vous seul êtes responsable de ce qui se passe, vous commencerez lentement à vous plaindre.

1. Arrêtez de chercher le coupable. Nous nous plaignons souvent des ennuis parce que nous considérons que tout le monde est coupable, mais pas nous. Il est facile de transférer la responsabilité à votre patron, à vos collègues, à vos amis, à des passants ou même au gouvernement. Mais dès que vous réalisez que vous seul êtes responsable de ce qui se passe, vous commencerez lentement à vous plaindre. Et, ce qui est important, il y aura confiance en vos propres forces et dans le fait que vous pouvez influencer la situation.

2. Comptez jusqu'à dix. Dès que vient le moment suivant où vous voulez déverser une part de négativité sur votre voisin, arrêtez-vous et comptez jusqu'à dix. Et puis pensez à ce que la prochaine plainte vous apportera ? Trouverez-vous du soutien et vous exprimerez-vous, ou allez-vous à nouveau tomber sur un « Eh bien, vous devez » indifférent et consolider votre opinion de vous-même en tant que personne éternellement souffrante ? Est-ce que ça vaut le coup de refaire quelque chose qui ne vous profite en aucune façon ?

3. Vivre selon le principe problème-solution. Supprimez le lien « réclamation » de cette chaîne. Si une difficulté survient dans la vie, commencez immédiatement à réfléchir à la façon de la surmonter. Rassurez-vous que la plainte est une perte de temps. Il vaut mieux faire un effort sur soi et ensuite apprécier le fait d'avoir résolu le problème qu'il ne sert à rien d'expérimenter le fait de son existence.

4. Apprenez à remarquer le beau. La vie d'une personne qui se plaint constamment, du moins de l'extérieur, ressemble à une forêt sombre. Très probablement, c'est ainsi que le "héros de l'occasion" lui-même la voit. Par conséquent, il est très important de remarquer les moments merveilleux du monde qui vous entoure. À propos, c'est maintenant un moment très opportun: les vacances à venir sont le meilleur moyen de vous mettre de bonne humeur.

5. Bloquez les autres plaignants. Essayez de minimiser vos interactions avec les personnes qui vous parlent régulièrement de leurs échecs. Entourez-vous de ceux qui sont positifs et légers dans la vie. Pas étonnant qu'ils disent: le semblable attire le semblable.