Vidéo: La communication active aide à maintenir la minceur
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07
Vous voulez garder votre silhouette mince? Communiquez davantage avec les autres. Discutez avec des collègues, visitez des groupes de loisirs et menez généralement une vie sociale active. Comme l'ont découvert des scientifiques de l'Université de l'Ohio, une telle socialisation est beaucoup plus efficace pour maintenir un poids normal que des séances d'entraînement épuisantes.
Les scientifiques ont mené une expérience sur des souris de laboratoire. Il s'est avéré que la communication avec votre propre espèce augmente la concentration de graisse brune dans le corps, qui, à son tour, brûle des calories en échange de la production de chaleur. Selon les résultats de l'expérience, il s'est avéré que vivre dans un environnement socialement actif et stimulant réduisait la concentration de graisse abdominale chez la souris de 50 % en quatre semaines.
De plus, les experts ont remarqué que les souris socialement actives ne prenaient pas de poids excessif, même si elles recevaient plus de nourriture. C'est-à-dire que ce groupe de souris a perdu du poids plus activement que les souris qui vivaient en dehors de la société.
Selon les scientifiques, lors de cette stimulation, la graisse blanche abdominale vire au brun. À savoir, la graisse blanche nous rend plus rassasiés. Les médecins notent que le processus de transformation de la graisse blanche en graisse brune est généralement assez laborieux. Et pour obtenir cet effet dans d'autres conditions, vous devez soit rester au froid pendant une longue période, soit exposer une partie de votre système nerveux à une activation.
"Je suis étonné des résultats", a déclaré le responsable de l'étude Matthew Dühring, dont l'article a été publié dans la revue Cell Metabolism. - Pendant la communication, vous pouvez perdre beaucoup plus de poids en excès qu'à l'aide d'exercices physiques répétitifs. La conversion des graisses est généralement très difficile à démarrer. Par exemple, cela peut prendre plusieurs mois dans le froid. »
Selon l'expert, c'est le manque de communication en direct chez les gens modernes, couplé au travail sédentaire et à l'utilisation d'aliments riches en calories, qui est à l'origine de l'épidémie d'obésité qui a balayé les États-Unis.
Conseillé:
Comment perdre du poids pendant l'allaitement et maintenir la lactation
Comment perdre du poids pendant l'allaitement et maintenir la lactation - recommandations pour la nutrition, l'activité physique. Conseils pour les femmes après césarienne et EP
Thé minceur en pharmacie - ce qui est mieux
Certains types de thé peuvent vous aider à perdre du poids. Quelques tasses par jour ne brûleront pas comme par magie des calories, mais ne profiteront qu'à votre alimentation, et c'est pourquoi nous avons décidé de vous partager les meilleurs thés minceur que vous pouvez acheter en pharmacie
Meilleures habitudes alimentaires minceur
Découvrons en quoi le comportement des personnes minces diffère et quelles actions leur permettent de maintenir une taille fine. En adoptant des exemples de tels comportements, vous pouvez dire adieu aux kilos en trop sans trop de difficultés et de restrictions
Le secret de la minceur de Keira Knightley
La célèbre actrice Keira Knightley a conquis Hollywood avec sa beauté et son talent. Mais l'élégance excessive de la silhouette de la star ne peut passer inaperçue. La presse publie régulièrement des notes sur les problèmes de santé de Kira et même des rumeurs selon lesquelles la jeune fille souffre d'anorexie.
Minceur sans effort
Pourquoi cela arrive-t-il: vous achetez une crème chère avec votre dernier argent, attendez un miracle et une transformation, et depuis le miroir vous vous regardez toujours avec un visage mécontent avec des cernes sous les yeux, des gonflements, des éruptions cutanées et autres douloureusement familiers " joies" ? Non, non, et vous verrez une nouvelle ride - ici, et ici et ici et là… Et ce matin, l'odeur de la bouche, d'où les plus malades ! Qui est le coupable de ce qui se passe ? Temps implacable ? Non, notre propre paresse et ignorance, conduisant le corps à l'hystérie