Comment s'autoriser à être heureux

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Tout le monde, sans exception, veut connaître le bonheur. Et seuls quelques-uns peuvent le faire.

Et nous ne parlons pas d'un cercle restreint de personnes qui ont de l'argent, des villas, des yachts, etc. Il est probable que la personne la plus heureuse du monde n'ait rien de plus luxueux qu'un lit ordinaire et deux vieux tabourets. Il se permet simplement d'être heureux, et la plupart d'entre nous ne le sont pas.

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Pour une raison quelconque, nous pensons que la jouissance de la vie doit être méritée, comme si elle n'était donnée à personne comme ça, et que le chemin qui y mène passe toujours par des épines épineuses. Et éprouvant une joie authentique, nous pensons avec effroi: « Pourquoi ai-je besoin de cela ? Où est le piège ?"

C'est le problème principal - il ne suffit pas de réaliser quelque chose ou d'obtenir ce que vous voulez pour être heureux. Il faut aussi être capable d'accepter vraiment ce bonheur. En mettant indépendamment des blocages psychologiques dans notre conscience - peurs, doutes, incrédulité, complexes, nous ne nous permettons pas de profiter de la vie de manière imprudente et enfantine. En fin de compte, nous devenons encore plus malheureux à cause de la compréhension: nous sommes nous-mêmes responsables de tout. En général, un cercle vicieux. Comment s'en sortir ? Comment s'autoriser à être heureux ?

Arrêtez de chercher le bonheur chez quelqu'un ou quelque chose

C'est comme si vous abandonniez la responsabilité de ce qui se passe dans votre vie. Pensez-vous que seules les personnes proches et leurs actions sont capables de vous rendre heureux: l'attention de votre mari, de bonnes notes et l'obéissance des enfants, la compréhension des parents et des petites amies - disent-ils, que faut-il d'autre pour être heureux? Oui, tout cela est, bien sûr, précieux et important. Mais si, au milieu d'une telle abondance d'émotions positives, vous ne ressentez pas l'harmonie en vous-même, réalisant qu'aucun facteur extérieur n'est capable de la détruire, alors les efforts des parents et des amis ne deviendront que le décor d'une mauvaise performance. Comprenez que personne d'autre que vous n'est responsable de votre attitude.

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Apprenez à vous pardonner vos erreurs

« Je t'ai offensé et tu me traites si gentiment. Ça ne vaut pas la peine », d'une manière ou d'une autre, mais chacun de nous a au moins une fois fait comprendre à nous-mêmes et à ceux qui nous entourent: je ne suis pas digne du bonheur, car j'ai fait une fois une erreur. Avez-vous déjà pensé qu'il était impossible de vivre sans commettre d'erreurs ? C'est aussi naturel que de respirer.

Apprenez à vous pardonner pour vos mauvaises actions et paroles, pour le fait que vous ayez trébuché et blessé une autre personne - tout dans la vie ne peut pas être parfait, et ce n'est certainement pas une raison pour ne pas vous permettre d'être heureux.

Ne pensez pas que le bonheur doit être gagné

Combien de fois avez-vous dit: « Je vais faire ce travail et respirer librement » ? Cela signifie-t-il que jusqu'à ce qu'un certain résultat soit obtenu, vous n'avez pas le droit d'être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure ? C'est-à-dire que votre bonheur dépend directement de la façon dont vous avez bien nettoyé la maison, de la qualité de la préparation du dîner, de la rapidité avec laquelle vous avez préparé le rapport annuel pour le chef, etc. C'est fondamentalement la mauvaise approche. Le sentiment de bonheur ne peut en aucun cas dépendre des casseroles, des pâtes, des balais et des ordinateurs de bureau. Et si maintenant vous sentez à quel point la joie vous submerge sans raison apparente, n'essayez même pas de la chercher. Vous venez de vivre - c'est déjà le bonheur.

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Ne vous attendez pas à un truc

On nous a appris dès l'enfance que la vie est un zèbre, des rayures noires et blanches et tout ça. Et maintenant, quand les adultes obtiennent quelque chose qu'ils désirent depuis si longtemps, ils ne peuvent pas se réjouir pleinement, s'attendant à une heure de calcul pour une minute de bonheur. Arrêtez de vous programmer pour la négativité, dites simplement: « Je suis heureux maintenant ! Et dans une heure ce sera pareil, dans un jour et dans une semaine. Comprenez - il n'y a pas de prise et vous n'avez rien à payer, vous n'êtes pas sur le marché.

Ne cherchez pas le bonheur uniquement dans les grandes choses

Parce que le secret pour profiter de la vie est de pouvoir remarquer les petites choses agréables. Vous n'avez pas besoin de trouver un million pour être la personne la plus heureuse du monde. Parfois, il suffit de voir le sourire d'un enfant ou la joie dans les yeux de votre mère lorsque vous revenez enfin à elle après une longue séparation. Ne laissez pas passer les choses qui semblent banales. En fait, ce sont précisément ces petites choses simples et apparemment discrètes qui nous aident à comprendre à quel point nous sommes heureux. Détendez-vous - arrêtez d'attendre quelque chose de plus, soyez reconnaissant pour ce que vous avez.

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Bien sûr, en une journée, il est impossible de se débarrasser de toutes les barrières psychologiques qui nous empêchent de nous amuser et de profiter du monde qui nous entoure. Et tout le monde n'est pas capable de les surmonter seul, pour certains, il sera correct de consulter un spécialiste. Il n'y a rien de honteux à cela: la vie nous est donnée pour que nous soyons heureux, alors avez-vous vraiment envie de consacrer un temps précieux aux interdits que vous vous inventez ? Il est temps de les annuler et de commencer à vivre.