Pourquoi les figues sont bonnes pour les femmes

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 00:14

Les figues sont aussi appelées « figue », « figue » et « baie de vin ». Les fruits sont principalement séchés, car ils sont conservés au frais pendant une courte période. Considérez quelles sont les propriétés bénéfiques et les contre-indications des figues pour les femmes.

La composition du produit

La composition du fruit peut varier, car la qualité du fruit est influencée par 2 conditions:

• degré de maturité;
• conditions climatiques dans lesquelles il a grandi.

Les baies fraîches contiennent:

1. Vitamines: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Micro et macro éléments: fer, potassium, calcium, magnésium, sodium, phosphore.
3. Fibre alimentaire.

La teneur en calories des figues fraîches est de 55 Kcal et celle des figues sèches de 255 Kcal. 100 g de baies de vin séchées contiennent 50% de la valeur quotidienne de sucre pour une personne en bonne santé. Dans les figues fraîches, les indicateurs ne sont inférieurs qu'à 15 %.

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Les bienfaits des figues pour les femmes

Lorsqu'ils sont pris correctement, les fruits renforcent le système immunitaire, améliorent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et donnent également de l'énergie au corps. Les figues contiennent des hormones de joie et de plaisir. Par conséquent, lorsque vous mangez des fruits, l'humeur d'une personne augmente.

Autres propriétés bénéfiques:

• prévient l'apparition d'œdème, car il a un effet diurétique;
• affecte favorablement l'état de la rate, du foie et des reins;
• normalise le niveau de fer dans le sang;
• fluidifie le sang épais;
• a un effet antioxydant, nettoyant le corps des substances nocives (radicaux libres, toxines, toxines, éléments lourds);
• prévient l'apparition de dépression, d'apathie, d'accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques;
• abaisse la température corporelle élevée;
• compense le manque d'énergie;
• soulage l'inflammation;
• accélère le processus de récupération du corps après une maladie grave;
• rend la plaque à ongles, les cheveux forts et la peau douce et élastique;
• réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang;
• normalise la pression artérielle;
• renforce les parois des vaisseaux sanguins, les rend fermes et élastiques.

Les figues ont un effet cicatrisant vif. Malgré sa teneur élevée en calories, il est considéré comme un assistant efficace dans la lutte contre les kilos en trop. En raison de sa haute valeur nutritionnelle, la baie de vin est populaire pendant les jours de jeûne, lorsqu'une femme refuse complètement la nourriture.

Il suffit de manger 4 baies par jour, car le corps est saturé de substances utiles et satisfait également la faim.

Les propriétés antiseptiques du fruit éliminent les maladies infectieuses et fongiques dans tout le corps.

Avantages pendant la grossesse et l'allaitement

Les figues ont à la fois des propriétés bénéfiques et des contre-indications (à leur sujet ci-dessous). Il est particulièrement utile pour les femmes pendant la grossesse et l'allaitement. Les mères qui allaitent doivent porter une attention particulière aux figues. La composition contient beaucoup de calcium, qui participe à la production du lait maternel, et est également responsable de sa qualité.

Après avoir mangé des baies, le lait maternel devient plus riche, plus nutritif et fortifié. Par conséquent, l'enfant a la formation correcte du système squelettique, des cheveux, des ongles. Le risque de développer des pathologies inflammatoires et mentales est réduit.

Les femmes enceintes, tout en portant un enfant, changent régulièrement d'humeur, de l'irritabilité et des larmes apparaissent. La présence de l'hormone du bonheur et du potassium aide à améliorer l'humeur en calmant le système nerveux.

La composition riche et unique du fruit compense le manque de vitamines, de micro- et macro-éléments, qui sont importants pour le bon développement du fœtus.

Contre-indications

Les figues ne montrent pas leurs propriétés bénéfiques pour toutes les femmes, par conséquent, il est recommandé de vous familiariser avec les contre-indications afin de ne pas causer de dommages graves. Vous ne pouvez pas l'introduire dans le régime alimentaire des personnes atteintes des pathologies suivantes:

• Diabète;
• pancréatite;
• processus inflammatoire de la membrane muqueuse du système digestif;
• gastrite, ulcère.

L'allergie à une baie de vin est rare. Les graines contiennent une quantité minimale d'esters, ce qui provoque une réaction négative. Pour les femmes sujettes aux réactions allergiques, les fruits doivent être introduits dans l'alimentation avec précaution et à petites doses.

Comment l'utiliser correctement

Après avoir examiné les propriétés bénéfiques et les contre-indications à la prise de figues pour les femmes, vous devez vous familiariser avec l'utilisation correcte.

Au départ, il est important d'apprendre à choisir un fruit mûr, car le fruit non mûr contient un jus laiteux et toxique.

Paramètres dignes d'attention:

• la couleur du fruit dépend de la variété et est violet, bordeaux, jaune;
• la pulpe est tendre, un peu semblable en consistance à la gelée;
• l'arôme est agréable.

S'il y a une odeur caractéristique d'acide, vous devez refuser de prendre le fruit.

Comment utiliser correctement les figues:

1. Rincez soigneusement mais doucement les figues.
2. Autorisé à manger avec la peau. Sinon, la baie est coupée en 2 parties et seule la pulpe est consommée.
3. Vous pouvez le servir sur la table comme un régal indépendant. Il suffit de couper en tranches égales, de verser dessus avec du yaourt ou du sirop sucré. Saupoudrer de noix pelées si désiré.

Les figues sont largement utilisées en cuisine. Divers desserts, salades, collations froides sont préparés avec, et les figues sont également parfaitement combinées avec des plats de viande. Ils conviennent pour farcir le canard, la dinde.

Si le fruit est utilisé sous forme séchée, l'apport quotidien ne doit pas dépasser 50 g. Lorsqu'il est pris de manière excessive, les propriétés laxatives du fruit se manifestent.

Les figues en cosmétologie

Pour les femmes, les figues (compte tenu de ses propriétés bénéfiques et de ses contre-indications) sont nécessaires non seulement pour un usage interne, mais également pour un usage externe. Depuis l'Antiquité, les figues sont considérées comme un produit rajeunissant.

Grâce aux vitamines C, A, E, les fruits ont une activité antioxydante élevée. La présence de zinc et de sélénium peut résoudre de nombreux problèmes de l'épiderme.

L'industrie cosmétique utilise la figue pour ses propriétés nettoyantes et régénérantes. Les masques capillaires et faciaux à base de baies de vin sont très populaires. Nous proposons d'envisager plusieurs recettes.

Tableau 1

Nom du masque	Effets sur la peau	Préparation
Pour peau sèche	Accélère le processus de cicatrisation des plaies mineures. Rend la peau douce, souple.	Mélanger la pulpe de 1 figue avec 50 g de fromage cottage gras. Remuez avec un mixeur. Appliquer sur une peau nettoyée, laisser agir 30 minutes. Laver à l'eau tiède.
Anti-âge	Les rides superficielles sont éliminées. La peau devient douce, tendre, avec un éclat naturel.	Eplucher les figues, mettre dans un récipient, ajouter 40 ml d'huile d'olive et 5 g de miel. Broyez le tout avec un mixeur plongeant. Mettez la masse sur votre visage et restez debout pendant 30 minutes. Laver à l'eau tiède.
Pour peau grasse	Élimine les reflets gras. Nettoie bien la peau de la graisse sous-cutanée excrétée. Prévient l'apparition de l'acné.	Mélanger le blanc d'œuf et 10 ml de jus de citron. Ajouter la pulpe de 2 figues et 2 gouttes d'huile d'arbre à thé. Remuer avec un mélangeur, appliquer sur le visage. Faire tremper pendant 20 minutes et rincer à l'eau tiède.

Prime

Après avoir appris les propriétés utiles et les contre-indications des figues pour les femmes, nous pouvons tirer plusieurs conclusions:

1. Les fruits frais ne se conservent pas longtemps. Mangez-les immédiatement après l'achat.
2. Perdre du poids est facile. Il suffit de remplacer 1 des repas par deux fruits exotiques.
3. L'effet laxatif brillant avertit que le fruit ne doit pas être consommé sans réfléchir avant de quitter la maison.
4. Le fœtus a un minimum de contre-indications. Autorisé pendant la grossesse et l'allaitement.
5. Il doit être consommé avec modération.
6. Il est recommandé d'avoir toujours des figues sous la main. Il restaurera rapidement le corps pendant une période de maladie grave.