Est-il possible de faire du sport avec le coronavirus

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Après que l'infection à coronavirus a commencé à se propager dans le monde, elle a rapidement modifié la vie de presque tout le monde. Maintenant, nous ne pouvons plus utiliser les services des gymnases comme avant, assister aux entraînements dans leur intégralité. Beaucoup s'inquiètent de savoir s'il est possible de faire du sport avec le coronavirus.

Récupération du coronavirus

Peu importe si une personne est actuellement malade du coronavirus ou si le corps a été capable de faire face à la maladie, pendant la propagation de l'infection, il vaut la peine d'arrêter de courir dans la rue, de suivre des entraînements de masse et des sports d'équipe. De telles actions, au minimum, empêcheront la propagation de l'infection et l'infection de ceux qui n'ont pas encore eu COVID-19.

Lors d'une pandémie, il est préférable de s'entraîner à la maison, mais si cela n'est pas possible, n'oubliez pas, lorsque vous allez à la salle de sport, de désinfecter les équipements sportifs.

Le rétablissement de COVID-19 est difficile, mais une fois que votre corps se rétablit, vous pouvez reprendre une vie active et épanouissante. Nous vous invitons à lire les avis des experts:

• Avec le développement de l'infection à coronavirus, la nutrition est un point important auquel il faut prêter attention. Il doit être équilibré. Un réapprovisionnement en vitamines et en substances minérales est nécessaire, ce qui aidera à restaurer le système immunitaire du corps.
• Il est nécessaire d'établir un régime d'abreuvement - s'il s'agit d'un adulte, la quantité minimale d'eau doit être d'au moins 2 à 2,5 litres d'eau. Vous devez boire exactement de l'eau, et non du thé, du café ou d'autres boissons.
• La pièce doit être régulièrement ventilée, de sorte que la durée de vie des virus soit réduite plusieurs fois.
• Avec le développement de l'infection à coronavirus et après celle-ci, vous devez arrêter complètement de fumer, car les produits de combustion "obstruent" les poumons déjà affaiblis.

Pour un rétablissement et une récupération rapides d'une infection à coronavirus, vous pouvez également utiliser des recettes de médecine traditionnelle. Il s'agit notamment d'infusions et de décoctions de rose sauvage, de réglisse, d'ortie, d'eucalyptus.

Toutes les informations présentées dans l'article ont un caractère de recommandation. Par conséquent, avant d'utiliser tel ou tel conseil, vous devez consulter un médecin.

Retour à la formation

Les activités sportives aideront à restaurer le système immunitaire humain, c'est pourquoi beaucoup s'intéressent à la question de savoir quand il est possible de reprendre l'entraînement et s'il est possible de faire du sport tout en étant infecté par une infection à coronavirus. Lors de la reprise du sport, n'oubliez pas qu'il ne s'agit pas seulement d'une activité utile, mais aussi d'un stress assez important pour tout l'organisme.

La charge accrue avec Covid-19 peut entraîner des conséquences désagréables. Une charge particulièrement lourde lors d'un entraînement sportif peut perturber le travail du système cardiovasculaire.

Vous devez reprendre l'entraînement progressivement. Si après le coronavirus vous avez un mal de gorge, un nez qui coule, une perte de goût et d'odorat, alors les médecins autorisent une activité physique légère au stade initial de la récupération du corps. Mais même elle devrait être strictement sous la surveillance du médecin traitant. Si vous souffrez d'essoufflement, d'essoufflement ou d'augmentation de la température corporelle, toute activité physique est interdite jusqu'à récupération complète.

Lorsqu'on leur demande s'il est possible de faire du sport avec le coronavirus, les virologues et infectiologues répondent qu'il est possible de reprendre le sport au plus tôt 14 jours après la disparition complète des symptômes de la maladie. De plus, le test PCR doit être négatif.

Caractéristiques du retour au sport

Le retour à l'entraînement sportif dépend de la forme d'infection à coronavirus diagnostiquée chez le patient:

• Si l'infection est bénigne, vous pouvez commencer par vous étirer et courir tranquillement. La durée maximale d'entraînement ne peut pas dépasser 20-30 minutes.
• Avec une forme moyenne de la maladie, vous pouvez commencer un entraînement sportif si vous avez un test négatif pour COVID-19, ainsi qu'après avoir fait une analyse des marqueurs biochimiques, un cardiogramme.
• Dans les cas graves d'infection à coronavirus, avec complications, il n'est possible de reprendre le sport qu'une fois le corps complètement rétabli. Il faut généralement plusieurs mois pour récupérer.

Avant de commencer le sport, quelle que soit la facilité avec laquelle l'infection a été transférée, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de violation du travail du cœur. Le plan de formation doit être élaboré par un thérapeute en réadaptation.

Conseil

Étant donné que l'infection à coronavirus est une maladie grave qui exerce une pression accrue sur le cœur et d'autres organes, le retour à l'entraînement sportif devrait être progressif.

Nous vous proposons quelques conseils médicaux sur le sport après le Covid-19:

• Si, au cours de la maladie, on rencontre des problèmes avec les vaisseaux sanguins, le processus d'entraînement doit être démarré progressivement. L'exercice de faible intensité peut aider à réduire votre risque de thrombose.
• Après une maladie, le corps a besoin d'au moins 10 jours de repos. Les activités sportives au rythme habituel sont interdites.
• Avec une maladie cardiaque chronique et après avoir souffert d'un coronavirus, vous pouvez commencer à vous entraîner après 2 semaines.

En faisant de l'exercice, vous aidez votre système immunitaire. Mais malgré cela, avant de commencer la formation, vous devez consulter un médecin.

Résultats

1. L'entraînement pendant le coronavirus est autorisé, mais seulement après avoir consulté votre médecin.
2. Covid exerce une forte pression sur le cœur, vous devez donc commencer à vous entraîner progressivement et avec un minimum de stress.
3. L'intensité des cours dépend de l'état du patient infecté par le coronavirus.