Les envies de sucreries pendant le syndrome prémenstruel accélèrent le vieillissement

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Irritabilité, accès de colère déraisonnables, apitoiement… La grande majorité des femmes sont bien conscientes de ces symptômes du syndrome prémenstruel. Il n'est pas rare de ressentir de l'apitoiement sur soi dans des moments comme celui-ci, et votre main tend la main vers une boîte de chocolats ou un morceau de gâteau à la crème fouettée. Cependant, c'est à ce moment-là que vous devez vous contrôler le plus étroitement possible. Les scientifiques ont découvert que la dépendance au sucré et au gras pendant le syndrome prémenstruel peut considérablement accélérer le processus de vieillissement de la peau.

Selon les médecins, près des trois quarts des femmes souffrent du syndrome prémenstruel. Et près de 40 % se plaignent que pendant ces quelques jours leur vie ressemble, sinon à un enfer, à un purgatoire. La peau a l'air terne et même les passionnés de fitness ont une silhouette "flottante". Pendant cette période, lorsque les niveaux de testostérone sont au minimum, beaucoup commencent à prendre soin d'eux-mêmes et à « saisir » le stress. Comme l'étude l'a montré, même les femmes, qui réagissent relativement calmement aux poussées hormonales pendant le syndrome prémenstruel, ont augmenté leur apport calorique de plus de mille par jour, c'est-à-dire presque deux fois la norme. Et ces calories provenaient principalement des glucides.

Mais en même temps, la passion pour les sucreries conduit au vieillissement de la peau. Le fait est qu'avec un excès de sucre, les molécules de glucose se fixent aux protéines du collagène, ce qui entraîne la formation de composés bruns collants qui durcissent les fibres élastiques de la peau et, par conséquent, des rides et des taches apparaissent, écrit Meddaily..ru.

Dans le même temps, les tissus inflexibles sont plus sensibles aux dommages et au vieillissement prématuré. Le collagène et l'élastine sont particulièrement touchés. Le processus de vieillissement de la peau commence vers 35 ans et prend rapidement de l'ampleur. Par conséquent, plus une personne consomme de sucreries, plus les dégâts sont importants. De plus, les sucreries ne peuvent qu'aggraver vos symptômes du syndrome prémenstruel.

Les experts recommandent de surveiller attentivement la consommation de sucre pendant cette période et de préciser que le magnésium et le fer, riches en fèves de cacao, brocoli et graines de sésame, aideront à faire face aux envies d'aliments riches en calories.