Comment surmonter une rupture avec un être cher

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

L'héroïne de la série télévisée "Sex and the City" Charlotte York, réconfortant son amie Carrie Bradshaw, qui a rompu avec l'homme de ses rêves, a déclaré: "Pour oublier votre ex, vous avez besoin de la moitié du temps que vous avez passé ensemble." Pas une formule de rupture très réconfortante, n'est-ce pas ? Et il est assez difficile d'affirmer que c'est correct. En tout cas, ni la série ni la vie ne le confirme. Et le fait est que chaque situation est si individuelle qu'essayer de les généraliser d'une manière ou d'une autre est une tâche ingrate. On ne peut dire qu'une chose avec certitude: la séparation n'est facile pour personne. Même les filles, à l'initiative desquelles la relation a pris fin, s'inquiètent souvent non moins que celles qui ont été abandonnées par un homme.

Parfois, après la séparation, il semble que seules des ténèbres désespérées vous attendent. Les souvenirs de moments heureux passés ensemble tournent dans ma tête. Il n'y a aucune foi que vous apprécierez à nouveau la vie à côté de quelqu'un d'autre. Et, franchement, il y a la peur d'être à nouveau trompé et abandonné. Tout cela entraîne divers problèmes psychologiques et physiologiques, tels que le stress, l'isolement, le refus de communiquer avec les amis et la famille. Au travail, tout devient incontrôlable et les ordres du patron semblent être quelque chose de complètement inutile, interférant avec l'expérience d'une situation de vie difficile. J'aimerais ramper sous les couvertures avec ma tête, mais que personne ne te demande pourquoi tu es si triste et ce qui s'est passé.

Aimeriez-vous que cet état dure la moitié du temps que vous avez passé avec votre ex ? Disons que nous avons été ensemble pendant un an, oublions cela pendant six mois. Et cela s'applique donc à n'importe quelle période. Je doute qu'au moins quelqu'un exprime le désir de souffrir pendant plus d'un mois, bien que cela soit en fait assez long.

Voyons quelles mesures devraient être prises afin de regarder à nouveau la vie avec intérêt et foi dans le meilleur, laissant derrière ce qui était.

Réaliser le fait de la séparation

Savez-vous pourquoi la plupart des filles ont du mal à survivre à la séparation d'un être cher ? Car même après la phrase très claire « Nous ne serons plus ensemble », ils continuent d'espérer que rien n'est encore fini. C'est la chose la plus difficile - attendre la personne qui a dit qu'il n'aime pas. Mais la question est: est-ce que ça vaut le coup d'attendre ? Vaut-il la peine de se torturer, de rester au même endroit alors que le premier est déjà bien avancé ? L'essentiel est de comprendre que «nous devons partir» signifie «partir» et non «vivre séparément pendant un certain temps, puis, peut-être, je reviendrai».

Vaut-il la peine de se torturer, de rester au même endroit alors que le premier est déjà bien avancé ?

Ne prenez pas de « pas en arrière »

Tout ce qui vous arrive dans la vie est un mouvement en avant. Même le licenciement et la séparation. Non, vous n'êtes pas devenu chômeur et solitaire à nouveau, vous êtes devenu ouvert à de nouveaux emplois et de nouvelles relations. Et appeler l'ex, demander à se rencontrer, essayer de savoir pourquoi tout s'est passé de cette façon et pas autrement, c'est, bien sûr, un pas en arrière. Voulez-vous aller dans le sens inverse de la vie, passer à côté d'opportunités ici et maintenant ?

Être distrait

Oui, oui, maintenant tu es la tête sous les couvertures, et tu n'as besoin de personne. Cependant, si vous ne voulez pas y vieillir, vous devrez faire un effort et accepter de rencontrer des amis, faire du shopping avec un ami, aller travailler, regarder quelques films amusants (oubliez le mot « mélodrame » !), Et enfin inscrivez-vous aux cours de couture et de couture. Faites tout ce qui vous apportera le bonheur et effacera progressivement les pensées de votre ex. En fin de compte, vous constaterez que vous pouvez vous amuser tout en étant libre.

Ne vous précipitez pas pour avoir une liaison

Contrairement à la croyance populaire, "Le meilleur remède contre un cœur brisé est une nouvelle relation", vous ne devriez pas devenir la petite amie de quelqu'un maintenant, jusqu'à ce que la douleur s'estompe. Les psychologues sont sûrs que dans un état aussi instable, une nouvelle connexion ne fera qu'apporter plus de souffrance et de déception. Le fait est qu'il y a encore trop de questions qui tournent dans votre tête - pourquoi est-ce arrivé, pourquoi cela m'est-il arrivé, comment est-ce arrivé, etc. Lorsque vous commencez une nouvelle romance, vous transférerez tous les problèmes non résolus d'anciennes relations dans ce. Vous ne remarquerez même pas comment vous commencerez à projeter l'image du premier sur votre amant actuel.

Réalise qu'il ne s'agit pas de se séparer

Et c'est vrai. Pourquoi souffres-tu autant ? Parce que tu l'aimes toujours ? Parce que vous ne pouvez pas simplement effacer de votre vie quelques années passées à côté d'une personne, et maintenant vous avez un vide à l'intérieur ? Oui, c'est dur. Mais en fait, de telles émotions orageuses et sans fin évoquent quelque chose de complètement différent en vous. L'amour peut-il vous faire souffrir ? Amour vrai, créatif. Douteux. Au contraire, ce qui vous fait souffrir, c'est qu'il ne répond pas à vos sentiments, qu'il vous a trahi, vous a blessé, a oublié. Vous pouvez également être tourmenté par votre fierté blessée ou votre estime de soi qui est tombée sous le socle, la peur de la solitude, etc. Essayez de comprendre ce qui vous opprime exactement. En comprenant la cause, vous pouvez avoir une vision plus sobre de la situation.

Essayez de comprendre ce qui vous déprime exactement. En comprenant la cause, vous pouvez avoir une vision plus sobre de la situation.

Oui, ça fait mal maintenant, et il semble que la vie soit finie. Mais regardez autour de vous: tout est à sa place, vous êtes bel et bien vivant, le soleil ne s'est pas éteint. La vie continue, seule la relation est terminée. Dites "merci" à ce qui vous est arrivé, car c'est une expérience inestimable, et commencez à aller de l'avant - demain sera un nouveau jour.