Comment garder vos seins sains et beaux

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Le sein est une partie très fragile du corps féminin, qui nécessite une attitude attentive et prudente envers lui-même. Ce symbole de féminité et de maternité suscite l'admiration et l'adoration chez les hommes, mais il nous apporte beaucoup d'excitation.

En plus de la beauté esthétique, les seins peuvent aussi causer des ennuis à leur maîtresse. Et la première chose à faire sur le chemin de la beauté et de la santé des femmes est de prévenir la mastopathie…

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Causes de la mastopathie

Les médecins n'ont pas encore identifié de cause commune de mastopathie, mais beaucoup s'accordent à dire que cette maladie est récemment devenue considérablement "plus jeune". Et voici les raisons à cela:

• Stress et tension nerveuse;
• Mauvaise nutrition;
• Tabagisme, alcool;
• Manque d'activité sexuelle régulière, son apparition précoce;
• Perturbations hormonales;
• Avortement;
• Allaitement de courte durée (moins de 5 mois) ou pas d'allaitement du tout;
• Première grossesse après 30 ans;
• Un seul enfant naît.

Dans la vie moderne, chacun de nous peut être affecté par certains facteurs de risque. Par conséquent, en appliquant un minimum d'efforts sur une base mensuelle et en vérifiant indépendamment les seins, nous pouvons préserver la beauté et la santé des seins.

Comment faire un auto-examen des seins ?

Dans 90 % des cas, on peut diagnostiquer indépendamment la mastopathie. C'est assez pour ça effectuer régulièrement des auto-examens des seins … Cela devrait être fait tous les mois aux jours 6-12 du cycle menstruel: les glandes mammaires sont alors molles et plus faciles à palper.

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Schéma d'auto-examen des seins:

• Tenez-vous devant un miroir, baissez les mains et examinez attentivement la forme du sein, l'apparence de la peau des mamelons.
• Maintenant, levez les mains derrière la tête et remarquez comment la taille, la forme et la couleur de la peau de chaque sein ont changé.
• Prenez votre main droite derrière votre tête. Sentez votre sein droit avec des mouvements circulaires lents, en essayant d'identifier un épaississement et un gonflement possibles. Ensuite, faites de même pour le sein gauche.
• Pressez la base du mamelon avec le pouce et l'index: y a-t-il un écoulement ?
• Examinez maintenant la poitrine en position couchée. Commencez par les bords du sein vers le mamelon: palpez soigneusement dans un mouvement circulaire avec une légère pression.
• Les cavités musculaires doivent également être ressenties dans un mouvement circulaire.

Si vous avez soudainement le moindre soupçon de changements dans la glande mammaire, contactez immédiatement votre mammologue !

Pourquoi la mastopathie est-elle dangereuse ?

Mastopathie - ce sont des modifications bénignes des glandes mammaires, vous ne devriez donc pas avoir peur tout de suite. Mais dans ce contexte, le risque de développer un cancer du sein augmente de 3 à 5 fois.

Selon les statistiques, le cancer du sein est l'une des causes les plus courantes d'invalidité et de décès chez les femmes entre 20 et 45 ans. C'est pourquoi il est si important de se faire examiner régulièrement par un mammologue et certainement de traiter la mastopathie.

Plus vous commencez le traitement tôt, plus le risque de croissance maligne est faible. Un mammologue expérimenté examinera non seulement les glandes mammaires, mais effectuera également des diagnostics modernes de la mastopathie: mammographie et échographie. Il est conseillé aux jeunes femmes de subir une échographie, qui n'a aucune contre-indication, même pendant la grossesse. Mais à partir de 35-40 ans, il est conseillé de passer une mammographie annuellement ou avec des signes évidents de la maladie.

Bien entendu, seul un spécialiste compétent peut prescrire un traitement efficace: il établira un diagnostic précis et exclura complètement la maladie ou établira un diagnostic précis. Mais l'automédication ne doit en aucun cas se faire !

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Que peut-on faire maintenant?

Nous aimerions tous garder nos seins beaux et sains, élastiques et sexy … Mais pour cela, vous devez essayer de mener une vie saine, bien manger et au moins abandonner expériences risquées sur les seins féminins.

Loin du soleil. Les rayons du soleil non seulement vieillissent et dessèchent la peau, mais peuvent également déclencher le développement du cancer du sein. Il n'est pas recommandé de prendre un bain de soleil aux femmes seins nus qui ont une prédisposition héréditaire au cancer.

Après 35 ans, il n'est pas non plus nécessaire de bronzer "sans haut". Et de manière générale, si vous vous souciez de votre santé, n'exposez pas vos seins au soleil direct: mieux vaut les couvrir d'une serviette ou enfiler un maillot de bain blanc qui réfléchit les rayons nocifs. Vous pouvez bronzer en toute sécurité le matin ou le soir.

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Ne pas surchauffer. Les procédures thermiques sont contre-indiquées pour les nodules dans la glande mammaire. Ainsi, vous ne pouvez pas prendre un bain de vapeur et un sauna, bronzer sur la plage, faire des enveloppements corporels et masser avec des pierres chaudes. Dans tous les cas, il est préférable de consulter préalablement un gynécologue ou un mammologue.

Exercice physique. Pour l'élasticité de la poitrine, il est nécessaire de pratiquer les sports dans lesquels la ceinture scapulaire est entraînée: basket-ball, volley-ball, tennis, natation. Si vous fréquentez une salle de sport, demandez à un entraîneur de concevoir un programme personnalisé pour vous. L'essentiel est la régularité et la maîtrise des charges !

Pour l'entraînement, il est préférable de porter des sous-vêtements spéciaux qui maintiennent la poitrine.

Crème de poitrine. Pour garder la peau du sein élastique, il suffit d'appliquer une crème hydratante dessus après une douche avec de légers mouvements circulaires. Mais avec les crèmes push-up qui augmentent la masse de la glande mammaire, attention: elles ne donnent pas d'effet à long terme, et vous ne pouvez pas les utiliser tout le temps. Il est préférable de consulter un mammologue, car ces fonds ont un certain nombre de contre-indications.

N'essayez pas de vous débarrasser de l'excès. Boutons, poils, grains de beauté sur la poitrine ne sont pas les problèmes qu'il faut traiter. Les poils, en règle générale, sont ici très fins, légers et ne causent pas d'inconfort. Si des boutons apparaissent sur la poitrine, il suffit de les traiter avec un antiseptique, pas besoin d'appuyer. Il est également déconseillé de retirer les grains de beauté de la poitrine, mais s'ils vous hantent, contactez les spécialistes afin qu'ils puissent choisir la méthode d'élimination la plus douce.