Technique de visualisation : la clé pour réaliser les désirs

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Ne dites pas que vous n'avez pas assez de temps - vous avez le même nombre d'heures dans une journée que Mendeleev, Chopin et Da Vinci.

La seule question est de savoir à quel point vous vous efforcez d'atteindre vos objectifs. Parlons-en - de la poursuite d'objectifs. Plus précisément, sur l'un des moyens d'obtenir ce que vous voulez - sur la visualisation, grâce à laquelle vous pouvez obtenir presque tout ce que vous pouvez imaginer de la vie.

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Vous rêvez de changer de travail, d'acheter une voiture, d'améliorer votre vie personnelle et d'avoir un couple d'enfants ? Lisez et agissez ! La visualisation n'est pas une panacée à tous les maux, mais un outil à part entière pour réussir.

Le principe principal de la visualisation est le suivant: ce que vous avez imaginé vous est déjà arrivé. Quelque part . Maintenant, croyez-le correctement et laissez-le s'incarner ici.

Un peu de théorie

Le terme "visualisation" est devenu connu grâce au scientifique Carl Gustav Jung, qui a étudié l'esprit et la psyché humaines.

Mais même avant Jung, le concept de visualisation (la capacité de reproduire des images dans la conscience) existait dans des enseignements plus anciens, dont les fondements ont été posés par le bouddhisme. La visualisation est maintenant promue par de nombreux psychologues.

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À l'aide d'une pratique régulière de la visualisation, vous pouvez vous habituer au fait qu'une action ou un état est possible, ou, au contraire, vous convaincre que vous pouvez arrêter de faire, de ressentir ou de ressentir quelque chose. Le résultat est de vrais changements positifs dans la vie.

Règles de rendu

1. Vous devez avoir une idée détaillée de ce que vous voulez. Et pas seulement pour l'imaginer, mais aussi pour l'enregistrer de manière documentaire: ce peut être un dessin, une carte postale, un collage. Tant que vous n'avez pas fait cela, votre visualisation n'a pas de point d'appui.

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2. N'idéalisez pas ce que vous voulez: laissez dans chacun de vos "Ordres de l'Univers" quelque chose avec un signe "moins" conditionnel (mais acceptable pour vous): travail idéal, mais le bureau est au 4ème étage dans un immeuble sans ascenseur. Un mari idéal qui va aux bains avec des amis une fois par mois. Ainsi, vous donnerez à l'Univers une échappatoire, une chance de réaliser votre désir, car l'option idéale n'existe pas toujours dans la nature.

3. Vous ne pouvez pas souhaiter les autres. Par exemple, le désir "Je veux que A. m'aime!" inacceptable. Vous pouvez souhaiter en votre nom: "Je veux que A. et moi soyons heureux en amour."

4. Formulez les désirs avec soin et attention: ne manquez pas la moindre nuance. Et évitez la particule "non" dans les formulations - notre conscience n'attrape pas le "non". Par conséquent, au lieu de « ne fume pas », écrivez « adhère à un mode de vie sain », et au lieu de « non loin de Moscou », écrivez « 20 km de la rocade de Moscou ».

5. Visualisez dans un ordre logique. Par exemple, sans travail, sans appartement et sans mari, il ne faut pas imaginer une poussette sur le balcon comme symbole de la situation souhaitée. Partez du point de départ: visualisez un jeune homme avec qui vous développerez une relation (alors qu'il a déjà un appartement avec balcon), ou un travail où vous pourrez gagner un appartement ou y rencontrer votre futur mari.

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6. Le document de visualisation créé doit attirer votre attention aussi souvent que possible.

Options de visualisation

La visualisation documentée peut ressembler à ce que vous voulez. Cela pourrait être:

• économiseur d'écran sur l'ordinateur (photo de la voiture dont vous rêvez);
• dessin, carte postale, photo;
• une composition d'images sur le réfrigérateur tenues par des aimants;
• liste-description de ce que vous voulez (« Je veux rencontrer un homme pour le mariage: 28-40 ans; nationalité slave; pas de mariages ni d'enfants précédents; Sagittaire, Scorpion ou Verseau; niveau de revenu - à partir de 50 tr. par mois, profession - concepteur, programmeur, ingénieur; plans pour la vie - famille, enfant ");
• tableau de visualisation, où de nouvelles images peuvent être attachées aux boutons au lieu des anciennes, en fonction de l'évolution de votre situation;
• collage (un analogue statique d'un tableau de visualisation, le plus souvent utilisé parmi les « clients du futur » pratiquants).

Avant de commencer à créer une visualisation, vérifiez votre désir à l'aide de la technique SMART (SMART est une abréviation formée par les premières lettres des mots anglais: spécifique; mesurable; atteignable; pertinent et limité dans le temps (time-bounded).

Après cette abréviation, le désir doit être spécifique, mesurable (pas abstrait), réalisable (vous ne devriez pas visualiser une baguette magique), significatif pour vous et avoir une date limite précise.

À quelle vitesse cela se réalise-t-il?

Jour. Inna:

« Mon mari et moi avons visualisé l'envie d'avoir une maison avec jardin et nous avons trouvé dès le lendemain une offre avantageuse. Soudain, il s'est avéré que tout est réel! Et maintenant, et pas à un moment où nous grandirons. »

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2 ans. Marie:

« J'ai inventé un certain idéal extérieur et intérieur d'un homme que j'aimerais voir à mes côtés comme mari et père de mes enfants. Au bout de 2 ans, j'ai rencontré un jeune homme de 8 ans plus jeune que moi, qui dès la première rencontre a fait une proposition absolument sérieuse pour l'épouser. Il s'est avéré que c'était exactement ce dont je rêvais."

5 années. Anya:

«Une fois que je suis allé chez ma belle-mère pour arroser les fleurs - la belle-mère était à la datcha, il pleuvait dehors, je n'étais pas pressé. Je me suis assis pour boire du thé et j'ai regardé par la fenêtre. À l'extérieur de la fenêtre se trouve un jardin d'enfants. Je vois un garçon mouillé courir sur une plate-forme mouillée et lancer un cerf-volant mouillé. Et soudain - déjà vu - je regarde cette photo et elle me vient à l'esprit - c'est ainsi que j'ai décrit la vue depuis la fenêtre dans ma visualisation de l'appartement il y a cinq ans. Ce n'est pas encore ma vue de la fenêtre. Mais au moins c'est clair pour moi ce que je veux dire."

L'homme d'affaires Evgeny Chichvarkin a dit un jour: « Les gens qui ont réalisé tous leurs rêves et projets se trouvent sous la clôture dans deux vestes matelassées. Ce sont les besoins qui font avancer la personne."

Je souhaite que vos besoins vous fassent avancer et se réalisent!

Maria Surygina, psychologue:

- La visualisation est un bon moyen de définir clairement des objectifs précis pour soi, de construire un système de priorités et d'y adhérer au quotidien, mais en aucun cas une magie qui fonctionnera toute seule. La visualisation ressemble plus à une carte d'un trésor, mais vous devrez marcher le long de la route et creuser le sol pour obtenir votre trésor.