Table des matières:
- 1. Résumer les résultats de l'année
- 2. Énoncez l'objectif et notez-le
- 3. Comprendre pourquoi vous devez atteindre cet objectif
- 4. Décrire les moyens d'atteindre l'objectif
- 5. Fixez un délai
- 6. Motivez-vous
Vidéo: Comment se fixer des objectifs pour l'année prochaine correctement
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07
La nouvelle année approche ! Certains d'entre nous plus tôt, d'autres plus tard passent l'année 2016 sortante et font un vœu chéri.
Chers lecteurs de Cléo ! Nous vous souhaitons sincèrement un réveillon magique et joyeux. Laissez vos projets se réaliser de la meilleure façon possible!
Et dans cet article, notre auteur Alexandra Andrianova expliquera comment résumer et fixer correctement des objectifs pour qu'ils se réalisent.
Selon les statistiques, il n'y a pas de pire jour pour commencer une nouvelle vie que le 1er janvier. 70% des gens abandonnent le premier mois, et des 90% restants le font avant le début de la seconde moitié de l'année.
Il ne suffit pas de vouloir ou de se promettre - vous devez commencer à agir de manière indépendante et, enfin, réaliser ce qui semble si souhaitable.
1. Résumer les résultats de l'année
Une méthode qui aide de nombreuses personnes consiste à cartographier les événements passés en dessinant un diagramme simple. Au centre - 2016, et de là dans 4 directions partent les rayons, comme du soleil: « ce qui a été fait », « ce qui n'a pas été fait », « ce qu'on a aimé », « ce qui n'a pas aimé ». Cela peut être difficile au début, mais ensuite les souvenirs partiront de la piscine de la mémoire dans "Harry Potter".
La beauté d'une telle carte est que vous pouvez clairement voir dans quelle direction vous pouvez travailler et quel objectif vous fixer. Et ce qui a déjà été réalisé inspire de nouvelles réalisations. Soit dit en passant, cela peut être fait non seulement le 31, mais à tout moment.
Photo: 123RF / Volodymyr Melnyk
2. Énoncez l'objectif et notez-le
C'est mieux si vous n'écrivez pas "Je veux perdre 10 kilos", mais "Je pèse tellement, je suis belle, mince et confiante". Tout d'abord, formulez tout au présent, comme si vous aviez déjà réalisé ce que vous vouliez. Et deuxièmement, décrivez les émotions que vous ressentez lorsque vous atteignez votre objectif. Ainsi, vous serez un pas de plus vers la mise en œuvre de votre plan.
3. Comprendre pourquoi vous devez atteindre cet objectif
Il ne suffit pas de dire: "Je veux perdre du poids parce que je veux être mince" - il n'y a pas la moindre explication des raisons d'obtenir ce que je veux. Dans ce cas, vous commencez à penser: « En ai-je vraiment besoin ? » C'est une autre affaire si vous vous rendez compte que perdre du poids vous rendra sûr de vous, vous permettra d'acheter des vêtements plus petits et variés et résoudra certains problèmes de santé. Lorsque vous réaliserez pourquoi vous en avez besoin, vous voudrez encore plus aller au but.
4. Décrire les moyens d'atteindre l'objectif
Pour atteindre la destination finale, vous devez au moins marcher, c'est-à-dire faire un pas après l'autre. Maintenant, vous devez clairement comprendre les mesures que vous allez prendre. Par exemple, vous souhaitez économiser pour un voyage en Europe dans un an. Un schéma approximatif pour atteindre l'objectif ressemblera à ceci:
- Calculez le coût du voyage.
- Économisez une certaine somme d'argent chaque mois.
- Examinez les informations sur le ou les pays que je vais visiter.
- Réservez hôtel et vols.
- Préparez tous les documents nécessaires, obtenez un visa.
- Partir en voyage.
Photo: 123RF / maridav
5. Fixez un délai
Vos plans n'ont pratiquement aucune chance de se réaliser si vous ne fixez pas de calendrier. Vous pouvez calculer le coût du voyage autant que vous le souhaitez et attendre jusqu'en avril, ou vous pouvez décider que pour cette étape vous allouez la première quinzaine de janvier, communiquez avec des personnes bien informées, allez dans une agence de voyage et, ayant une idée du montant, calculez combien vous devez économiser mensuellement.
6. Motivez-vous
Gardez devant vos yeux l'exemple de ceux qui ont déjà réalisé ce que vous ne souhaitez que réaliser. Que ce soit un ami qui a perdu 20 kilos, ou un parent qui a gagné un appartement. Quel qu'il soit, il doit vous inspirer en démontrant la réalité de tous vos désirs, même les plus audacieux.
Une liste de toutes vos réalisations peut être une motivation très forte. Nous ne gardons généralement pas de telles choses en mémoire et nous ne pouvons pas réaliser immédiatement ce que nous avons déjà réalisé dans la vie, à quelles difficultés nous n'avons pas renoncé. Vous pouvez creuser plus profondément et voir même les algorithmes qui fonctionnent généralement pour vous permettre d'atteindre un objectif, et les appliquer dans une nouvelle entreprise.
Et surtout, soyez heureux et croyez en vous tous les jours de l'année
Merci d'être avec nous! Rendez-vous en 2017
Amour, éditeurs Cléo !
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