Ce qui manque à votre corps si vous avez la peau sèche

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

La peau sèche peut indiquer des problèmes de santé subtils. Voyons ce qui manque au corps et quelles vitamines sont en déficit si la peau commence à se décoller.

Manque de vitamines

Une peau sèche peut indiquer un manque de vitamines dans le corps:

• les groupes B-B1, B2, B3 et B6;
• UNE;
• E3.

Traditionnellement, les nutriments manquent au printemps. Pendant l'hiver, le corps dépense des "réserves d'automne" et a besoin d'être reconstitué. Le faible soleil d'hiver ne fournit pas assez de vitamine D3. Peau sèche, desquamation, apparition de taches allergiques sont des signes de carence vitaminique.

L'inclusion d'herbes fraîches dans le menu au printemps permet de compenser, au moins partiellement, le manque de vitamines dans l'organisme.

Manifestation de sécheresse et remèdes

De quoi manque le corps si, par exemple, les lèvres se fissurent et se dessèchent ?

Extérieurement, ça ressemble à ça: les lèvres sont constamment sèches, on a envie de les lécher tout le temps, les coins craquent.

Conclusion: le corps manque de fer.

La reconstitution peut prendre un cours de vitamines. En nutrition, il convient de prêter attention à l'utilisation de:

• foie de poulet ou de boeuf;
• des poissons;
• céréales non transformées;
• en pain;
• des œufs;
• brocoli;
• bananes.

Si la photophobie s'ajoute au problème des lèvres sèches, et c'est comme du sable dans les yeux, la perception des couleurs est perturbée, le corps signale un manque de vitamine B2.

Cela vaut la peine d'être ajouté à la nourriture: produits laitiers, viande maigre, foie, jaune d'œuf.

Aussi, les manifestations externes d'un manque de vitamines peuvent être:

• cuir chevelu sec;
• pellicules persistantes;
• taches sèches squameuses sur le visage, les paupières, la poitrine.

Si le corps manque de zinc, de vitamines B3, B2 et B6, cela se manifeste par des taches sèches et squameuses sur les oreilles, les sourcils, les paupières. Le cuir chevelu souffre de pellicules persistantes.

Pour se laver les cheveux, il faut utiliser des shampoings séborrhéiques, des produits antipelliculaires. Le problème est éliminé en ajustant l'alimentation. La source des substances manquantes est:

• Fruit de mer;
• légumes verts;
• déchets;
• les produits laitiers;
• légumineuses.

Ce qui manque dans le corps si la peau pèle sur tout le corps

La perte d'humidité dans la couche supérieure de la peau entraîne une desquamation. De quoi et comment cela se passe-t-il ?

Les particules de peau à la surface du corps sont liées par un mélange de substances (graisses, acides aminés, sébum) avec de l'eau. Sous l'influence de la chaleur ou du froid, des éléments de graisse et d'acides aminés sont consommés, l'humidité s'évapore plus rapidement. Les particules de peau deviennent mortes et épaissies.

L'ancienne couche est remplacée par une nouvelle, et comme il y a de plus en plus de cellules mortes, elles disparaissent. C'est ainsi que se produit la desquamation. Le changement dans la composition de la peau est influencé par des facteurs externes et internes.

Il y a plusieurs raisons de peler des facteurs externes dans tout le corps:

• nager dans une piscine avec de l'eau chlorée;
• baignade fréquente;
• hypothermie ou, au contraire, surchauffe;
• effet agressif sur la peau des mains des détergents.

L'eau tiède ou chaude enlève la couche protectrice naturelle de la peau. Des bains ou des douches fréquents empêchent la couche de sébum de se régénérer.

L'utilisation de détergents affecte également la sécheresse excessive de la peau. L'équilibre de la couche superficielle est perturbé. Plus la peau est souvent exposée à l'eau et aux produits cosmétiques, plus la couche de peau est fine, plus l'humidité s'évapore rapidement.

Une exposition excessive au soleil ou à des températures basses perturbe la connexion de l'eau et des substances dans la couche supérieure de la peau. Il se kératinise, les particules en excès tombent.

Les facteurs internes affectent la sécheresse et la desquamation dans tout le corps ou certaines parties de celui-ci.

Après les soins hydratants, la peau doit être douce et tendre. Si cela ne se produit pas, vous devez faire attention à la nutrition.

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L'apparence de la rugosité de la peau est influencée par:

• carence en vitamine PP (acide nicotinique);
• manque de protéines;
• manque de vitamine B3;
• pas assez de tryptophane d'acides aminés.

Il est nécessaire d'utiliser plus de pain et de céréales secondaires. Inclure les pommes de terre, les légumineuses, les asperges dans l'alimentation.

Résultats

La peau humaine protège le corps, elle nécessite à son tour une manipulation soigneuse.

Que faire pour éviter la peau sèche ? Il est nécessaire de reconstituer l'approvisionnement en vitamines à temps et d'éviter les influences environnementales agressives.