7 habitudes qui nuisent à votre peau

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Parfois, il suffit de changer d'attitude envers les coups de soleil et la nutrition pour retarder le vieillissement.

La cosmétologue Angelica Uzhva vous expliquera comment nous pouvons protéger notre peau et quelles habitudes apparemment inoffensives lui nuisent.

1. "La pâleur ne me convient pas"

Comme vous le savez, le soleil est la source de vie de tous les êtres vivants. La lumière du soleil égaye et est un facteur anti-stress. Néanmoins, il ne faut pas oublier que les rayons UV ont un effet destructeur sur la peau, provoquant ce qu'on appelle le photovieillissement. Les rayons UV en excès déshydratent la peau, réduisent sa tonicité et sa turgescence, provoquent une hyperpigmentation, une rosacée et augmentent le risque de cancer.

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C'est une grande idée fausse de croire que le bronzage aide à éliminer les éruptions cutanées sur le visage. Après exposition au soleil actif, l'état de la peau à problèmes ne fait qu'empirer: la peau s'épaissit du fait de la synthèse active des cellules kératiniques, les canaux sébacés se bouchent, et l'écoulement du sébum est perturbé, ce qui entraîne une plus grande apparition d'inflammation. éléments.

Une exposition excessive au soleil sur la peau peut également entraîner une exacerbation de la démodécie, une maladie inflammatoire causée par une tique (un acarien vit normalement sur la peau de chaque personne).

Récemment, une réaction allergique au rayonnement solaire n'est pas rare. Elle peut s'accompagner de démangeaisons, d'éruptions cutanées et d'inconfort cutané.

Une bonne habitude de beauté consiste à appliquer un écran solaire sur les zones exposées de votre corps avant de quitter la maison par temps chaud pour protéger votre peau des rayons UV dangereux.

2. "Un mode de vie sain n'est pas pour moi"

Les fumeurs, y compris les fumeurs passifs, mettent leur peau à rude épreuve: la fumée de tabac déshydrate fortement la peau et, à cause du goudron, donne au fil du temps une teinte jaune-brun malsaine. Le tabagisme déclenche la synthèse d'une enzyme qui décompose le collagène, ce qui fait que la peau perd son élasticité, sa fermeté et devient flasque. Les cernes sous les yeux, les rides profondes autour des lèvres, les pattes d'oie, les signes de vieillissement prématuré ne sont que quelques-uns de ce que la cigarette apporte à la vie d'un fumeur typique.

On peut en dire autant des amateurs de boissons fortes - l'alcool a un effet négatif non seulement sur la peau, mais également sur tous les systèmes du corps.

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3. "Je bois quand j'ai soif"

La soif est un signe de manque d'humidité, vous devez donc consommer du liquide avant que cette sensation n'apparaisse.

Avec l'âge, l'équilibre hydrique du corps est perturbé et la peau devient plus sèche, terne et flasque. Le manque d'humidité ralentit l'élimination des toxines, ce qui peut entraîner l'apparition d'éléments inflammatoires.

La première chose que nous pouvons faire pour aider notre peau par nous-mêmes est de boire plus d'eau. La consommation journalière d'eau pure non gazeuse est d'environ 2 litres (à raison de 30 ml pour 1 kg de poids).

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Il est préférable de réduire au minimum le café et le thé - en raison de leur teneur élevée en caféine, ils entraînent une déshydratation.

4. "Je mange ce que je veux!"

Dans le rythme de vie moderne, il n'est pas si facile de normaliser l'alimentation et d'équilibrer l'alimentation: on se précipite souvent, on oublie le petit déjeuner, on grignote sur le pouce et on abuse de la restauration rapide, et pendant le dîner on essaie de compenser le manque de calories pour toute la journée et inévitablement trop manger.

Les aliments gras, salés, sucrés, épicés, ainsi que les produits laitiers, contenant du gluten et raffinés ne donnent pas à la peau un aspect frais et radieux.

Notamment, en cas de problèmes cutanés avec un agent infectieux de staphylocoque ou de streptocoque, le sucré provoque l'apparition d'inflammations sur la peau du visage, du cou, du décolleté et du dos.

Même les régimes n'ont pas toujours un effet positif sur l'apparence. Après une perte de poids rapide, beaucoup s'attendent à des compliments enthousiastes de la part des autres, mais au lieu d'eux, ils ne reçoivent que des commentaires sur leur apparence épuisée et fatiguée.

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La raison est simple: après avoir perdu du poids, le tissu adipeux sous-cutané qui soutient les tissus s'amincit, ce qui est lourd de déshydratation, de perte de tonicité de la peau et de signes visibles de vieillissement précoce.

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Ces dernières années, le thème « PP » (bonne nutrition) a gagné en popularité. Aujourd'hui, les recettes de plats "sains" sont devenues accessibles à tous - elles peuvent être facilement trouvées dans les livres de cuisine, sur Internet et dans les magazines de mode. Si vous mangez 4 à 6 fois par jour en petites portions et excluez la malbouffe, le résultat sera perceptible dans quelques mois. Le programme de nutrition le plus efficace, tenant compte des caractéristiques individuelles du corps, aidera à établir un diététicien ou un nutritionniste.

5. "Je suis mon propre médecin"

Quelqu'un ne croit pas en la médecine et préfère l'automédication, quelqu'un évite les médecins depuis l'enfance et quelqu'un a peur d'entendre de mauvaises nouvelles d'un médecin. Malheureusement, les gens trouvent souvent des dizaines d'excuses pour ne pas subir d'examens et de tests réguliers.

Ignorant le problème, nous ne le résolvons pas. Des signes du corps tels qu'un malaise, une douleur constante, des changements d'humeur, des défauts cutanés, etc. doivent être considérés comme une raison pour demander l'aide d'un spécialiste.

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Aussi, n'attendez pas que les imperfections du visage disparaissent d'elles-mêmes - seul un cosmétologue expérimenté peut corriger les imperfections des peaux à problèmes et grasses, choisir le bon soin pour les peaux sensibles et sèches, éliminer les rides et redessiner les contours du visage.

6. "Le savon à lessive est le meilleur moyen de se laver"

Des soins inappropriés ou insuffisants sont l'un des principaux facteurs de détérioration de l'état de la peau, ainsi que des conditions environnementales défavorables et des changements de température. La nuit, la peau "absorbe" activement ce qui se trouve à sa surface, c'est pourquoi il est si important de se démaquiller avant de se coucher. Les brosses et les éponges sales sont une source de bactéries nocives. La surutilisation de produits cosmétiques décoratifs entraîne l'obstruction des pores, la production active de sébum et l'apparition d'inflammations. Les lotions à base d'alcool qui nettoient le visage « jusqu'au couinement » assèchent beaucoup la peau. L'utilisation fréquente de gommages rugueux est un moyen trop traumatisant de nettoyer les cellules mortes, ce qui est contre-indiqué dans les peaux à problèmes, car les particules abrasives transportent des germes et du pus dans les plaies ouvertes.

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Les cosmétologues doivent souvent faire face aux conséquences de l'automédication avec des recettes « folkloriques ».

Afin de ne pas mettre en danger la beauté et la santé, vous devez privilégier les procédures cosmétiques professionnelles et les produits de soins de haute qualité, qui aideront un spécialiste qualifié à choisir.

7. "Je ne peux pas me contrôler quand je suis nerveux"

Se toucher le visage avec les mains, plisser les yeux, plisser le front, se mordre les lèvres, s'essuyer le corps avec une serviette jusqu'à ce qu'il devienne rouge, se débarrasser des points noirs "à la main" ne sont que quelques-unes des actions qui sont souvent effectuées inconsciemment. Afin de ne pas endommager mécaniquement la peau et de ne pas infecter les plaies ouvertes, vous devez vous surveiller attentivement.

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Parfois, il y a un problème psychologique profond derrière les mauvaises habitudes. Si le désir obsessionnel de s'infliger des microdommages - se ronger les ongles, se ronger les lèvres jusqu'au saignement, peigner les zones endommagées de la peau, s'arracher les cheveux - est caractéristique d'une personne depuis longtemps, alors il y a lieu de parler de dermatomanie, qui, en règle générale, est causée par le stress, l'agressivité, la névrose ou la psychopathologie … Dans ce cas, la consultation d'un psychothérapeute est requise.

Respect du régime quotidien, consommation de produits sains, soins de la peau réguliers, maintien d'un mode de vie sain, maintien de l'hygiène, protection de la peau contre une exposition excessive au soleil - ce sont des étapes simples mais utiles qui vous aideront à conserver une apparence belle, jeune et soignée. de votre peau pendant longtemps.

Angélique V. Oujva - cosmétologue, dermatovénérologue de la Clinique des technologies médicales allemandes GMTClinic.