Comment perdre du poids sans stress inutile ?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Le problème de l'excès de poids, selon la tradition, devient particulièrement pertinent au printemps. Vous avez donc envie de briller dans une nouvelle robe à la mode ou un jean skinny… Mais en vous regardant dans le miroir, vous vous rendez compte qu'avant d'enfiler une nouvelle tenue, vous devrez sérieusement travailler votre silhouette après l'hiver "hibernation". Mais que faire exactement ?

Nous savons tous parfaitement que la forme physique et une alimentation saine sont les clés d'une bonne silhouette. Bien que l'efficacité de divers régimes alimentaires soit controversée. En règle générale, il s'agit généralement de calculer le pourcentage de graisses, de glucides et de protéines dans l'alimentation. Mais de nombreux experts pensent maintenant qu'en fait, ce n'est pas si important, car les calories pénètrent toujours dans le corps.

Sur la base des données de nombreuses études scientifiques, nous pouvons conclure que pour perdre du poids en excès sans changer le rythme de vie habituel, vous devez réduire la quantité standard de calories (pour les femmes de moins de 30 ans, cela représente environ 1800 calories).

Il existe également une version selon laquelle la nourriture en mode chaotique contribue à la prise de poids. Inversement, manger selon un horaire a un effet positif sur le métabolisme et aide le corps à brûler les graisses.

En termes simples, au lieu d'expérimenter un régime protéiné ou Atkins, vous devez simplement compter les calories, en choisissant un régime qu'une personne peut supporter sans se restreindre durement dans ses aliments préférés. Et en combinaison avec le sport, le processus de perte de poids peut être sensiblement accéléré.

Surtout pour ceux qui souhaitent enclencher le mécanisme de perte de poids, les créateurs du médicament XL-S Medical, qui se positionne comme un bloqueur de graisses, ont présenté une illustration visuelle de la quantité d'énergie que vous devez dépenser en vous accordant quelques chocolats ou un portion de crème glacée. Il ne nous reste plus qu'à tirer les conclusions appropriées.

Soit dit en passant, de nombreux fans de fitness notent que lorsqu'ils pensent à manger ou à ne pas manger une barre de chocolat, ils refusent généralement une telle joie, imaginant combien ils devront travailler dans la salle de gym.