Vidéo: Quelques gouttes de jus de citron peuvent vous aider à perdre du poids
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07
Malgré les critiques croissantes d'un événement mondial comme les vacances de Noël et du Nouvel An, les gens du monde entier s'y préparent activement. Bien sûr, le plus difficile pour les femmes est de préparer des cadeaux, de décorer une maison et de proposer un menu de fête, sans oublier la tenue appropriée et, s'il reste du temps, mettre de l'ordre dans la figure.
Concernant ce dernier, c'est-à-dire silhouette mince, une véritable surprise a été présentée aux dames par la nutritionniste Teresa Chang. Elle propose un régime super efficace et en même temps pas particulièrement dur - le citron.
Tout ce que vous avez à faire est d'inclure le citron dans votre alimentation quotidienne. La nutritionniste a présenté les principes de base du régime miraculeux, dont l'essence est la suivante: le matin, buvez un verre d'eau tiède avec du jus de citron. Cela aidera le corps à se réveiller et à « régler » le système digestif. Pendant la journée, vous devez manger autant de légumes et de fruits frais. La fibre qu'ils contiennent contribue à une satiété rapide sans surcharger l'estomac. Surveillez votre glycémie. Saupoudrez les aliments que vous mangez de jus de citron si possible. Enfin, mâchez lentement votre nourriture.
Selon Chang, les agrumes ont des effets positifs étonnants sur le corps. Ils sont riches en acide citrique, qui stimule la sécrétion du suc gastrique, facilitant ainsi la digestion. Par conséquent, même quelques gouttes de jus de citron peuvent améliorer considérablement l'absorption et la digestion des aliments. Mais néanmoins, n'oubliez pas de consulter votre thérapeute avant de commencer le régime.
La pectine contenue dans le zeste est une source irremplaçable de fibres alimentaires qui, lorsqu'elles pénètrent dans l'estomac, gonflent et se transforment en une sorte de gelée, créant une sensation de satiété. Dans le même temps, le taux d'absorption du sucre ralentit, ce qui ne profite également qu'à la silhouette. De plus, le citron contient une énorme quantité de vitamine C, qui aide à l'absorption du calcium et combat efficacement les amas graisseux.
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