Comment se fixer des objectifs et mener à bien ses projets

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Assurément, au moins une fois dans votre vie vous avez promis de commencer une "nouvelle vie" avec l'arrivée d'une nouvelle année (mois, semestre, semaine…). Chacun imagine une « nouvelle vie » à sa manière. Pour certains, il s'agit d'un emploi dans un poste de direction, respectivement, un gros salaire, une apparence impeccable, des compétences, de la solidité, un niveau de vie et des relations différents…

Pour un étudiant négligent, une "nouvelle vie" consiste enfin à commencer à assister à des cours et à des séminaires à l'institut, à regarder plus souvent dans la salle de lecture et à effectuer tous les travaux en cours en temps opportun afin d'aborder la session en toute conscience et sans queues.

Après tout, vous êtes familier avec le sentiment agréable d'inspiration et d'enthousiasme de la réalisation de ce qui a été planifié, de l'anticipation des résultats obtenus et de la récolte des fruits de votre activité.

Chaque printemps, il est intéressant pour moi de voir comment, avec l'arrivée des journées chaudes, les athlètes amateurs se précipitent au stade tôt le matin et «coupent» joyeusement des cercles. La vie est belle et la vie est belle ! Le printemps, la chaleur, le soleil brille, tout s'épanouit, prend vie ! Je veux vivre, créer et changer, m'améliorer. Mais généralement leur enthousiasme suffit, selon mes observations, pour une semaine maximum. Et seuls les athlètes les plus persévérants, comme ils couraient auparavant, continuent de courir au printemps, en été, en automne et même en hiver, quelles que soient la météo et leur humeur. Après tout, les sports réguliers nécessitent une grande volonté de la part d'une personne.

Pour réussir quelque chose dans cette vie, peu importe dans quel domaine (faire carrière, perdre du poids, entrer dans un institut prestigieux…), il ne suffit pas de se fixer un objectif. Pour atteindre l'objectif, vous devez travailler dur dessus. Et cela signifie faire des efforts, respecter les engagements et faire preuve d'autodiscipline. Mais en même temps, voir l'objectif signifie en atteindre la moitié.

Dans cet article, je vous présente quelques conseils utiles qui vous permettront de mieux maîtriser la capacité à vous fixer des objectifs et, surtout, de toujours réaliser ce que vous avez prévu. Après tout, c'est la clé de la réussite professionnelle et personnelle. Mais d'abord, je voudrais dire ce qui suit. Si une personne s'est fixé un objectif, sachez qu'elle a tout pour l'atteindre. " Des désirs nous sont donnés ainsi que des opportunités pour leur mise en œuvre."(Richard Bach. Illusions).

Règle un: l'objectif doit être formulé de manière affirmative.

Exemple.

Faux: "Je ne veux pas qu'un incident similaire m'arrive."

Vrai: "Je veux que les choses s'arrangent dans le futur."

Deuxième règle: Les grands objectifs doivent être décomposés en sous-objectifs plus petits, votre objectif paraîtra alors plus réaliste et un plan d'action défini émergera.

Exemple.

"Je veux vivre une vie saine."

Division en sous-objectifs:

Je veux:

- aller au gymnase trois fois par semaine et y faire de l'exercice pendant une heure et demie;

- mange correctement;

- arrêter de fumer - ne boire de l'alcool que les jours fériés.

Les sous-objectifs peuvent également être décomposés en objectifs encore plus petits. Par exemple, « bien manger » comprend:

- manger plus de fruits et légumes;

- utiliser du thé vert au lieu du noir;

- boire plus de liquide alcalinisant: jus de fruits frais, tisanes, thé vert;

- à la place du porc, il y a du poisson et de la volaille (de préférence bouillis);

- cuire les soupes dans l'eau, pas dans le bouillon de viande;

- à la place des brioches, gâteaux et pâtisseries, il y a des fruits secs, du miel;

- essayez d'utiliser quotidiennement du fromage cottage et des produits laitiers enrichis en bifidobactéries et lactobacilles !

Notez que je n'indique pas ici que vous ne devriez PAS manger de sucreries, d'aliments gras, etc. premièrement, cet objectif est formulé sous une forme négative, et deuxièmement, en l'interdisant, il faut fournir à une personne quelque chose en échange de ce qu'elle ne peut pas.

Troisième règle: vous devez assumer l'entière responsabilité d'atteindre l'objectif sur vous-même et être un parti actif. Il est important de toujours se rappeler que lorsque la situation est entièrement sous votre contrôle, vous agissez avec une efficacité maximale. Assurez-vous que vous maîtrisez la situation, que la possibilité d'atteindre l'objectif dépend de vous et de personne d'autre.

Règle quatre: il est très utile et efficace de présenter par écrit les objectifs (ainsi que les sous-objectifs) préalablement clairement formulés.

Exemple.

Dans les années 1950, l'Université de Yale a mené des recherches détaillées sur comment et pourquoi certains étudiants réussissent mieux après l'obtention du diplôme que d'autres. Outre des indicateurs tels que le sexe, la nationalité, la taille et la couleur des cheveux des étudiants, l'influence d'un facteur tel que la formulation d'objectifs de vie clairs a été prise en compte. On a demandé aux élèves quels sont leurs plans pour l'avenir et comment ils abordent l'élaboration de plans pour la vie. Seuls 3% des jeunes du groupe des répondants ont l'habitude de formuler leurs objectifs par écrit.

Vingt ans plus tard, la deuxième partie de l'étude a été réalisée. Il s'est avéré que ces 3% des sujets qui se sont fixé des objectifs clairs, de plus, par écrit, ont accompli beaucoup plus dans la vie (y compris financièrement) que tous les autres 97% réunis.

La cinquième règle: il faut prendre en compte les éventuels obstacles sur le chemin du but. Ne perdez pas de vue que la défaite peut vous attendre, vous n'atteindrez pas votre objectif, quelque chose vous gênera. Tous les obstacles possibles doivent être calculés et préparés à l'avance. Dans tous les cas, une expérience négative est aussi une expérience, et il faut apprendre de ses erreurs (les nôtres et celles des autres). En général, seul un mort ne s'y trompe pas. Et celui qui n'essaie pas n'obtiendra rien.

Règle six: Vous devez définir les critères de réussite, qui à vos yeux seront la preuve de l'atteinte de l'objectif visé. Utilisez toutes les informations sensorielles que vous avez de vos sens (vue, ouïe, toucher, odorat, goût). Vos sentiments et émotions peuvent également servir de preuve de votre succès. Cela rendra votre objectif encore plus tangible, réaliste et donc attrayant.

Septième règle: croyez en une issue favorable de votre entreprise et comportez-vous comme si le succès vous était garanti. Vous devriez être d'humeur à obtenir une issue favorable à la fois dans votre âme et dans votre corps. Vous avez déjà terminé les six étapes précédentes: vous avez formulé l'objectif sous une forme affirmative, l'avez divisé en sous-objectifs plus petits (ou des moyens de mettre en œuvre votre plan), avez vérifié que la réalisation de l'objectif dépend entièrement de vous et avez pris la responsabilité de sa mise en œuvre, présenté votre objectif par écrit, prévu tous les obstacles et préparé à l'avance les moyens de les surmonter, imaginez clairement les critères de votre réussite. Ainsi, vous avez programmé votre cerveau pour qu'il finisse par arriver à vos fins.

C'est maintenant au tour de prêter attention à la posture, à la manière de parler et aux gestes. Pour se comporter "comme si" vous aviez la garantie de réussir, il est utile de créer mentalement une image du futur aussi souvent que possible, dans laquelle vous avez déjà atteint l'objectif souhaité. Essayez de vous visualiser comme "l'avenir", ayant réalisé tout ce que vous vouliez. Une fois que vous visualisez cette image, remarquez à quoi vous ressemblez, où vous regardez, ce que vous faites ou ce que vous allez faire, comment les autres réagissent à vos actions. Peut-être entendrez-vous des sons. Essayez d'entrer mentalement dans votre « futur corps », c'est-à-direvoyez maintenant l'image non pas de côté, mais comme de vos propres yeux. Prenez conscience de vos pensées et de vos sentiments dans votre corps. Faire cet exercice vous aidera à vous motiver car il rendra la réalisation de vos objectifs plus réaliste.