12 façons puissantes de guérir un cœur brisé

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Quand un être cher quitte votre vie, il semble prendre un morceau de vous - cette fille joyeuse qui s'est autrefois amusée avec lui et qu'il regardait avec tant d'admiration. Et vous vous retrouvez seul avec votre chagrin. Voici une récupération rapide d'une telle blessure. Tous les éléments sont obligatoires ! Et puis le "remède" ne va pas tarder à venir.

1. Arrêtez toute communication avec votre ex

Cela peut être difficile, mais extrêmement nécessaire. Sinon, comment repartir de zéro si vous êtes constamment à la recherche de son soutien ? Pouvez-vous simplement rester ami avec lui après tout ce que vous avez vécu ? Bien sûr! Mais pour que la relation entre dans la catégorie purement platonique, vous devez faire une pause. Refroidir. Débarrassez-vous de sa moindre présence dans votre vie. Reconstruire. Souviens-toi à quel point tu étais coquine et sexy avant de le rencontrer !

2. Autorisez-vous TOUT pendant une semaine

Ce n'est pas une mauvaise idée d'oublier les interdictions et les restrictions pendant sept jours. Voulez-vous pleurer? Alors ne vous retenez pas ! Envie de gâteaux et de glaces ? Autant que votre coeur le désire ! Les mélodrames sentimentaux vous ont-ils manqué ? Regardez au moins le jour et la nuit, en sirotant du vin directement du goulot de la bouteille ! Les amis intimes traiteront sûrement une telle entreprise avec compréhension et la soutiendront peut-être !

En général, vous avez une semaine légale pour faire ce que vous voulez ! Et crachez sur les conséquences, vous vous rattraperez quand même !

3. Écrivez sur le mal

Lorsque votre blessure cardiaque n'est pas encore guérie, il est facile de commencer à idéaliser votre passé commun. Souvent, après avoir fait un pas décisif dans la bonne direction, vous reculez de deux pas, vous commencez à espérer un rétablissement de la relation, ou vous vous lancez simplement des accusations sans fondement. Arrêter. Mieux vaut vous asseoir et décrire tout ce qui s'est mal passé dans la relation. Concentrez-vous sur le négatif. Sur les manquements de son ancien partenaire de vie. Chaque fois que vous avez envie de vous sentir nostalgique, relisez ce que vous avez écrit.

4. Faites confiance à l'opinion de vos amis

Un écart est toujours un coup porté à l'estime de soi. Peu importe à quel point vous êtes confiant et autonome, quelque part là-bas, dans les profondeurs de votre âme, non, non, et une méchante petite pensée éclora: « Quelque chose ne va pas avec moi ! Jusqu'à ce que l'incertitude intérieure accumulée vous picote enfin, demandez de l'aide à vos amis ! Ils trouveront des arguments convaincants pour vous défendre contre vous-même et prouveront que maintenant vous êtes encore plus charmant et attirant qu'avant ! Ne cédez pas à l'autoflagellation ! Faites confiance à vos amis !

5. Entraînez-vous

C'est génial quand des amis proches peuvent aider à engourdir le chagrin d'amour. Mais ne soyez pas passif ! Allez à la salle de sport, au club de fitness, courez ou faites de l'exercice à la maison ! Après quelques bons entraînements, vous aurez l'air plus attrayant. Et vous n'aurez plus besoin de la consolation de quelqu'un d'autre.

6. Renouveler et renaître

Il est impossible de se sentir sexy quand on ne prend plus soin de soi ! Enlevez vos vieux vêtements et lavez-vous les cheveux ! Traitement de spa, massage, nouvelle coiffure, manucure, maquillage, nouveaux vêtements - et vous remarquerez à quel point la démarche a été légère et vous sentirez l'attention des hommes. Il est beaucoup plus facile d'avoir confiance en soi quand on est beau.

7. Danse

Vous n'êtes peut-être pas encore prêt pour une nouvelle relation, mais vous devez absolument vous rappeler que le monde n'a pas convergé vers votre ex et qu'il y a suffisamment d'endroits lumineux sur la terre pour vraiment vous amuser ! D'ailleurs, ce serait un crime si tous vos préparatifs (voir n° 6) étaient vains !

Discothèque, piste de danse - l'endroit où vous pouvez vous retirer du cœur et vous amuser, en oubliant tout le monde!

8. Évitez de socialiser avec ses amis

Vous vous souvenez de la règle n° 1 ? Dans un premier temps, il vous est conseillé de mettre en place un moratoire sur la communication avec ses amis, car cela peut être tout aussi douloureux et difficile qu'avec lui personnellement. Cela ne veut pas dire qu'il en sera toujours ainsi, mais cette mesure obligatoire est nécessaire pour votre libération émotionnelle complète.

9. Chargez-vous de tâches ménagères

Être inactif pendant un divorce exacerbe ses effets et allonge le processus de rétablissement. Immergez-vous dans le travail! Notez chaque seconde de votre journée ! Peut-être en raison du manque de temps que vous accordiez à votre partenaire, vous n'avez rien fait et avez oublié quelque chose. Maintenant tu es libre! Créez, inventez, essayez !

10. Discutez avec des hommes

Flirter avec un étranger mignon est ce dont vous avez besoin maintenant. Il est clair que vous n'avez plus le temps pour la romance maintenant: il faudrait que vous vous rétablissiez. Mais certaines choses doivent être faites "parce que je ne veux pas", parce que c'est comme un médicament. Essayez simplement d'être honnête avec les gens: décrivez votre situation, expliquez que vous n'êtes pas encore prêt pour une relation sérieuse et que vous cherchez juste un compagnon amusant pour vous amuser.

11. Écrivez sur le bien

Maintenant écrit à propos de toi. Pour toi. Concentrez-vous sur vos dons naturels, votre beauté surnaturelle, votre nature docile, vos talents et vos réalisations ! Et éloignez-vous de la pudeur inutile ! Complétez ce que vous avez écrit ! Relisez-le souvent !

12. Soldes et rencontres

Un bon shopping est capable de diriger au moins temporairement les pensées dans une direction agréable, surtout si vous parvenez à vous procurer une chose à la mode pour peu d'argent ! Mais savez-vous quelle est la méthode thérapeutique la plus connue, la plus efficace et la plus fréquemment utilisée pour traiter la dépression de « drainage » prolongée ? Les rendez-vous habituels avec les amis les plus proches dans l'établissement le plus proche !

Le rire, l'alcool, la musique, la danse et les conversations intimes sont parfois bien plus efficaces que le psychothérapeute le plus cher !