On reprend ses esprits après les vacances

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Les vacances sont un gros stress pour le corps. Une nourriture de fête abondante et un changement de biorythme font leur affaire délicate. Si l'on ajoute à cela les voyages dans les pays du sud, le changement de fuseau horaire, alors, en plus des photos joyeuses, les problèmes de santé, la fatigue et la dépression post-vacances restent un souvenir. Paradoxalement, de nombreuses personnes se sentent fatiguées après le repos.

Idéalement, un programme de réadaptation individuel devrait être élaboré pour chaque personne. Étant donné que tout le monde ne peut pas créer un programme personnel, voici quelques idées - choisissez quelque chose à votre goût.

Soins de spa. Tout d'abord, les toxines accumulées sont responsables de la fatigue du corps. Les supprimer par tous les moyens disponibles est la tâche numéro un. Les bains, les saunas vous aideront. Pour ceux qui sont contre-indiqués dans la version classique des procédures de bain (par exemple, pour l'hypertension), les salons proposent une nouveauté: la procédure de spa Cedar Bath. Peut-être qu'en l'utilisant, vous deviendrez un fan de ce type d'effet chaud sur le corps.

Hammam. Le hammam du bain turc est un excellent remède complexe, sur lequel je voudrais m'attarder plus en détail. SPA-procédures de l'Est, rassemblées - c'est ce qu'est un hammam. Ici, contrairement aux bains et aux saunas, vous pouvez rester longtemps.

La vapeur ouvre les pores et permet à la peau de respirer. La couche cornée se ramollit, un auto-nettoyage intensif de la peau a lieu. Si vous utilisez les services supplémentaires fournis: gommage, gommage au savon, divers types d'enveloppements - vous vous sentirez comme une personne renaissante.

Le spécialiste effectue toutes les manipulations lentement, conformément aux exigences des traditions orientales. En plus du fait que le corps est nettoyé, vous ressentirez au hammam ce qu'est une vraie détente.

Massage. Les effets bénéfiques du massage, qui peuvent calmer ou revigorer, sont connus de tous. Mais peu de gens se souviennent souvent de lui - nous n'avons tous pas le temps. Les vacances du Nouvel An sont exactement le moment où vous pouvez vous permettre de suivre un cours de massage. Il vous donnera du peps, vous aidera à vous débarrasser des kilos en trop sans stress pour le corps. Si vous n'avez pas de contre-indications (varices, thrombophlébite, asthme, maladies allergiques, troubles de la thyroïde), essayez le massage au miel. La turgescence de la peau augmente et les propriétés cicatrisantes et nettoyantes du miel sont connues depuis très longtemps. Un peu plus de détails sur la procédure. Le masque à l'huile de miel s'applique par tapotements. Les mouvements brusques du masseur et la masse collante contribuent à une plus grande efficacité du massage. Progressivement, le masque est absorbé, ne laissant qu'une petite quantité d'une substance constituée de cellules mortes de l'épiderme. La masse est lavée à l'eau tiède. Au stade final, une crème apaisante est appliquée. C'est une procédure très efficace. Il n'est pas recommandé de faire ce massage pendant plus de dix minutes. Et vous ne pouvez répéter la procédure qu'un jour sur deux.

Solarium. Il peut être utile de visiter un solarium en hiver, car sous l'influence même d'un soleil artificiel, de la vitamine D est produite, ce qui stimule un système immunitaire affaibli, prévient la faiblesse musculaire et soutient le travail du cœur.

Aromathérapie. Capable d'aider à résoudre de nombreux problèmes après les vacances. Elle est efficace comme remède supplémentaire dans la lutte contre l'excès de poids, les indigestions, dans les situations de stress. L'aromathérapie est également utilisée comme procédure indépendante.

Parlons maintenant des problèmes spécifiques nécessitant une ambulance. Analysons-les point par point.

Acné. Au cours des interminables festins festifs, le corps reçoit une dose choc de toxines, ce qui conduit souvent à l'apparition d'acné. Tout d'abord, l'alimentation aidera. La procédure de désinfection du salon (nettoyage en profondeur à l'aide de courants faibles) sera également efficace.

Rêver. Les préparations apaisantes à base de plantes, l'aromathérapie, la physiothérapie par électro-sommeil et, aussi banale soit-elle, votre routine quotidienne naturelle sont capables de normaliser le sommeil sans l'aide de pilules.

Cellulite Il ne faut pas attendre les beaux jours: après tout, si ce problème n'est pas réglé, tout deviendra bien pire. Différents types d'enveloppements (avec des enveloppements d'algues ou de désintoxication) aideront à se débarrasser des bosses détestées ou à les rendre moins prononcées.

Cheveux décolorés. Les cheveux ternes et gras qui ont tendance à quitter la tête sans demander sont un problème, mais cela peut être traité. Les deux masques pour renforcer les cheveux et darsonval avec un accessoire en forme de peigne vous aideront. Tous vos efforts doivent viser à augmenter la circulation sanguine dans le cuir chevelu.

Et voici autre chose. Ne prenez pas au sérieux vos problèmes d'après-vacances. Après tout, une bonne humeur est la principale chose qui est nécessaire pour la santé !