Huiles essentielles contre la dépression d'automne

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

L'aromathérapie est un excellent moyen d'améliorer votre humeur et de lutter contre la dépression automnale.

Le parfum des huiles essentielles naturelles vous aidera à retrouver la tranquillité d'esprit, et l'utilisation d'esters à des fins cosmétiques vous permettra de vous évader des soucis quotidiens. Alors, bienvenue dans le monde des huiles essentielles et de leurs propriétés curatives !

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Bergamote

Il égaye et détend. Normalise l'appétit.

Il a un effet anti-inflammatoire prononcé et est excellent pour les soins de la peau grasse.

Un parfum très agréable se dégage lorsqu'il est mélangé avec des huiles florales (comme la lavande ou le géranium, ou les deux).

Selon certains rapports, il rend la peau photosensible lorsque la concentration dans l'huile de base ou la crème est supérieure à 2%.

Pamplemousse

Le parfum ensoleillé du pamplemousse améliore l'humeur, tonifie et aide à résister au stress.

Pour une activité physique intense, il est utile de masser avec cette huile essentielle. Ses composants contribuent à la dissolution de l'acide lactique, grâce à laquelle les douleurs musculaires disparaissent. De plus, l'huile essentielle de pamplemousse élimine l'excès de liquide du corps, ce qui rend le massage utile pour la cellulite.

Certains experts pensent qu'il peut provoquer une photosensibilité de la peau, il doit donc être utilisé avec prudence si vous allez passer beaucoup de temps au soleil.

Lavande

L'huile essentielle de lavande est l'une des huiles les plus polyvalentes sur le marché, elle mérite donc une attention particulière. Cet ester est connu pour ses effets calmants et équilibrants. Aide avec les sautes d'humeur fréquentes. C'est un excellent remède contre l'insomnie. Un bain chaud à l'huile essentielle de lavande vous aidera à vous endormir rapidement le soir. Aussi, pour un bon sommeil, vous pouvez déposer quelques gouttes sur l'oreiller ou utiliser pour parfumer le linge de lit.

Si la mauvaise humeur s'accompagne d'un rhume ou d'une toux, il sera bon d'inhaler la nuit, car l'huile de lavande a également un effet anti-inflammatoire.

Peut être utilisé pur pour traiter les plaies, les brûlures et l'acné. Dans ce cas, la peau guérit plus rapidement et il ne reste aucune cicatrice. Soulage les tensions, les douleurs musculaires, aide aux douleurs menstruelles.

Il se marie bien avec les huiles essentielles de pamplemousse, bergamote, géranium, marjolaine, etc. Renforce l'effet des huiles avec lesquelles il est mélangé.

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Géranium

C'est un antidépresseur. Il a un effet excitant sur le système nerveux. Pour contrebalancer cet effet, il peut être utilisé en mélange avec des huiles apaisantes comme la lavande.

Bien adapté pour les soins de la peau grasse. Il a des propriétés hémostatiques et cicatrisantes, il peut donc traiter les plaies et les boutons. Le massage à l'huile essentielle de géranium est efficace contre la cellulite.

Il est préférable de ne pas l'utiliser seul le soir, car il peut être difficile de s'endormir après.

Mélisse

Il a un effet calmant sur les nerfs et le corps. Il améliore l'humeur, peut aider les personnes qui ont subi une perte ou qui sont en état de choc.

Cette huile est considérée comme très rare et chère, car son rendement en composants essentiels est faible. Son odeur est un peu similaire à celle du citron, donc de l'huile de citron ou de citronnelle peut être mélangée pour réduire le coût, alors soyez vigilant.

Attention! S'il entre en contact avec la peau sous sa forme pure, il provoque des brûlures; en cosmétique, il doit être utilisé à de très faibles concentrations. Huile de mélisse avant d'ajouter au bain nécessairement doit être dissous dans un émulsifiant.

la rose

Il a un fort effet tonique sur le système nerveux et le corps. Excellent pour combattre la tristesse et aider à renforcer la confiance en soi. Un aphrodisiaque bien connu.

C'est l'une des huiles les plus chères, cependant, à la fois pour l'aromathérapie et pour une utilisation en cosmétique, très peu est nécessaire, donc une bouteille devrait suffire pour longtemps.

Convient aux soins des peaux sèches et sensibles, lisse les rides.

En thérapie thérapeutique, il est utilisé pour lutter contre les maladies de la région génitale féminine. Augmente le tonus de l'utérus, réduit les douleurs menstruelles et rend l'écoulement moins abondant.

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Jasmin

C'est à la fois un antidépresseur et un stimulant, il est donc idéal dans les cas où la dépression s'accompagne d'une léthargie physique ou d'une somnolence. C'est un aphrodisiaque. Vous pouvez recommander cette huile aux personnes qui ne se sentent pas en sécurité ou qui doutent de leur attrait.

Tout comme l'huile de rose, elle augmente le tonus de l'utérus, aide à faire face à la dépression post-partum. A un effet antiseptique, améliore l'état des peaux enflammées et sensibles. Il est très coûteux en raison de la méthode de fabrication. Il a une odeur très forte et persistante, il est donc utilisé en très petites quantités.

Ylang Ylang

Soulage le stress et l'anxiété, augmente la sensualité. Il apaise la respiration et les palpitations, aide contre la colère, la peur.

Pour améliorer l'humeur, il est préférable de l'utiliser en mélange avec de l'huile de bergamote, elle ajoutera une agréable note acidulée à l'odeur sucrée-sucrée de l'ylang-ylang.

Bien adapté aux peaux mixtes, car il normalise la production de sébum. En tant que composant aromatique, c'est une bonne alternative à la rose et au jasmin, car, ayant un parfum tout aussi raffiné et persistant, il coûte beaucoup moins cher.

Patchouli

L'huile essentielle de patchouli a un effet bénéfique sur tous les types de dépression, d'anxiété et de stress.

Il a des propriétés anti-inflammatoires et antifongiques. Efficace pour traiter l'acné, la peau craquelée et les pellicules. Peut être utilisé pour les piqûres d'insectes.

Possède une odeur très forte et persistante, il est recommandé de l'utiliser en mélange avec d'autres huiles en petites concentrations. Il se marie bien avec la bergamote et la lavande.

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Marjolaine

Possède des propriétés sédatives. Un bain chaud à la lavande et à l'huile de marjolaine réchauffera, apaisera et vous aidera à vous endormir rapidement le soir. De plus, cette procédure aidera à éviter les conséquences de l'hypothermie. L'inhalation d'huile de marjolaine aide à éliminer les mucosités des bronches et à faciliter la respiration.

Il est recommandé de l'utiliser en petites quantités, car une dose importante peut émousser les sens. Il est préférable de ne pas l'utiliser pendant la journée, car cela peut provoquer de la somnolence.

camomille

A un effet calmant. Aide à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, soulage l'irritabilité. Peut être mélangé avec de l'huile de lavande pour traiter l'insomnie, mais peut être utilisé seul.

C'est un bon agent antiseptique et antimicrobien, soulage l'inflammation et l'irritation. Parfait pour les peaux sensibles, pour le traitement des allergies et des maladies de la peau.

Néroli

Possède des propriétés antidépressives et apaisantes prononcées. Il peut être utilisé pour calmer vos nerfs avant des événements importants tels que des examens, des entretiens d'embauche ou une prise de parole en public.

De plus, cela aide dans les cas où une personne éprouve constamment de l'anxiété. Pour vous débarrasser de l'insomnie, vous pouvez prendre des bains avec cette huile essentielle avant de vous coucher.

C'est un excellent complément cosmétique car il a un effet rajeunissant. Il se marie bien avec la rose et le jasmin.