Comment se débarrasser du syndrome de la bonne fille

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Combien de fois avons-nous entendu des parents: « Soyez une bonne fille. Ne fais pas ça, ne dis pas ça. Certains d'entre nous, même en tant qu'adultes, continuent de se répéter que nous devons être corrects et être aimés des autres. Et tout semble aller bien, tout semble être la façon dont nos mères et nos pères nous l'ont appris. Mais seule une telle approche de la vie n'apporte pas de satisfaction. Et souvent, au contraire, elle éloigne les femmes de leur simple bonheur humain.

Qui est la « bonne fille » ?

Elle fait tout au nom des autres, rien pour elle-même. Elle veut être utile aux autres, susciter en eux les sentiments les plus positifs. Elle doit constamment réussir tous les examens de la vie pour cinq ans, par exemple, la maternité. Une "bonne fille" a peur d'imaginer qu'elle sera discutée et critiquée. Eh bien, comment se fait-il, c'est un véritable "ange dans la chair".

Beaucoup de « bonnes filles » ne réalisent même pas que leur désir d'être calme, équilibré, leur désir désespéré de faire bonne impression et leur tendance à se sentir coupable dans la plupart des situations ne sont pas que des traits de caractère. En fait, ce sont des barrières psychologiques qu'une personne place devant elle-même, croyant qu'elle n'est pas digne du bonheur simplement pour ce qu'elle est. Les « bonnes filles » sont sûres que le bonheur doit être gagné.

Quel est le risque du syndrome de la "bonne fille"

Tout est extrêmement simple - un tel syndrome nous empêche vraiment de vivre. Une modeste "bonne fille" ne laissera jamais entendre qu'elle veut gravir les échelons de sa carrière (c'est moche: s'il le faut, ils remarqueront à quel point elle est merveilleuse), elle s'assied tranquillement dans un coin pendant que d'autres échangent une chaise de bureau ordinaire contre une chaise de patron.

Une "bonne fille" ne ressent pas sa propre féminité, encore moins sa sexualité - d'autant plus ! Ce n'est pas décent et frivole! Elle ne s'offre pas de belles petites choses féminines sous la forme d'un nouveau flacon de parfum ou d'un séduisant ensemble de lingerie. Et s'il se fait dorloter, alors il éprouve de terribles remords, car le même argent aurait pu être dépensé pour quelque chose de plus utile.

La "bonne fille" ne sait pas défendre son point de vue. Elle a peur de ressembler à un bagarreur et, par conséquent, de perdre l'attitude approbatrice des autres. C'est exactement ce qu'elle ne peut pas se permettre. La peur et le doute vivent en elle.

Eh bien, et, enfin, la "bonne fille" cache des griefs, ce qui entraîne de graves problèmes psychologiques. Souhaitant, encore une fois, ne pas paraître hystérique, elle ne fait pas comprendre aux autres que quelque chose l'a offensée. En conséquence, il y a un déséquilibre interne, semblable à une bombe à retardement. En conséquence, il peut "secouer" pour de bon.

Comment se débarrasser du syndrome de la bonne fille

Tout d'abord, il est important de comprendre qu'il est vraiment difficile pour vous d'être constamment obligé de vous conformer aux idées des autres. Comme si vous n'aviez pas le droit à un acte irréfléchi - personne ne l'attend de vous. Vous permettez à d'autres personnes de s'asseoir sur votre cou. Et, surtout, vous êtes privé de la possibilité au moins parfois de vivre spontanément, sans projets ni obligations, comme votre cœur vous le dit. Vous ne serez pas accepté et condamné.

Pas du tout une perspective rose, n'est-ce pas ? Si vous comprenez que tout cela vous concerne, et si vous voulez vraiment détruire l'image d'une "bonne fille", alors passons à l'action décisive.

1. Essayez d'être une mauvaise fille. Mais sans promiscuité et "tout sérieux" ! Réfléchissez, qu'est-ce que c'est ? Elle s'aime, considère l'opinion de quelqu'un d'autre comme une alternative possible à son point de vue, mais pas la vérité ultime, elle sait apprécier les petites choses féminines simples et se sent bien lorsqu'elle achète du rouge à lèvres (pas parce qu'elle est une femme vampire, mais parce qu'elle comprend - une telle chose devrait être dans un sac à cosmétiques, on ne sait jamais quoi). Ne pensez pas que la « mauvaise fille » est un égoïste narcissique. En fait, elle n'est pas si mal que ça. Une fille ordinaire qui connaît sa propre valeur et sait aimer, et ne pas se sacrifier au nom de l'amour.

2. Écoutez-vous, que voulez-vous en ce moment ? Si vous rêvez d'un bain aux huiles parfumées, prenez-le. Vous trouverez quand même du temps pour faire vos tâches ménagères, mais prenez-le également pour vous-même. Les « bonnes filles » ne font pas ça ? Oui, ceux qui se valorisent et se respectent le font.

3. Autorisez-vous à vous tromper. Ne pensez pas que vous serez lapidé pour un oubli, même le plus petit. Rien de tel - des millions de personnes ont tort, et vous n'êtes pas un saint. Après avoir fait quelque chose de mal au moins une fois, vous réalisez que vous pouvez continuer à vivre. Et même nécessaire, car ils apprennent de leurs erreurs.

4. Lorsque vous sentez à nouveau que vous êtes submergé par une vague de ressentiment, laissez-la "déverser". Que les choses soient aussi calmes que possible, mais dites à l'agresseur qu'il vient de vous blesser. Petit à petit, vous y prendrez goût et comprendrez qu'il est même agréable de défendre ses droits.

5. Sevrez les gens du fait que vous pouvez « monter ». Refuser le plus précisément possible une fois, puis une autre, puis une troisième. En fin de compte, la personne comprendra que vous ne répondrez pas à ses demandes et qu'elle fera tout elle-même ou trouvera une nouvelle "bonne fille".