Les meilleures vitamines pour les femmes de plus de 60 ans

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-15 15:31

Les vitamines sont importantes pour le corps féminin à tout âge, mais les changements hormonaux et liés à l'âge se font sentir. Au fil du temps, le système immunitaire s'affaiblit, le métabolisme ralentit et les muscles et les os se relâchent. Les cheveux, la peau et les ongles ont également besoin de soutien. Les vitamines pour les femmes de plus de 60 ans viennent à la rescousse. Nous découvrirons lesquels sont les meilleurs à acheter, les recommandations et les avis des médecins nous en parleront.

Quelle est l'importance de prendre des vitamines pour femmes

Il existe une opinion selon laquelle il n'existe pas de complexe vitaminique spécialement développé spécifiquement pour les femmes. Apparemment, c'est un mythe et rien de plus qu'un stratagème marketing astucieux. En fait, les vitamines sont divisées en deux types: mâles et femelles. Le fait est que les caractéristiques du corps, le mode de vie et les besoins des différents sexes sont complètement différents. En conséquence, l'apport de vitamines et de nutriments est différent.

Le corps de la femme est fragile, il est plus sensible à diverses influences, notamment liées à l'âge, l'émail des dents s'use plus rapidement, les cheveux et les ongles perdent aussi rapidement leur éclat naturel. Par conséquent, la gent féminine a besoin de vitamines féminines pour maintenir l'état général du corps.

Comment comprendre qu'il y a une carence en nutriments dans le corps

Le manque de vitamines se manifeste principalement par une mauvaise humeur, un stress fréquent, une peau terne, des rhumes fréquents et un malaise général. Pour se faire un tel diagnostic, il suffit de se regarder dans le miroir.

Cette catégorie comprend les femmes qui négligent une alimentation saine et appropriée, les femmes qui fument, boivent des boissons alcoolisées et celles qui exposent constamment leur système nerveux au stress.

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Des études médicales ont prouvé que les carences en vitamines peuvent provoquer des problèmes liés au tube digestif, c'est-à-dire des troubles du processus digestif. Par conséquent, il est important pour une femme de bien manger.

Considérez les principaux symptômes d'une carence en vitamines:

1. Peau sèche et lâche, cheveux cassants et abîmés. Indique un manque de vitamine A.
2. Manque d'appétit, digestion altérée. Manque de vitamine B1.
3. Maux de tête fréquents et sévères, diminution de la coordination et de la vision, malaise général et lèvres sèches. Le premier signe de carence en vitamine B2.
4. Manque d'appétit, insomnie, migraines, problèmes de peau du visage (acné, boutons). Manque de vitamine B6.
5. Une carence en vitamine B9 entraîne une mauvaise mémoire, des rides précoces et des cheveux gris.
6. S'il y a un manque de vitamine B12 dans le corps, vous devez vous préparer aux étourdissements, à la fatigue, aux bourdonnements et aux douleurs de l'oreille sourde.
7. Une carence en vitamine C entraîne des rhumes fréquents, une diminution du fonctionnement du système immunitaire, des contusions dues à des contusions mineures, des maladies des gencives et une respiration spécifique.
8. Transpiration intense, douleurs articulaires (surtout dans les jambes), émail dentaire terni. Ces problèmes sont associés à un manque de vitamine D.

Si vous identifiez le manque d'une substance particulière à temps et buvez des vitamines pour les femmes après 60 ans, vous pouvez vous débarrasser des problèmes de santé. Il ne sera pas superflu de demander l'aide d'un spécialiste, il vous conseillera les complexes qu'il est préférable d'acheter. Il est important d'écouter les recommandations et les avis des médecins !

Vitamines pour la beauté et la santé des femmes

Il ne suffit pas d'utiliser des crèmes et des cosmétiques décoratifs de haute qualité provenant d'entreprises de confiance. Nourrissez correctement votre corps avec des vitamines de l'intérieur. Il est important de savoir quelles vitamines pour les femmes après 60 ans devraient entrer dans le corps, quels aliments doivent être choisis et ajoutés au régime alimentaire. Peut-être vaut-il mieux acheter un produit pharmaceutique prêt à l'emploi?

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Pour les cheveux, il est préférable de boire des complexes tels que "Perfectil", "Revalid", "Hair Growth Formula", "Complivit". Toutes ces préparations contiennent dans leur composition de l'extrait de palmier nain et de l'inositol. Ces deux substances ont un effet bénéfique sur l'état des cheveux.

Avis de médecins

Choisir des vitamines pour la beauté féminine selon les avis des médecins:

Trichologue Nikolay Alekseevich, 15 ans d'expérience:

« L'extrait de chou palmiste nain est une substance d'origine naturelle, saturée d'acides aminés gras et de phytostérols. Leur action vise à bloquer l'hormone mâle testostérone, qui, comme vous le savez, favorise la mort progressive des bulbes. Le haricot sulfurique protège les cheveux des les effets nocifs des hormones. Je prescris toujours des complexes qui contiennent ce composant, en particulier, je recommande Complivit."

Nutritionniste Victoria Alexandrovna, 28 ans d'expérience:

« Tout au long de ma pratique médicale, j'ai dû faire face à différents cas: chute de cheveux, et des ongles qui pèlent, et perte d'appétit. Je vous assure qu'une substance comme l'inositol est importante pour le corps féminin. Bien qu'elle n'appartienne pas aux vitamines, mais dans la structure comme eux. Le composant protège les cheveux et la peau de l'environnement extérieur. La reconstitution rapide du corps avec de l'inositol éliminera la fragilité, la perte et la sécheresse des cheveux. En outre, la substance est un excellent agent prophylactique contre la séborrhée, protège les cheveux de l'amincissement, et la plaque de l'ongle - de la foliation. avec de la vitamine B6, l'inositol est absorbé et fonctionne beaucoup mieux. Pour saturer le corps avec cette substance, je recommande de boire Perfectil."

Immunologue avec 17 ans d'expérience Viktor Petrovich:

"Nous savons tous que la vitamine B6 protège le cuir chevelu des pellicules, normalise le travail des glandes sébacées de la tête, soulage les démangeaisons. Améliore le tube digestif, augmente la vision et renforce le système immunitaire. En combinaison avec le zinc, l'effet de l'apport s'améliore. Contenue dans les épinards, les baies aigres, les pistaches, les graines de tournesol, les légumes verts. Mais la vitamine C favorise une circulation sanguine complète et une croissance rapide des cheveux. De plus, la présence de cette vitamine permet au système cardiovasculaire de fonctionner correctement. La vitamine C est contenue dans les groseilles à maquereau, aneth, cassis, églantier. Ces deux composants importants peuvent également être trouvés dans la préparation "Solgar".

Endocrinologue Olga Nikolaevna, expérience professionnelle 22 ans:

« Les patients s'intéressent souvent à l'importance de la vitamine H, de l'iode et du cuivre pour le corps. En bref: ces substances restaurent les processus métaboliques du cuir chevelu, accélèrent la croissance des cheveux et normalisent la teneur en graisse. Une carence en cuivre entraîne une privation d'oxygène de tous les organes et tissus. du corps. En combinaison avec de la vitamine Ces substances aident à maintenir la brillance naturelle des cheveux, et préviennent également l'apparition des cheveux gris. L'iode protège contre les maladies de la thyroïde."

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Trichologue Antonina:

« Les femmes se tournent souvent vers moi pour me demander de les aider à faire pousser leurs cheveux rapidement.

Préparations de pharmacie

Les vitamines pour les femmes de plus de 60 ans se trouvent non seulement dans les produits sains, mais aussi dans les complexes pharmaceutiques. Essayons de déterminer ensemble lesquels sont les meilleurs à acheter, nous nous appuierons sur les notes, ainsi que sur les avis des médecins et des acheteurs:

"Vitrum Centuri" … La première chose à laquelle il est important de prêter attention est que ce complexe protège contre le développement des cellules cancéreuses. Restaure le corps après les rhumes et l'exposition aux virus. Améliore la fonction cérébrale et la mémoire. Renforce le système immunitaire, est une excellente mesure préventive contre les maladies cardiaques et les pics de pression artérielle.

"Solgar", complexe d'herbes … Excellentes vitamines pour les femmes de plus de 60 ans. Le complexe comprend des extraits de plantes médicinales, ainsi qu'un certain nombre de vitamines qui aident à améliorer les performances, l'humeur et le bien-être général. Le chardon-Marie, qui fait partie de la composition, est responsable de la production d'œstrogènes et cette hormone donne une beauté naturelle aux cheveux, à la peau et aux ongles. Solgar diffère des autres médicaments par sa capacité à maintenir la jeunesse, car il contient une grande quantité d'antioxydants. Les clients conseillent aux femmes qui ne savent pas laquelle acheter, ce complexe particulier. Et les avis des médecins parlent de fiabilité et d'efficacité élevée.

"Hexavite" … L'un des trois meilleurs complexes vitaminiques. Le médicament augmente la résistance au stress, améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire et maintient la santé oculaire. Il est souvent prescrit après une intervention chirurgicale pour restaurer le corps. Les gélules ont un goût agréable et ne provoquent pas de réactions allergiques. Les critiques disent que "Hexavit" donne de la beauté non seulement à l'extérieur, mais aussi à l'intérieur. En général, c'est une excellente préparation pour les cheveux et la peau, elle a un prix abordable.

Si vous avez besoin d'acheter des vitamines pour les femmes de plus de 60 ans, la meilleure façon de le faire est en ligne. De nombreuses recommandations vous aideront à déterminer laquelle est la meilleure à acheter. De plus, les avis des médecins et des acheteurs vous expliqueront en détail les avantages d'un médicament en particulier.

Prime

Le complexe de minéraux et de vitamines pour la gent féminine est vraiment important. Les préparations et certains aliments doivent être consommés afin de:

• soutien à la santé;
• beauté des cheveux, de la peau et des ongles;
• normalisation de la pression;
• prévention du cancer et des maladies endocriniennes.

Le choix d'un complexe doit être abordé avec responsabilité. Être en bonne santé!