Les scientifiques ont compilé une liste des boissons les plus saines

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Des scientifiques de l'Université de Californie à Los Angeles sont sérieusement engagés dans le développement du régime le plus sain. Tout d'abord, ils ont présenté une sorte de régime anti-âge, puis ils ont classé les boissons les plus saines.

La liste a été créée sur la base de la teneur en antioxydants des boissons, des substances qui ont la capacité de lutter contre les radicaux libres. Les radicaux libres, à leur tour, sont capables de détruire les molécules et les cellules du corps, selon "Arguments and Facts". Les antioxydants comprennent les vitamines A, C, E, ainsi que des éléments tels que le zinc, le sélénium, le glutathion et quelques autres. Ces substances sont contenues en grande quantité dans les boissons telles que:

1. Jus de grenade. En plus des éléments énumérés, il contient du calcium, du phosphore, du magnésium, du fer, du sodium. Il est très utile pour le système cardiovasculaire, indiqué pour l'hypertension, l'anémie et l'anémie. Les personnes souffrant d'ulcères gastroduodénaux et d'acidité élevée ne doivent pas boire.

2. Vin rouge. Plusieurs études sur les propriétés du vin au cours de la dernière année ont montré ses bienfaits dans la prévention du cancer. De nombreux nutritionnistes conseillent également de prendre du vin avec de la nourriture tous les jours, mais les narcologues préviennent que votre dose ne doit pas dépasser 30 grammes par jour.

3. Jus de raisin. Il contient de nombreuses vitamines B, qui sont bonnes pour les cheveux et les ongles, et de l'acide ascorbique, qui vous aidera à combattre les germes. De plus, le jus de raisin aide à maintenir une mémoire forte, combat le cancer du sein et maintient la fermeté et l'élasticité de la peau.

4. Jus de myrtille. Les myrtilles aident à combattre le diabète, à prévenir les maladies des gencives et à garder tout le corps jeune.

5. Jus de cerise. Contient de la vitamine A nécessaire aux dents et aux yeux, du fer et de la vitamine C (combat les infections). Il réduit également le risque de développer de nombreux types de cancer, prévient l'apparition de maladies des voies urinaires et aide à préserver la mémoire à l'âge adulte.

6. Jus d'açaï. Les baies d'açai contiennent des pigments végétaux spéciaux qui hydratent la peau et préviennent le vieillissement.

7. Jus de canneberge. Il a un effet antipyrétique, aide contre la toux et l'écoulement nasal, élimine les toxines du corps, augmente l'activité cérébrale et soulage la fatigue. C'est aussi un diurétique puissant, tout en n'éliminant pas le potassium dont il a besoin du corps.

8. Jus d'orange. Un excellent moyen de prévenir le rhume et la grippe. Il soulage également la fatigue, active le cerveau et renforce les vaisseaux sanguins. Utile pour l'hypertension et l'athérosclérose. Contre-indiqué chez les personnes ayant une acidité élevée et une faible teneur en calcium.

9. Thé. Non seulement tonifie et tonifie, mais combat également les maladies cardiaques et diverses infections.

10. Jus de pomme. Il est utilisé pour l'athérosclérose, les maladies du foie, de la vessie et des reins. Il normalise également la fonction intestinale, élimine les toxines du corps et récupère rapidement des forces après un effort physique.