Points d'acupuncture pour aider à soulager la douleur

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Besoin urgent de soulager la douleur ou de remonter le moral ? Choi Yong Joon, docteur en sciences médicales, docteur de la plus haute catégorie, médecin-chef des centres médicaux Doctor Choi et Amrita, a expliqué à Cleo comment le faire par lui-même.

La médecine chinoise considère le corps humain comme un système dans lequel tout est interconnecté. Chaque composant, qu'il s'agisse d'un organe interne, d'un muscle ou d'une articulation, s'influence mutuellement et a également sa propre projection sur le corps. Par exemple, tant sur les pieds que sur les paumes, il y a des projections de tout l'organisme: le pouce est la projection de la tête, le majeur et l'annulaire sont les jambes, l'index et l'auriculaire sont les mains, etc.

L'essence de l'acupuncture est le traitement par l'impact sur la projection de points. Et la source du malaise est identifiée à l'aide de diagnostics par impulsions, ce qui permet de déterminer l'état de santé général en peu de temps sans recourir à une variété de tests matériels. Après le diagnostic, un cours individuel de procédures d'acupuncture est prescrit.

Avec l'aide de l'acupuncture, vous pouvez soulager la douleur causée par les blessures, l'arthrite, les menstruations, certains types de sciatique, la migraine. Avec l'aide de l'acupuncture, le surmenage nerveux, la toxicose des femmes enceintes, diverses douleurs, notamment les maux de dents, les coliques et bien d'autres encore, sont soulagées.

Certains points du corps humain ont un potentiel énergétique particulier, ils ne sont pas difficiles à trouver par eux-mêmes et ils peuvent être influencés par l'auto-massage à la maison. Connaître ces points peut être particulièrement utile s'il y a un besoin urgent de soulager la douleur ou d'augmenter les niveaux d'énergie.

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Comment bien agir sur les points sans aiguilles

Vous pouvez agir en le palpant avec votre index ou votre pouce, selon le résultat souhaité. Si un effet tonique est nécessaire, la technique de pression profonde avec de légères vibrations pendant environ 30 secondes convient, si elle est apaisante - une force de pression modérée avec rotation dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ une minute, et si une harmonisation, l'effet devrait être de force moyenne pendant deux à trois minutes. L'auto-massage total peut durer de 10 à 20 minutes.

Ne vous inquiétez pas s'il semble que vous ne pourrez pas trouver les bons points. Selon la technique d'acupuncture, il n'est pas nécessaire de déterminer avec précision le point actif au millimètre près. Il suffit de masser toute la zone adjacente. Cela ne diminue pas l'effet.

1. Points pour les maux de tête et les migraines

Tête fendue ? Massez les points situés à l'arrière de la tête, sous la base du crâne dans les échancrures entre les deux muscles verticaux du cou. Ces points magiques aident également en cas d'arthrite, de vertiges, de tension dans le cou et de douleurs dans celui-ci, de troubles neuromoteurs de la coordination des mouvements, de tension dans les yeux et d'une irritabilité accrue.

Les points au-dessus de la colonne vertébrale, dans la dépression sous la base du crâne, sont également efficaces. Les masser soulage la douleur dans les yeux, les oreilles, le nez et la gorge, aide à la dépression nerveuse, aux maux de tête, aux vertiges et aux tensions dans le cou.

Les points dans les creux à la jonction de l'arête du nez et de la ligne des sourcils soulagent les maux de tête, soulagent les douleurs oculaires, la fatigue oculaire. La pointe du troisième œil se situe juste entre les sourcils, dans le creux à la jonction de l'arête du nez et des os frontaux, équilibre le travail de l'hypophyse, aide en cas de maux de tête, d'indigestion, de tension dans les yeux, soulage la douleur en cas d'ulcère gastroduodénal.

2. Points de douleur pendant la menstruation

L'effet harmonisant sur cette zone vous permet d'éliminer rapidement la douleur, de normaliser le cycle menstruel, d'améliorer l'état du sang et de lutter contre l'inflammation purulente de la peau.

Le point est situé sur la partie inférieure de la cuisse. Comment la trouver ? En position assise, placez la main droite avec le pouce mis de côté à un angle de 45 degrés sur le genou de la jambe gauche (ou vice versa), de sorte que 4 doigts soient au-dessus de l'articulation du genou, et le pouce repose sur l'intérieur surface de la cuisse. Le bout de votre pouce sera au-dessus du point cible.

3. Nous combattons les maux de dents

Pour ce faire, vous devez tracer mentalement une ligne entre la base du pouce et le coude - à une distance de 1/5 du coude sur cette ligne, vous pouvez trouver le point souhaité. Étant donné que les points sont situés symétriquement sur les deux mains, ils doivent être massés simultanément, comme indiqué sur la figure. Durée du massage des points - trois fois pendant 20 secondes avec des intervalles de 2-3 secondes.

4. Points sous tension

Il existe de nombreux points de soulagement du stress. Voici quelques-uns des plus efficaces.

Pour les trouver, il faut mettre la main droite derrière la tête et avec l'index ou le majeur palper une petite dépression approximativement à la racine des cheveux (à la jonction de la tête et du cou, sous l'os occipital).

De la même manière, il faut chercher ce point du côté gauche, mais dans ce cas, bien sûr, il faut déjà agir avec les doigts de la main gauche.

Vous pouvez travailler ces points un par un, ou vous pouvez masser les deux à la fois. Les pointes sont massées avec la pulpe du majeur. Dans un mouvement circulaire (dans le sens des aiguilles d'une montre) avec une légère pression, vous devez masser les points pendant 5 minutes.

5. Comment remonter le moral et surmonter la somnolence

Pour sauver votre journée de travail, appuyez vigoureusement sur la pointe du sillon nasogénien. Massez ensuite vos lobes d'oreilles avec votre index et votre pouce.

Un point vraiment magique, qui est lié à l'énergie de tout l'organisme et l'augmente, est situé au centre de la paume. Le massage de ce point aide bien en cas de fatigue intense, lorsque la léthargie, la paresse et la somnolence se font sentir.

6. Points avec un rhume

En cas d'écoulement nasal, de congestion nasale, de saignements de nez, de perte de l'odorat, il est recommandé de masser la pointe située dans le sillon latéral de l'aile du nez, au coin interne de l'œil.

7. Points pour les ballonnements

L'effet harmonisant ou calmant sur ce point aide à soulager les douleurs d'estomac et les crampes d'estomac, les ulcères d'estomac, les éructations, les flatulences et la gastro-entérite. L'impact sur ce point donne également des résultats positifs pour les maux de tête et les troubles du sommeil.

Le point est situé sur la ligne médiane de l'abdomen, à mi-chemin entre le nombril et le processus xiphoïde du sternum.

8. Comment réduire la tension artérielle

L'acupuncture permet également de lutter contre l'hypertension. Placez votre index dans l'indentation sous le lobe de l'oreille, appuyez et faites glisser dans une ligne verticale jusqu'au milieu de la clavicule. N'appuyez pas ou n'appuyez pas sur cette ligne, caressez simplement la peau avec votre doigt de haut en bas.

Balayez 8 à 10 fois de chaque côté de votre tête pour soulager une partie de la pression.

Massez le point entre les sourcils pendant 1 minute. Le pressage ne doit pas être douloureux.

9. Points avec hypotension

Vous pouvez augmenter la pression artérielle en prenant le temps de masser les points de vos pieds. Le point d'acupuncture, situé à la base de l'ongle du 2e orteil, doit être irrité jusqu'à la douleur avec les doigts. À propos, la même technique aide à prévenir les vertiges.

Un autre point "magique" se trouve sur la plante du pied. La pression artérielle abaissée augmente si vous la massez dans un mouvement circulaire à l'aide d'une petite boule ou, par exemple, une noix. Réception à effectuer 3-4 minutes.

L'auto-massage des points d'acupuncture est l'un des meilleurs moyens d'aider rapidement votre corps. Mais lorsque vous travaillez indépendamment avec des points, des contre-indications doivent être prises en compte: formations bénignes et malignes de toute localisation, maladies inflammatoires avec fièvre élevée, maladies du sang, tuberculose active, maladies organiques du cœur et des reins, état d'agitation mentale aiguë, grossesse, maladies infectieuses, âge jusqu'à 2 ans et plus de 75 ans.