Vidéo: La douceur peut conduire à la dépression
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07
Nous connaissons tous les dangers d'une consommation excessive de sucreries. Le sucre abîme les dents, la silhouette, le collagène se décompose et les rides se forment. En même temps, on essaie souvent de se débarrasser d'une mauvaise humeur avec une boîte de chocolats ou un morceau de gâteau. C'est une grosse erreur, préviennent les scientifiques. Les desserts non seulement ne parviennent pas à réduire le stress, mais augmentent le risque de dépression et exacerbent les sentiments d'anxiété.
Comme l'ont découvert des chercheurs de l'Université Emory, les aliments riches en fructose modifient la réponse du cerveau au stress, la rendant plus aiguë.
Les scientifiques ont mené une expérience sur des rats: un groupe a été nourri avec des aliments ordinaires et l'autre avec des aliments riches en fructose. Après 10 semaines, les animaux ont été forcés de nager ou placés dans un labyrinthe en cascade, créant ainsi des situations stressantes. En conséquence, il a été remarqué que les rats qui mangeaient des aliments riches en fructose modifiaient leur réponse génétique au stress, produisaient plus de cortisol (une hormone du stress) et que les animaux souffraient de dépression et d'anxiété, écrit Meddaily.ru.
Rappelons que le fructose se trouve non seulement dans divers produits de confiserie et boissons, mais aussi dans les fruits et légumes. Une consommation accrue de fructose est associée à des maladies telles que le cancer, le diabète de type 2, la démence, les maladies cardiaques, vasculaires et rénales.
Il convient de noter qu'être très sensible au stress augmente la pression artérielle, le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'infertilité, supprime le système immunitaire et accélère le processus de vieillissement.
Soit dit en passant, des scientifiques américains ont récemment découvert qu'avec l'aide d'une alimentation équilibrée (pauvre en matières grasses et sucré, une abondance de légumes et de fruits), vous pouvez améliorer le fond émotionnel. À tout le moins, les personnes qui essaient de respecter les règles d'une alimentation saine sont généralement plus optimistes quant à la vie.
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