Que faire en cas d'incontinence urinaire chez les femmes de plus de 60 ans

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

L'urine avec une telle maladie traverse l'urètre avec une fréquence et une quantité telles qu'elle devient un problème médical ou social grave. L'incontinence urinaire chez les femmes après 60 ans dure généralement plusieurs mois, parfois même des années, ce qui altère considérablement la vie quotidienne, en tant que professionnelle. Le traitement avec des remèdes populaires peut considérablement améliorer la condition.

Facteurs de risque d'incontinence urinaire

La plupart des personnes souffrant d'incontinence urinaire sont des femmes (près de 60 à 70 %). Cela ne change rien au fait que les hommes peuvent aussi souffrir de cette maladie.

Il existe un mythe dans la société selon lequel l'incontinence urinaire est un indicateur du vieillissement. Le vieillissement ne devrait pas être la cause de ce dysfonctionnement, mais les modifications anatomiques ou fonctionnelles liées à l'âge dans les voies urinaires découlent de maladies systémiques chez les personnes âgées. L'incontinence urinaire ne se limite pas aux personnes âgées.

Le traitement dépend du type d'incontinence urinaire et de la gravité de l'inconfort. Les médicaments à base de plantes ne sont pas efficaces pour l'incontinence urinaire, et certains d'entre eux (comme les diurétiques) peuvent aggraver le problème de l'incontinence urinaire chez les femmes de plus de 60 ans. Le traitement avec des remèdes populaires donne un bon résultat.

Quel que soit le type d'incontinence urinaire, les changements de mode de vie sont également bénéfiques:

• réduire la consommation d'alcool et de caféine;
• perte de poids en cas d'obésité;
• limiter l'apport hydrique dans les situations où l'on veut éviter ou réduire les problèmes d'écoulement de l'urine (par exemple, avant un événement social, la nuit, etc.).

Conseils généraux pour les patients âgés

Avec l'incontinence urinaire d'effort chez les femmes de plus de 60 ans, il est très important de renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut même conduire à une solution au problème. En plus du traitement avec des remèdes populaires, les exercices dits de Kegel (c'est-à-dire agissant sur les muscles du plancher pelvien) y contribuent.

Il existe de nombreuses façons de faire ces exercices, et ils ne nécessitent aucune condition particulière. Il est important de faire de l'exercice régulièrement, au moins 3 fois par jour et au moins 3 mois au total. Ce n'est qu'après cette période que vous pouvez vous attendre à des améliorations.

Les médicaments en vente libre ne sont pas disponibles, mais les compléments alimentaires et les médicaments diurétiques à base de plantes sont disponibles dans les pharmacies. Ainsi, l'urine est retirée de la vessie plus souvent et, par conséquent, moins fréquemment. Les pilules contre l'incontinence urinaire en vente libre ne sont pas une solution permanente et, dans de nombreux cas, efficace.

Les médicaments à base de plantes contiennent généralement des canneberges et sont principalement destinés aux femmes, y compris aux personnes âgées. Pour l'incontinence urinaire chez les femmes après 60 ans, les remèdes populaires sont traités avec des herbes telles que le pissenlit, l'ortie, le tilleul et le thé vert. Ils sont tous vendus au comptoir.

Les compléments alimentaires recommandés pour les personnes souffrant d'incontinence urinaire contiennent également des vitamines, ainsi que des micro et macro éléments.

Exercices de Kegel - comment les faire à la maison

Ils utilisent les mêmes muscles qui sont utilisés pour retenir l'urine. Cela fait de l'exercice un moyen essentiel de faire face à cet état inconfortable. Ils sont utiles, en particulier dans les premiers stades de l'incontinence urinaire et après la chirurgie, pour renforcer les muscles du plancher pelvien.

Votre physiothérapeute vous expliquera comment et à quelle fréquence faire les exercices de Kegel. Vous remarquerez une amélioration après 6 à 12 semaines d'exercice régulier. Pour maintenir l'effet désiré, les entraînements ne doivent pas être interrompus.

Entraînez votre vessie

Cela peut sembler difficile, mais l'entraînement de votre vessie demande beaucoup de patience. Il est impératif d'apprendre à reporter le besoin d'aller aux toilettes. Au début, essayez de retarder la miction de 10 minutes et augmentez progressivement ce temps jusqu'à 20 minutes. Après un certain temps, vous augmenterez les intervalles entre les visites suivantes aux toilettes jusqu'à 4 heures ! Tenez un registre des visites aux toilettes. Cela vous aidera, vous et votre médecin, à surveiller votre entraînement de la vessie.

En cas d'incontinence urinaire, le traitement consiste en un « entraînement » adéquat de la vessie, ce qui entraîne une apparition moins fréquente de la pression et vous permet de la contrôler, c'est-à-dire de contrôler le besoin d'uriner.

Des médicaments (comme l'oxybutynine) sont utilisés lorsque l'entraînement de la vessie n'a pas été suffisamment efficace. Ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires graves et doivent être utilisés sous contrôle médical.

Arrêter de fumer

Vous cherchez une bonne raison pour arrêter de fumer ? Peut-être que l'information selon laquelle cela pourrait être un « antidote » pour les problèmes d'incontinence urinaire vous convaincra. La nicotine irrite la vessie, ce qui a été prouvé scientifiquement.

De plus, les fumeurs toussent plus souvent que les non-fumeurs, et cette toux chronique est l'un des facteurs qui provoquent une pression sur la vessie, qui est à l'origine de l'incontinence urinaire.

Prime

Les conclusions de cet article sont les suivantes:

1. Pour l'incontinence urinaire après 60 ans, les exercices de Kegel sont bénéfiques à la maison.
2. Les herbes médicinales et leurs infusions doivent être utilisées strictement à la posologie recommandée par un spécialiste.
3. Pour normaliser la fréquence des mictions, il est bon d'adhérer à une alimentation riche en magnésium, vitamine D.