Le repos doit être sain

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Tomber malade pendant des vacances tant attendues, et même dans un autre pays - quoi de plus choquant ?! Mais attraper une infection à l'étranger est beaucoup plus facile qu'à la maison: le changement de fuseau horaire et les difficultés d'acclimatation fragilisent le corps, et un "microenvironnement" agressif couplé à des conditions insalubres dans les hôtels et les restaurants peuvent mettre n'importe qui à terre. Cependant, se protéger et protéger sa famille n'est pas difficile: juste un peu de préparation avant le voyage et très peu de prudence pendant les vacances.

Avant le voyage

Dans chaque pays, hélas, non seulement la culture et la nature d'origine, mais aussi ses propres infections spécifiques, pour un contact avec lequel votre corps peut ne pas être prêt. Par conséquent, avant d'aller se reposer dans des pays lointains, il est nécessaire de se faire vacciner de manière appropriée, afin que plus tard, vous ne vous souveniez pas de ces vacances avec regret pour l'argent dépensé et la santé compromise.

Donc, si vous allez vous détendre dans les pays d'Afrique ou d'Amérique du Sud, vous devez vous faire vacciner contre la fièvre jaune - une terrible maladie virale transmise par les piqûres de moustiques. Si vous voyagez en Arabie saoudite, vous devez vous faire vacciner contre l'infection à méningocoque. Le vaccin contre l'encéphalite japonaise est administré à tous ceux qui se rendent au Vietnam, en Chine, au Népal ou au Laos.

Les vaccinations ne doivent pas être négligées, même si vous allez dans des pays plus proches: par exemple, dans le sud de l'Italie le risque de contracter l'hépatite A est huit fois plus élevé qu'en Allemagne, et en Turquie ce risque est multiplié par 50 ! Si vous voulez vous promener dans les forêts d'Europe centrale, vous devez vous protéger de l'encéphalite à tiques.

Cependant, la vaccination ne vous sauvera pas de tous les malheurs. Et si l'assurance peut vous éviter des cas graves, vous devrez alors faire face à des problèmes tels que des maux d'estomac ou un rhume. Pour qu'ils ne gâchent pas votre repos, vous devez emporter avec vous sur la route:

• Analgésiques généraux (comme analgin ou tempalgin).
• Kit anti-froid. Habituellement, il s'agit de paracétamol ou d'aspirine plus une sorte de médicament symptomatique complexe en qui vous avez confiance.
• Kit gastrique. Cela peut inclure enterosgel, festal, ou d'autres préparations enzymatiques. Le charbon actif ne fait jamais de mal. Vous pouvez emporter un imodium ou son équivalent avec vous, mais vous ne devez l'utiliser qu'en dernier recours, par exemple, si vous devez supporter le vol. Ce serait bien de prendre quelque chose pour le mal des transports si vous voyagez en bateau ou en bus - par exemple, cerucal.
• Trousse de traumatologie. Il n'y aura pas d'emballages inutiles de pansements (surtout lorsque de nouvelles sandales commencent à vous frotter le pied !), ainsi que du coton stérile et des bandages. L'iode ou le vert brillant dans un crayon, ainsi que le peroxyde d'hydrogène, conviennent pour traiter les éraflures et les coupures.
• Crème coup de soleil.
• Si vous êtes sujet aux allergies, prenez les médicaments anti-allergiques en qui vous avez confiance. Il ne faut pas chercher sur place les médicaments adaptés: d'une part, il sera difficile de trouver exactement ce dont vous avez besoin dans un pays étranger, et d'autre part, lors d'une crise d'allergie, il n'y aura pas de temps pour cela !
• Produits antibactériens pour les mains. Leur utilisation rapide peut vous éviter de nombreuses maladies: par exemple, l'hépatite A, mentionnée ci-dessus, est transmise par des légumes et des fruits non lavés et est le résultat direct d'une attitude négligente en matière d'hygiène. Par conséquent, lorsque l'eau n'est pas disponible, utilisez des lingettes antibactériennes ou du gel pour les mains. Nous pouvons vous recommander les produits de la marque Dettol, qui tuent 99,9% des bactéries ! De nombreux autres médicaments peuvent ne pas être nécessaires si ces produits sont utilisés consciencieusement.

Chambre d'hôtel, nourriture et eau

Les chambres d'hôtel, malgré leur apparente propreté, peuvent en fait s'avérer être un réservoir d'infections. Il faut se rappeler que des dizaines, voire des centaines de personnes les utilisent par an et que les germes de chacun des visiteurs précédents peuvent être sur vous.

Plus récemment, des microbiologistes de l'Université de Houston ont mené une étude approfondie sur la propreté des chambres d'hôtel. Il s'est avéré que la contamination bactérienne dans les chambres d'hôtel dépasse de 2 à 10 fois les normes sanitaires des hôpitaux ! Parmi les endroits les plus "sales" de la pièce, la télécommande du téléviseur, les boutons du téléphone de l'hôtel et toutes sortes d'interrupteurs sont en tête. Cependant, ces articles sont nettement inférieurs au seau, à la vadrouille et aux gants de la bonne, qui non seulement nettoie la pièce, mais transfère également les bactéries d'une pièce à l'autre. Vous pouvez donc demander poliment à la femme de ménage de changer de gants avant de nettoyer votre chambre, et aussi de changer l'eau du seau.

De plus, on sait que l'une des choses les plus sales dans les lieux publics est le bouton sur les appareils avec du savon liquide. Après tout, tout le monde l'utilise plusieurs fois par jour ! Si vous êtes en vacances avec des enfants et que vous avez parfois du mal à leur faire laver les mains, emportez avec vous le système Dettol No-Touch avec un bloc de savon antibactérien de rechange. Lorsque vous l'utilisez, vous n'avez besoin d'appuyer sur aucun bouton, il vous suffit de passer votre main sous le capteur pour obtenir la bonne quantité de savon - les enfants l'adorent tellement !

Le savon liquide Dettol tue 99,9% des bactéries, dont E. coli et Staphylococcus aureus *. Le système No-Touch est léger et compact, ne prend pas beaucoup de place lors du transport, et maintenant les adultes et les enfants apprécieront de se laver les mains.

Gardez à l'esprit que dans de nombreux hôtels des pays en développement, les draps lavés et les serviettes propres sont loin d'être pris pour acquis. Si vous êtes placé dans une pièce avec une literie sale, assurez-vous de demander à la changer pour en nettoyer une. Si vous avez le moindre doute sur la propreté, n'utilisez pas de serviette d'hôtel, il vaut mieux en acheter une nouvelle - bien, c'est assez bon marché.

De plus, vous ne devez pas faire confiance à l'eau du robinet locale (et rappelez-vous que la glace pour les cocktails dans le restaurant le plus proche en est également fabriquée !) Dans la mesure du possible, elle doit être remplacée par de l'eau en bouteille ou bouillie - et cela ne s'applique pas seulement à la consommation, mais aussi, par exemple de l'eau pour laver les fruits. À propos, tous les fruits doivent non seulement être bien lavés, mais aussi pelés avant d'être consommés.

Vous devez également éviter de manger de la malbouffe contenant de la mayonnaise, du beurre ou d'autres aliments périssables - cela est particulièrement vrai dans les pays chauds. Si vous commandez de la viande, alors seulement bien traitée thermiquement - frite ou cuite au four. Avant et après les repas, s'il n'est pas possible de se laver les mains à l'eau et au savon, vous devez utiliser des lingettes germicides, que vous devez toujours avoir avec vous.