Musiques enceintes

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Je suis une fille mince, j'ai donc été confrontée à un problème tel que l'essoufflement seulement au huitième mois de grossesse. Et elle regrettait terriblement ces filles qui souffrent constamment de ce problème, même pas à cause de leur teint, mais souvent à cause de l'emplacement du bureau près du diable dans les rues ou d'un ascenseur en panne. En été, cela peut être le premier pas vers une maladie cardiaque.

Mon gynécologue m'a aidé à trouver une issue, dont j'utilise toujours les conseils. Marina Borisovna m'a conseillé de chanter. Oui, chante juste ! Seulement maintenant, elle a immédiatement averti que la performance de la musique pop ne pouvait qu'aggraver l'état de santé. Alors que les chansons et chansons folkloriques russes, interprétées à pleine voix, déploient le sommet des poumons qui, chez les grandes femmes, en particulier pendant la grossesse, ne se redressent pas complètement, ce qui entraîne un essoufflement.

L'histoire de la chorale enceinte

Pour la première fois, des femmes enceintes ont commencé à chanter chez les médecins de Petrozavodsk, qui ont attiré l'attention sur le fait que plus le ventre est gros et plus le diaphragme s'élève, plus le volume des poumons est petit, donc l'enfant reçoit moins de substances actives. Après avoir soigneusement étudié les exercices de respiration recommandés aux femmes enceintes, les médecins de l'hôpital de Petrozavodsk sont arrivés à la conclusion que toutes les femmes enceintes ne feraient pas de la gymnastique (souvent par paresse banale). Vous n'avez qu'à chanter de longues chansons avec des transitions des notes hautes aux notes basses et vice versa.

La chose la plus intéressante est que ces découvertes ont été faites au début des années 90, et déjà en 1993, le premier chœur de femmes enceintes a été organisé dans un hôpital de Petrozavodsk. Dans le même temps, seulement au cours des deux ou trois dernières années, les mêmes données ont été obtenues par des médecins français, alors maintenant toute la France commence à chanter ensemble dans les cliniques prénatales.

Plus tard, l'expérience des médecins et des femmes enceintes de Petrozavodsk a été adoptée à l'hôpital régional de Lgov. Ici, ils ont abordé cette question assez sérieusement et ont même organisé un accompagnement pour les filles, créé un horaire de cours. Bien sûr, de nombreuses futures mamans sont d'abord timides pour le chant choral. Mais une fois que vous l'avez essayé, vous ne voulez pas arrêter, vous voulez chanter encore et encore. Bien sûr, vous ne pouvez pas chanter trop longtemps dans une telle chorale, mais de nombreuses filles après l'accouchement, marchant avec des enfants, chantent des chansons et créent même leur propre choeur, non enceinte.

Auto-chantant

Après que mon médecin me l'a dit, j'ai voulu l'essayer moi-même. Après avoir acheté un disque de karaoké, je me suis installé devant le moniteur, rentrant mon ventre plus confortablement, et j'ai allumé le Katyusha. Oui… C'est bien que je n'ai pas acheté le micro. Les voisins étaient contents. Mais surtout, j'ai aimé ! Et pas seulement moi. Le bébé dans le ventre s'est endormi rapidement après avoir joué des berceuses la nuit. Je les ai chantés jusqu'à la naissance et je chante toujours comme des chansons folkloriques russes. Mon bébé, malgré le fait qu'elle ait déjà grandi, l'aime beaucoup. C'est vrai, j'ai tiré certaines conclusions pour moi-même …

Il vaut mieux chanter debout, ne serait-ce que parce que c'est autrement inconfortable. Oui, et tout professeur de chant expliquera qu'une personne assise n'a pas assez d'air dans ses poumons pour chanter à part entière, respectivement, ils ne se redressent pas jusqu'au bout.

Il vaut mieux chanter vraiment de la chanson ou des chansons folkloriques russes, les berceuses sont aussi bonnes. Les chansons qui ont un rythme rapide mettront encore plus de pression sur les poumons sans les redresser jusqu'au bout. Pour cette raison, un essoufflement peut survenir après avoir joué de la musique pop, même si vous avez passé toute la journée sur une chaise.

L'essoufflement ne disparaît pas immédiatement, mais en deux à trois semaines. Et ce malgré le fait que le ventre continue de grossir.

L'ambiance monte du chant. Parfois, je me suis pris au fait que je voulais danser sur la musique, et pas seulement chanter.

Le chant, contrairement à la gymnastique spéciale, peut être pratiqué à tout moment pendant les tâches ménagères. C'est-à-dire combiner plusieurs choses utiles à la fois.

Organisation d'une chorale de femmes enceintes

Malheureusement, très peu d'hôpitaux utilisent ces connaissances, vous devez donc tout faire vous-même. Parmi tous mes amis, j'ai accouché du tout premier. Et seulement maintenant, pour une raison quelconque, il s'est avéré que j'avais beaucoup de petites amies enceintes. Ayant raconté à l'un d'eux ce que j'avais appris de mon médecin, je ne m'attendais pas à un tel enthousiasme de la part de la future maman. Cependant, une amie avec une éducation musicale a réussi à rassembler cinq autres filles avec des dates proches et à organiser sa propre chorale enceinte.

Après avoir ouvert toutes les fenêtres pour donner de l'air frais à ses poumons, elle s'assied au piano et commence à jouer. Un chœur amical du troisième étage oblige les passants à s'arrêter et à écouter pendant quelques minutes. Pour les filles, ce n'est pas seulement une gymnastique pour les poumons, mais aussi la création d'une ambiance positive pendant plusieurs jours, une excellente occasion de parler et de discuter de toutes leurs réalisations et de la croissance des bébés. Pourquoi pas? Après tout, il existe des lieux pour rassembler les enfants après leur naissance et leur croissance. Alors pourquoi ne se préparent-ils pas avant la naissance dans le ventre de leur mère, tout en aidant les mères à se débarrasser de l'essoufflement ?

De plus, la communication entre femmes enceintes n'est bien accueillie que par les médecins.

Après tout, tous les problèmes qui nous entourent sont beaucoup plus faciles à traverser lorsque l'on discute avec quelqu'un. C'est pourquoi, en se réunissant, les femmes enceintes et les jeunes mamans trouvent une issue à une situation stressante beaucoup plus rapidement que seules. Et, par conséquent, ils se sentent beaucoup plus calmes, ce qui est particulièrement important lorsque vous prenez soin de la petite personne.

Chanter pendant l'accouchement ?

Le processus de l'accouchement est tout aussi important. Après tout, vous avez probablement entendu tellement de fois parler d'une préparation spéciale pour ce processus important - des exercices de respiration génériques. Les médecins m'ont également conseillé de lire au moins quelque chose sur ce sujet ou d'aller étudier dans des cours spéciaux. Cependant, par paresse pathologique et à cause d'une envie de chanter brusquement réveillée, j'ai décidé de ne pas aller n'importe où et me suis limitée au karaoké.

Malgré le fait que pendant les contractions, le besoin en oxygène augmente de 85% et pendant l'accouchement lui-même - de 150 à 200 %, presque tous les exercices de respiration qui préparent les femmes à l'accouchement sont basés sur de longues respirations profondes et des expirations encore plus longues. Dans le même temps, le sang circule beaucoup mieux vers le cœur, fournissant de l'oxygène à la fois à la jeune mère et au bébé. Ainsi, après avoir bien réfléchi, je suis arrivé à la conclusion que des respirations profondes et des expirations plus longues ont lieu pendant le chant. Autrement dit, il s'avère qu'il peut remplacer les exercices de respiration génériques et soulager la douleur.

Pendant les douleurs de l'accouchement, j'ai chanté. Au calme pour ne déranger personne. Et quand ils ont amené une autre fille, qui était très nerveuse, elle lui a raconté des blagues, puis l'a persuadée de chanter aussi. Les médecins, bien sûr, étaient très surpris, mais aussi très heureux. Car nous nous sommes tous les deux retrouvés sur la table de naissance, calmes et prêts non pas à la douleur qui accompagne presque toujours l'accouchement, mais au mystère de l'apparition d'un nouveau petit homme. Il s'est avéré qu'il est beaucoup plus important pendant l'accouchement de ne pas respirer correctement, mais de se calmer. Et la plupart des exercices de respiration visent précisément à cela. Il s'avère donc que le chant aide non seulement les poumons et le cœur, mais aussi le système nerveux de la femme enceinte.