Maquillage, maquillage, maquillage ou conflit par les règles

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Personne ne contestera l'affirmation selon laquelle même dans les familles les plus harmonieuses, il est impossible de contourner les situations de conflit: une date oubliée, des dépassements de budget ou une tasse non lavée peuvent servir d'irritant, d'étincelle pour le déclenchement d'une querelle. Ils disent: "les chéris grondent - ne s'amusent que." Les psychologues confirment qu'une querelle conjugale est parfois même utile - elle aide à se défouler et à normaliser l'atmosphère familiale. Mais il faut savoir se quereller correctement.

J'ai découvert la science de la gestion des conflits assez tard, selon mes critères, vers une vingtaine d'années. C'est-à-dire que c'est à cet âge que j'avais déjà reçu une solide part d'ecchymoses et de bosses de la part de ceux qui se sont avérés plus forts que moi dans les conflits et que j'ai réussi à gâcher les relations avec des personnes merveilleuses qui se sont avérées plus faibles dans un conflit. situation. Lorsqu'il s'agissait d'une petite boule rouge, d'un test d'algèbre raté ou de vaisselle mal lavée, les conséquences des querelles étaient insignifiantes et les querelles elles-mêmes étaient vite oubliées. Mais quand une famille et un travail sont apparus, et par conséquent - de nouveaux parents, patrons et collègues, que je n'ai pas choisis, mais avec lesquels j'ai dû communiquer assez étroitement, le problème de la prévention, de la localisation et de la sortie du conflit est devenu assez aigu. C'est alors que j'ai dû analyser mon comportement, mes pensées, tirer des conclusions, lire des articles et des livres de psychologues expliquant ces mêmes conclusions et rechercher une ligne de comportement. Je ne peux pas dire que j'ai trouvé la méthode absolument correcte "comment survivre vous-même dans une querelle et ne pas gâcher la relation", mais je voudrais vous proposer diverses façons qui, peut-être, vous aideront à "sauver la face" et les nerfs.

Donc, conflits familiaux. La fréquence à laquelle ils surviennent, les formes qu'ils prennent et la manière dont ils sont résolus est une question de tempérament et de compatibilité des époux.

Supprimer l'agressivité est une chose sans espoir. Soit il entrera dans la dépression, soit un jour il se libérera de manière totalement incontrôlable.

Il existe plusieurs règles pour la résolution « compétente » des conflits familiaux. Mieux, bien sûr, s'ils ne se déroulent pas en présence d'enfants. Si cela n'est pas possible en raison de diverses circonstances, rappelez-vous qu'aucune querelle ne doit affecter l'intégrité de la famille. Les phrases, déclarations concernant le statut du père ou de la mère dans la maison sont catégoriquement exclues. Si l'enfant a été témoin de votre querelle, il est alors nécessaire qu'il soit également témoin de votre réconciliation.

Essayez d'entendre exactement ce qu'ils vous disent, ne composez pas trop. Cela est particulièrement vrai pour les femmes. Nous savons comment transformer rapidement une petite mouche en un énorme éléphant !

Ne pensez pas seulement à vous et à vos sentiments. Utilisez « nous » plus souvent que « moi » et essayez de comprendre les sentiments de votre partenaire.

Laissez parler votre conjoint jusqu'au bout: souvent cela seul suffit à se calmer.

Un conflit est généralement provoqué par une raison précise, autour de laquelle il doit se développer. Il ne faut pas généraliser un petit oubli, l'élevant au rang de péché mortel. Cassé une tasse - ne signifie pas que le pilon ou "les mains ne poussent pas à partir de là". J'avoue que je me surprends souvent à vouloir jeter tous les griefs accumulés sur la tête du conjoint "coupable" à la fois. Si j'arrive à mordre la langue cuisante et à parler seulement au point, en supprimant le sarcasme, le conflit est résolu rapidement et de manière constructive et ne se transforme pas en une offense ou en un scandale sans dimension et sans signification.

Même en étant blessé au plus profond de votre âme, rappelez-vous que la personne à côté de vous n'est pas un ennemi, mais un mari bien-aimé, votre soutien, votre joie et votre bonheur.

Le conflit "externe"

Il est impossible de contourner les situations de conflit au travail, les scandales dans la gestion de la maison, les transports en commun, etc. Si vous sentez qu'un conflit se prépare, la première et la dernière chose à faire est de partir. Si la vieille chamaillerie, assise sur le siège suivant du tramway, appréciait sans ambiguïté votre conscience, vos jambes, votre chemisier et votre caractère moral, alors il vaut mieux ne pas remarquer sa déclaration si possible. Quittez la bataille sans attendre les pertes. Vaut-il la peine de gaspiller des cellules nerveuses ?

Pour faciliter la retraite, vous devez respecter une règle simple: « Gardez vos distances ! »

Les psychologues disent qu'autour de chacun de nous il y a plusieurs cercles d'espace personnel destinés au contact avec le reste du monde. Le premier cercle - d'un rayon de cinquante centimètres ou moins - est un espace pour nos parents, enfants et amoureux. Parfois, nous permettons à des amis particulièrement proches d'y participer. Nous plaçons tous les autres amis et parents à une distance de cinquante à cent vingt centimètres. Pour les patrons, nous gardons l'espace libre à l'écart, avec un rayon pouvant aller jusqu'à quatre mètres. Observez le respect ou la violation de la distance dans diverses situations et vous pourrez choisir la meilleure option pour vous-même en communication avec telle ou telle personne.

En cas de conflit du travail (je veux dire une divergence d'opinions sur le travail, et non une chamaillerie dans un terrarium de dames), les règles pour sortir de la situation sont similaires aux règles pour rembourser les conflits familiaux: ne pas se écoutez votre adversaire, et encore une chose - essayez de trouver un arbitre - formel ou informel un chef de groupe, une personne dont l'opinion fait autorité pour les deux parties. En général, avec un bon manager soucieux du climat au sein de l'équipe, la situation conflictuelle essaie de se résoudre avant même qu'elle ne survienne. Le chef d'entreprise forme des départements et nomme des patrons, essayant d'éviter les incompatibilités ou un style autoritaire rigide et chargé de conflits. Pour cela, dans de nombreuses grandes entreprises, des tests sont effectués dès le stade de la sélection des candidats à un poste vacant.

Malheureusement, dans la vie, il est impossible d'éviter les disputes, les querelles, les conflits, dont les conséquences sont la mauvaise humeur, les cellules nerveuses gaspillées, la détérioration de la santé.

Une situation désagréable est une réalité. Mais quand la petite chose désagréable est terminée, il est bon de prendre quelques grandes respirations et de se tailler dix minutes de calme pour rendre son corps heureux.

Il y a un exercice simple - un sourire intérieur. Il existe un lien entre le cortex cérébral et les organes, de tels exercices provoquent donc des impulsions nerveuses qui conduisent l'énergie. Vous devez vous allonger ou vous asseoir et passer à la pensée "mon corps, c'est moi". Et puis fermez les yeux et marchez avec votre regard intérieur de la tête aux pieds: oreilles, yeux, bouche, cou, poitrine, ventre, bras, jambes. Imaginez que chaque partie du corps sourit, et que le monde lui rende son sourire, et sourire et se quereller en même temps est un exercice vide de sens !