Va-t'en, vieille femme, je suis dans le chagrin

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Une minute s'éternise, presque une éternité. L'horloge tourne si fort que chaque son est comme un marteau sur la tête. Les murs de l'appartement se referment peu à peu, essayant de vous écraser comme un petit insecte. De lourdes gabardines laissent perfidement un rayon de lumière dans une pièce terne, mais vous voulez des ténèbres, des ténèbres, du vide… Pour que la pièce soit comme une âme ! Ça ne marche pas, quelqu'un essaie de vous tirer du cocon de la tristesse. La sonnerie du téléphone vola de la table au sol - ce n'est pas le moment pour des effusions sans fin de l'âme dans un tube gargouillant se terminant par la sympathie à l'autre bout du fil. Tout est contre vous, le monde a décidé de passer de l'autre côté des barricades ! Et puis il y a ces larmes traîtresses qui coulent des yeux gonflés…"

"Soyez intelligent si vous le pouvez, soyez gentil si vous voulez, mais soyez toujours beau!" - un tel testament, selon une ancienne légende, aurait été laissé à ses filles par l'un des sages. Ce n'est pas en vain que les peuples anciens ont doté leurs dieux d'une éternelle jeunesse: l'idée d'une beauté physique indéfectible y était associée. Mais comme la jeunesse ne garantissait pas toujours la beauté extérieure, cela a été deviné il y a des milliers d'années, alors même les anciens avaient un désir naturel de corriger l'écart autorisé par la nature. Et le principe principal de la vie pour les beautés locales était l'installation de ne jamais être bouleversée, de ne pas tomber dans le découragement. Rappelez-vous, quoi qu'il arrive, tout est pour le mieux. La mauvaise humeur est des rides supplémentaires. Par conséquent, loin de la nostalgie-tristesse ! Pour que la peau soit toujours propre, fraîche, rougissante, il est souhaitable d'avoir plus de joie, de s'amuser, d'écouter de la bonne musique, de communiquer avec des gens pleins d'esprit.

En général, les peuples anciens, et plus encore les Égyptiens, étaient des psychologues et des guérisseurs profonds et subtils non seulement du corps, mais aussi de l'âme. Les inscriptions murales en pierre de Louxor et des tombeaux des pharaons, de leurs épouses et prêtres ont conservé la classification des expériences humaines, y compris la « mauvaise humeur ». Selon les quatre éléments - froid, chaleur, sécheresse et humidité, une mauvaise humeur est respectivement "froide" (terne, terne, distant, orphelin, etc.), "chaude" (irritabilité, colère, larmoiement sans larmes, pleurnicherie, autodérision, sentiment de culpabilité, tristesse), "sec" (perte de goût, appétit réduit, insomnie, malaise, "déversement d'énergie", "léthargie", "faiblesse", sentiment de culpabilité dans tous ses sens, donc parler, modes mentionnés ci-dessus, etc.). ")," mouillé "(pleurs d'air; yeux dans un endroit humide, larmes - les larmes coulent à flots sans raison, pendant la journée la chemise est mouillée et la nuit - un drap Lorsque la « mauvaise humeur » consiste en diverses combinaisons telles que « sec et froid », « chaud et humide », « froid et humide », « chaud et sec », alors les textes décrivant ces conditions, dans un premier temps, les classent comme une maladie, et d'autre part, comme une condition purement humaine (chez les animaux, croyaient les Egyptiens, il n'y a pas de "mauvaise humeur"). Ces états, inspirés par les dieux: le mal ou le châtiment. D'où, en plus de médecins, le patient doit consulter un prêtre ou un voyant, qui l'aidera à découvrir qui lui a fait du tort ou pour quoi l'a puni.

Dans la vie moderne, nous n'allons voir les diseuses de bonne aventure que pour connaître leur sort, mais nous faisons confiance aux sommités de la science pour guérir le corps (et parfois l'esprit). Ce sont eux qui racontent les différences entre la tristesse ordinaire, qui est aujourd'hui, et demain couru à une autre personne, de la dépression. Ces symptômes sont les suivants:

- un sentiment constant de tristesse, d'anxiété, de vide;

- insomnie, en particulier réveil précoce, ou somnolence accrue;

- une diminution de l'appétit et du poids, ou, au contraire, une augmentation de l'appétit et, par conséquent, du poids;

- une diminution de l'intérêt pour les activités qui donnaient auparavant du plaisir, y compris le sexe;

- anxiété, irritabilité;

- symptômes de détresse physique ne répondant pas au traitement: maux de tête, douleurs chroniques ou indigestion;

- Difficulté à se concentrer, à se souvenir ou à prendre des décisions;

- sensation de fatigue ou perte d'énergie;

- un sentiment de culpabilité, d'inutilité et de désespoir;

- pensées de mort ou de suicide.

Même l'ennemi ne voudra pas se décourager, alors je vais vous dire comment en quelques tours se débarrasser de la mauvaise humeur.

1. La tristesse n'est pas une maladie et n'a pas besoin de traitement médicamenteux: comme elle est venue, elle disparaîtra. Et les nuages les plus sombres seront certainement remplacés par le ciel bleu le plus éclatant avec un doux soleil.

2. La tristesse a peur de la passivité. Par conséquent, la bonne chose à faire est faite par ceux qui se couchent de "mauvaise humeur", attendez, fermez les fenêtres et les portes. Je te survivrai - une devise appropriée pour faire face à la mauvaise humeur.

3. La mauvaise humeur a peur du hasard. Bonne nouvelle pour l'arrivée du printemps, qui a été apportée par les ailes d'un oiseau mignon. Une jolie carte avec des déclarations d'amour, à s'ennuyer dans votre boîte aux lettres. Une mélodie romantique coulant de la radio syntonisée sur l'onde radio préférée "Maximum".

4. N'essayez en aucun cas de rejeter la mélancolie avec des boissons fortes, que ce soit du café ou du vin. Ceci est lourd de sentiments d'anxiété et de stress mental et ne donnera rien - sauf peut-être un mal de tête.

5. Faites attention aux animaux de compagnie dans une humeur triste. Surtout devrait être donné l'attention des chats. Les moustaches rayées "mieux" traitent les maladies du système nerveux que quiconque. Soit dit en passant, les poissons d'aquarium ont également tendance à apaiser les nerfs brisés.

6. Dans une « mauvaise humeur », il est utile de lire des livres, à la fois des romans féminins qui remplissent les rayons des magasins et de la poésie. Honorez les classiques. Ils ont aussi souffert comme vous !

7. Peur dans le désir du silence ! N'oubliez pas d'allumer le récepteur. L'influence bénéfique des œuvres musicales sur la condition humaine est connue depuis l'Antiquité. Au IIIe siècle av. J.-C., dans le royaume parthe, à l'aide de mélodies spécialement sélectionnées, ils soignaient la mélancolie, les troubles nerveux et les douleurs cardiaques. Si vous avez mal à la tête et que vous êtes déprimé, alors, sur les conseils des médecins japonais, vous pouvez écouter "Spring Song" de Mendelssohn comme une "pilule". Les œuvres de Beethoven stimulent l'activité intellectuelle, soutiennent l'inspiration. Cela signifie qu'ils fournissent la présence d'une bonne humeur. La musique de Bach donne un sentiment de paix, d'élévation. Les amateurs de musique classique et les experts trouvent l'effet le plus extraordinaire dans la musique de Mozart. Il y a même un terme - "effet Mozart".

8. Et enfin, même de mauvaise humeur, la vie continue !

Au fait, pour faire disparaître la tristesse, mangez bien. La nourriture soulage aussi le blues, cependant, pas tous:

- Prenez soin de vous avec l'ananas, il est parfois prescrit même pour le traitement des troubles du système nerveux central. Il y a beaucoup d'enzymes dedans !

- Cacahuètes - contient de la thiamine - "vitamine de l'optimisme". - Bananes - stimulent la production de sérotonine, ce qui est important pour le fonctionnement normal du système nerveux.

- Les noix - elles contiennent beaucoup de fer, ce qui est nécessaire à l'hématopoïèse et donc - au maintien du tonus. De plus, les noix ont une bonne dose de magnésium « antidépresseur ».

- Le cacao et le chocolat - ils contiennent beaucoup de magnésium. Et un manque de magnésium peut provoquer anxiété, stress, puis dépression.

- Fraises - beaucoup de vitamines pour tonifier + fer.

- La farine d'avoine est du magnésium et de la thiamine - la "vitamine de l'optimisme".

- Graines de tournesol (tournesol) - non seulement le processus monotone de décorticage lui-même apaise, mais les oligo-éléments contenus dans le tournesol régulent le système nerveux.

- Soja - riche en magnésium.

- Huîtres - le zinc, qui est contenu en grande quantité, a un effet positif sur l'équilibre hormonal et, par conséquent, sur le système nerveux.

- Noisettes (noisettes) - contient du magnésium.