Vidéo: Comment apprendre à gérer le stress ?
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07
Aujourd'hui, à l'ère de la haute technologie, avec l'apparition de tout inconfort - douleur, nervosité, insomnie - de nombreuses personnes préfèrent soulager les symptômes avec des pilules. Il n'y a tout simplement pas le temps de réfléchir aux raisons de votre état. Malheureusement, ce n'est que face à de graves problèmes de santé que nous commençons à comprendre que la prise de pilules en fuite n'est malheureusement pas une panacée. Et c'est vrai: notre corps est capable de s'autoréguler et de s'auto-guérir. L'essentiel est de savoir s'en servir.
Il s'avère qu'une personne est capable d'activer et de réguler de nombreux processus de son corps grâce au mécanisme d'autorégulation, que Nadezhda Babaeva étudie et utilise depuis plus de 25 ans.
Qu'est-ce que l'autorégulation et pourquoi est-elle si importante ?
En fait, chaque personne utilise au quotidien des méthodes naturelles d'autorégulation: c'est un long sommeil, une nourriture délicieuse, une communication avec les animaux, des voyages dans la nature - et tout ce qui nous procure du plaisir et nous régénère.
Cependant, cela peut ne pas toujours suffire pour la récupération psychophysiologique. Ensuite, vous devez utiliser des méthodes spéciales. Il s'avère qu'il n'est pas difficile de maîtriser et d'apprendre à appliquer correctement toutes ces techniques. Dans le cadre de la Fondation Mir Ra, Nadezhda dirige l'École d'autorégulation, Healthy World, qu'elle a fondée, où cela s'est fait professionnellement pendant 25 ans depuis son ouverture. Les principaux domaines d'activité de l'école sont les formations, les séminaires et la pratique médicale, qui est personnellement dirigée par Nadezhda Babaeva.
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