Comment arrêter de se précipiter et commencer à vivre

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Nous passons tous les jours pressés: le matin nous sommes en retard au travail, puis nous nous dépêchons de remettre un rapport au patron, après une dure journée nous courons à la maison et là, pressés nous préparons le dîner pour nourrir notre famille. Nous sommes presque incapables de faire quoi que ce soit, nous sommes nerveux et pensons que nous avons de sérieux problèmes de gestion du temps. Cependant, ils ne sont pas du tout dans notre incapacité à gérer notre propre temps. Le pire, c'est que dans toute cette agitation et cette hâte, nous oublions de faire la chose la plus importante - vivre.

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Les petits enfants peuvent être trop lents: ils lacent leurs baskets longtemps, ils peuvent retenir leur souffle et regarder l'oiseau agile dans le parc et raconter avec enthousiasme l'histoire qu'ils ont entendue pendant la leçon dans les moindres détails. Nous, les adultes, sommes agacés par une telle lenteur - cela ne correspond pas du tout à notre emploi du temps chargé, où il y a de la place pour littéralement tout - travail, cuisine, repassage, lavage - sauf pour une vraie vie bien remplie. Nous pensons que nous marchons lentement, mais en fait nous nous précipitons à la vitesse de la lumière, perdant de vue tout ce qui nous entoure en chemin.

Vous souvenez-vous du temps qu'il faisait le matin quand vous étiez pressé de vous rendre au travail ? Quelle était la personne qui portait le métro ou le bus devant vous ? Quel goût avait le petit-déjeuner lorsque vous le mangiez sur le pouce ? Improbable. Très probablement, vous ne vous souviendrez même pas de ce à quoi vous avez pensé lorsque vous êtes arrivé au bureau. Vous vous êtes simplement précipité et avez tout fait automatiquement - avez marché, porté un sac, contourné les passants, respiré.

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La capacité de savourer la vie, de remarquer sa beauté et de ne pas avoir peur d'être en retard quelque part est inhérente à tous les enfants. Il fut un temps où tu ne comprenais pas pourquoi maman est si en colère contre toi pour ta lenteur et te traite de cochon. Ensuite, vous possédiez tout le temps du monde, et au fur et à mesure que vous mûrissiez, vous sentiez que cela devenait de moins en moins, et donc qu'il fallait faire de plus en plus.

Mais cela vaut-il la peine de poursuivre des objectifs fantomatiques, en ignorant complètement le processus pour les atteindre ? Ne voulez-vous pas vous souvenir de ce que c'est que de simplement contempler le monde qui vous entoure et d'apprécier chaque seconde de votre existence ? Si vous avez l'impression de passer la vie par vous-même et que vous voulez enfin arrêter de vous précipiter constamment quelque part, alors nos conseils vous aideront certainement.

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Sentir le moment

Bien sûr, au début, il sera très difficile d'être attentif à tout ce qui doit être fait au quotidien: par exemple, se brosser les dents non pas automatiquement, mais réaliser quels mouvements et pourquoi vous faites - mais tôt ou tard vous réussirez. Pour commencer, vous devrez créer artificiellement une situation dans laquelle vous pourrez vous distraire de pensées étrangères et profiter de la vie ici et maintenant. Une excellente option est un bain relaxant. Avec du sel de mer, de l'huile de lavande (elle apaise) ou de la mousse luxuriante, faites votre choix.

L'essentiel est que pendant que vous êtes dans l'eau chaude, ne pensez pas aux contrats, aux devis, aux devis dans le journal de l'enfant et à une querelle avec un collègue. Essayez de ressentir la beauté du moment. Mentalement « d'accord » avec vous-même: « Je n'ai nulle part où me précipiter, j'aurai le temps pour tout. Ce bain est vital - il me donnera de la force pour la semaine à venir. Fermez les yeux et calmez-vous.

Fais une chose

Les gens qui sont toujours pressés d'aller quelque part répètent sans cesse: « J'ai tellement de choses à faire que je ne sais pas à quoi m'accrocher. Il n'est pas surprenant qu'ils parviennent à faire beaucoup moins que les autres. Faites-vous la promesse qu'à partir de maintenant, vous cesserez d'être le Shiva à huit bras et commencerez à traiter toutes les questions à tour de rôle. Lavage de la vaisselle abordé - ne vous agrippez pas aux meubles de cuisine. Appréciez la pensée que vous avez maintenant une tâche spécifique et que vous ne commencerez la suivante que lorsque vous aurez terminé la première. Cette approche est idéale pour se détendre.

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Tu n'es pas une Superwoman

Les femmes modernes ont décidé qu'elles ne pouvaient pas se passer d'exploits. Elles devraient être de belles épouses, des cadres, de bonnes mères, des ménagères diligentes, etc. Mais est-il possible de jouer tous ces rôles avec succès alors qu'il n'y a que 24 heures dans une journée ? « Difficile, mais possible », pense la représentante du beau sexe et se met à agir: soit elle arrête le cheval au galop, puis elle entre dans la hutte en feu. En conséquence, la femme elle-même devient comme un cheval de conduite: fatiguée, épuisée, mais essayant toujours de courir quelque part. Arrête ça! Tu n'es pas un super-héros ! N'exigez pas l'impossible de vous-même, révisez votre agenda et ne laissez dans vos plans pour demain que les choses qui ne peuvent vraiment pas être retardées.

Répartissez vos rôles avec compétence: vous n'avez pas besoin d'être un cadre et une hôtesse assidue le même jour, le ménage peut être reporté au week-end.

Comprendre les raisons

Souvent, nous sommes pressés alors qu'il n'y a absolument aucune raison de se presser. Pour certains c'est devenu une habitude (la vie en métropole, où tout le monde court quelque part, des affects), d'autres font des projets énormes pour la journée, puis s'énervent: « Du coup je n'aurai plus le temps ! », Et d'autres encore délibérément créer des situations où « brûler »Tous les termes, car ils ne peuvent rien faire de différent - un rythme plus calme et mesuré. Comprenez les raisons de votre précipitation, analysez pourquoi vous avez besoin de ce sentiment d'"échéance éternelle". Peut-être découvrirez-vous que chaque jour vous essayez de contourner de vrais problèmes, en prétendant qu'ils n'existent pas.

Si vous réalisez votre problème et êtes prêt à faire un effort pour le résoudre, alors considérez que la moitié du chemin a déjà été parcourue. Cependant, ne vous précipitez pas, tirez la langue, exécutez la seconde moitié - faites tout avec émotion, judicieusement, avec un arrangement. Assurez-vous qu'après un certain temps, vous apprendrez à remarquer la beauté du monde qui vous entoure, même lorsque vous allez jeter des ordures dans le conteneur le plus proche.