Vidéo: Evelina Khromchenko a partagé son alimentation
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07
Comment rester mince et en forme après quarante ans ? Ce n'est un secret pour personne qu'après trente ans, les processus métaboliques dans le corps féminin commencent à ralentir progressivement et que vous devez agir. Quelqu'un est intensément engagé dans le fitness, quelqu'un change son alimentation. Certaines personnes surveillent de près la quantité de calories qu'elles consomment. Parmi ces derniers figurent notamment la célèbre présentatrice de télévision et experte de la mode Evelina Khromchenko.
L'animateur de l'émission populaire "Fashionable Sentence" plaît constamment aux fans non seulement avec des tenues élégantes, mais aussi avec une excellente forme. Cependant, pour rester mince, Evelina doit surveiller en permanence son alimentation, dont elle a récemment parlé dans son blog.
"Pendant le tournage de" Verdict à la mode "J'essaie de ne pas consommer plus de 1000 kcal par jour - vous bougez un peu. Par conséquent, je commande aux cuisiniers un menu du jour pour 800 kcal (200 autres doivent "mâcher"). Le menu complet du jour - petit-déjeuner, déjeuner, dîner, plus deux collations et boissons, plus les couverts - est livré dans un sac réfrigérateur compact spécial dès le petit matin jusqu'à mon domicile. » Khromchenko n'est pas satisfait des dîners dans les restaurants et les cafés.
Selon la célébrité, dans la plupart des établissements de restauration, au café du centre de télévision Ostankino, notamment, les plats sont excessivement caloriques. « La restauration collective d'Ostankino s'efforce malheureusement de nourrir des aliments extrêmement caloriques, ce qui ne me convient pas. Il semble à certains que 800 kcal par jour, c'est très peu de nourriture, mais ce n'est pas du tout le cas. Par exemple, un dîner de 313 kcal: salade de légumes sauce tofu aux herbes, velouté d'aubergines, boeuf aux herbes cuit à basse température. N'est-ce pas suffisant ? - dit Evelina.
Khromchenko conseille de ne pas abandonner le dîner, mais en même temps, n'oubliez pas une alimentation saine.
« Pour ceux qui surveillent leur alimentation, les idées pour un dîner sain sont intéressantes. Le chef propose un filet de dinde au four (90 g) et un tartare de légumes au four (100 g) - seulement 220 kcal. En plus de la compote de fruits secs - ça a le goût de mon jardin d'enfants - 9 kcal pour 250 ml. La Turquie est toujours une excellente idée à mon avis. »
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