Bodyflex pour perdre du poids

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Greer Childers d'Amérique a inventé une toute nouvelle façon de gérer l'excès de poids - la flexion du corps. Beaucoup s'intéressent à l'efficacité de la flexion corporelle pour perdre du poids, quels sont les avis et les résultats.

Bodyflex de gymnastique respiratoire

Bodyflex est un exercice de respiration que les femmes peuvent faire pour perdre du poids. Cependant, Greer Childers n'a pas inventé ce remède miracle, mais l'a légèrement amélioré. En fait, cette technique existe depuis plus de plusieurs décennies, et au cours de cette période, elle a pu confirmer ses propriétés uniques, de sorte que le flex corporel pour la perte de poids a obtenu des critiques et des résultats positifs avec des photos "avant" et "après".

Au début, cette technique n'avait rien à voir avec la perte de poids. Il a été utilisé exclusivement afin de restaurer rapidement et efficacement les cordes vocales. Cependant, après un certain temps, les experts ont noté que cette technique affecte également le poids.

Par conséquent, au fil du temps, cette gymnastique a commencé à être recommandée aux personnes ayant des prérequis pour l'obésité, ainsi qu'à celles qui ont souvent des problèmes de surpoids.

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Avis de médecins sur la technique bodyflex

Les médecins ne sont pas d'accord sur cette technique. Certains soutiennent que cet effet est tout à fait explicable du point de vue de la médecine et a un côté extrêmement positif, tandis que d'autres sont très sceptiques sur ce phénomène.

Cependant, dans la pratique, il a été prouvé qu'avec l'aide de cette technique, une hyperventilation des poumons se produit. C'est grâce à cette circonstance que la graisse se détache progressivement des flancs et des cuisses. Selon les médecins, il suffit de ne consacrer que 20 minutes par jour pour ressentir le résultat après un court laps de temps.

Cependant, certaines règles doivent être respectées:

1. L'exercice doit être fait quotidiennement et à jeun. C'est-à-dire qu'il sera efficace de faire de la gymnastique si vous faites les exercices quelques heures après avoir mangé.
2. Avant de faire une telle gymnastique, il est recommandé d'étudier et de maîtriser en plus la technique de la respiration aérobie.
3. La respiration dans les premiers jours de la gymnastique doit être retardée pendant une courte période, puis augmenter progressivement l'intervalle.
4. Vous devez être en parfaite santé. Le fait est que tous les exercices sont effectués sur l'expiration, ce qui crée des charges assez importantes sur les yeux, les vaisseaux sanguins et le cœur. Gardez à l'esprit que lorsque vous expirez, vous pouvez contribuer à une augmentation de la pression, mais après une courte pause, votre corps reviendra à la normale.
5. Éliminez les mauvaises habitudes dans le processus d'utilisation de la gymnastique. Cela réduira considérablement l'efficacité de la technique.
6. Assurez-vous de consulter un spécialiste avant d'utiliser la gymnastique.

Avis sur les femmes qui perdent du poids avec bodyflex

Lyudmila, 38 ans. Région de Magadan:

Honnêtement, je n'ai pas été immédiatement impressionné par cette technique. Ils en ont parlé à un moment donné presque partout - à la télévision et sur Internet. Cependant, plus tard, par curiosité, j'ai voulu l'essayer. Un médecin a recommandé cette technique pour un longtemps au lieu des exercices quotidiens du matin. Et vous savez quoi ? Cela m'a beaucoup aidé ! Avant, la graisse pendait littéralement de mes côtés, mais maintenant je me sens très légère.

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Marie, 30 ans. Voronej:

"J'utilise cette technique depuis trois mois. J'étais au départ assez sceptique sur ce genre de travail, mais ça m'a aidé, et je me suis vite impliqué. La technique est juste super, je recommande sincèrement à tout le monde."

Nina, 28 ans. Saratov:

"Le surpoids me tourmente depuis quelques années. Mais il n'y avait toujours pas assez de temps pour prendre soin de moi. Et puis, quand j'en ai finalement eu marre de tout ça, j'ai décidé d'essayer la technique du bodyflex. Chaque jour, j'ai fait des exercices pendant 20 minutes, mais en tant que tel, je n'ai pas ressenti les changements sur moi-même. Pour être honnête, je ne croyais pas vraiment au miracle de ce genre d'activité. Bien que, par souci de variété, je l'ai quand même essayé. De plus, je ne crois pas vraiment que grâce à une sorte d'inspirations et d'expirations, on puisse changer considérablement la silhouette. Récemment, j'ai remarqué des changements positifs, je vais continuer à étudier."

Anne, 35 ans. Magnitogorsk:

"En raison du fait que mon travail est plus sédentaire, j'ai commencé à accumuler de la graisse. Et cela ne me rendait pas très heureux. Je ne suis pas partisan de toutes sortes de régimes, j'ai donc décidé d'essayer le programme Body flex. Pour deux mois maintenant, je commence tous les matins avec Au début, les douleurs dans le bas du dos ont disparu. Et plus tard, mon poids a commencé à diminuer. Les pantalons qui étaient assis sur moi "en s'accrochant" ont commencé à me tomber, et sauf avec une ceinture je ne porte plus continuez dans le même esprit, car je veux vraiment perdre quelques kilos de plus sur les côtés. Je n'ai remarqué aucun mal à utiliser ces exercices. Par conséquent, je vais continuer et conseiller tous mes amis!"

Bodyflex pour la perte de poids donne de bons résultats, comme en témoignent les critiques et les photos "avant" et "après".