Traitement avec des compléments alimentaires

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Ma tante Léna, une femme d'âge moyen, pas des plus fortes, mais pas non plus de la plus mauvaise santé, ne s'est pas séparée des pots, des boîtes et des sachets multicolores depuis maintenant dix ans, qui ressemblent à des médicaments, mais sont en fait diététiques. suppléments - compléments alimentaires. Pour ma tante, c'est comme un passe-temps: elle va regarder une publicité, parler à un voisin, aller dans une pharmacie et acheter quelque chose de nouveau.

Et elle incite également tous les proches à se chevaucher également avec ces choses et à prendre 3 à 5 fois par jour pendant ou après les repas. Vous lui plaignez de la fatigue après une dure journée - elle recommande immédiatement des compléments alimentaires avec des vitamines et des minéraux, parlez du discours à venir lors de la conférence - propose des pilules avec de l'iode "pour éclairer le cerveau", se plaint du kilogramme supplémentaire - conseille acheter des capsules avec des extraits d'algues brunes, dont l'appétit aurait disparu. Il est inutile de se disputer avec une tante fanatique Lena, j'ai donc décidé de collecter moi-même des informations sur les compléments alimentaires afin de finalement prendre une décision: sont-ils utiles ou nocifs pour le corps, et vaut-il vraiment la peine de dépenser de l'argent pour eux? ?

Que sont les compléments alimentaires et avec quoi sont-ils consommés ?

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, mais des compléments nutritionnels. Ils sont "consommés en une bouchée" avec l'aliment principal afin d'ajouter des composants manquants à l'organisme, notamment des vitamines et des minéraux, et de maintenir une bonne santé. Selon la zone dans laquelle le corps commence à se comporter de manière inadéquate, certains compléments alimentaires sont pris. Les ongles s'écaillent, les dents s'effritent - aidez-vous avec des suppléments de calcium, les problèmes se sont accumulés, le stress écrasé - prenez des infusions d'herbes apaisantes pendant un moment, une carence en vitamines est survenue au printemps - maintenez la santé avec tout un complexe de vitamines. Des suppléments sont également pris dans le contexte du traitement de diverses maladies, de sorte que l'assimilation des médicaments et la récupération soient plus organiques.

En général, tout serait juste merveilleux, et l'article sur les compléments alimentaires pourrait être terminé à ce stade, faisant l'éloge des créateurs de compléments alimentaires au final. Sinon pour quelques "mais".

Prenez des compléments alimentaires, et vous serez heureux

Les médias imprimés et électroniques nous attaquent avec un grand nombre de publicités sans prétention et souvent répétées sur des compléments alimentaires miraculeux, qui peuvent être commandés immédiatement par téléphone sans quitter le canapé. Ici, des tantes élancées montrent des photos dans lesquelles elles étaient de grosses femmes il y a quelques mois à peine, et maintenant le monde du mannequinat les pleure et le mari est de retour. Voici les gars qui racontent comment ils ont arrêté de boire et sont retournés chez leurs femmes (probablement à ceux qui ont perdu du poids). Mais les grands-mères et les grands-pères dansent de joie après avoir pris "Poudre pour la vieillesse", lançant presque les béquilles avec lesquelles ils ont marché toute leur vie. Bref, une idylle générale. Après cela, un téléphone pour les commandes apparaît à l'écran, et quelque chose comme: "Capsules de jeunesse et de beauté" il ne reste plus rien, commandez vite, sinon les marchandises rares seront démontées. "Et ainsi de suite d'année en année. Sur le Sur Internet, un homme barbu vendant des compléments alimentaires a publié toute une liste de ses propres dictons sous le titre "Pourquoi le bonheur est impossible sans compléments alimentaires".

Où regarde le gouvernement ?

On est tous parfois prêts à croire au miracle, surtout quand on est malade ou quand on veut perdre du poids en ne mangeant que des gâteaux. Mais pourquoi personne "au-dessus" ne "filtre le bazar", ne supprime les mensonges purs et simples des écrans et des pages ? Et le fait est que le traitement avec des compléments alimentaires, contrairement aux médicaments, n'est pas soumis à un contrôle pharmaceutique strict de l'État, les règles d'enregistrement et de certification sont simplifiées, ils peuvent être vendus partout sans ordonnance. Et cela offre de nombreuses échappatoires aux charlatans, y compris la possibilité de promettre n'importe quoi aux clients sans encourir aucune responsabilité, alors que la publicité sur les médicaments est fortement réglementée par la loi.

Un tiers des compléments alimentaires vendus dans notre pays n'apportent aucun bénéfice, ou plutôt, ce ne sont pas du tout des compléments alimentaires, mais des « mannequins » concoctés dans une SARL ou CJSC inconnue. Il y a ceux qui sont complètement nocifs. Par exemple, environ la moitié des "pilules amaigrissantes" vendues sur le marché russe contiennent des substances psychotropes et puissantes. Selon les experts de l'Organe de contrôle des stupéfiants, de telles pilules ne devraient pas être délivrées sans ordonnance spéciale. De plus, dans certains types de compléments alimentaires, des substances à usage interdit ont été retrouvées, puisqu'elles appartiennent à la catégorie des médicaments. Les "accros" à de telles "pilules amaigrissantes" s'habituent au "brûleur de graisse", et les gros hommes ont le choix: soit arrêter d'avaler les pilules et grossir immédiatement avec une vigueur renouvelée, soit augmenter la dose.

Vous ne pouvez pas perdre du poids avec des compléments alimentaires

La plupart des compléments alimentaires pour la mise en forme du corps ont un certificat d'hygiène de l'Institut de nutrition de l'Académie russe des sciences médicales, mais cela ne signifie pas qu'un institut réputé recommande leur utilisation. Le certificat atteste uniquement de l'innocuité du médicament pour la santé. Les médecins de la Clinique de médecine nutritionnelle de l'Institut de physique de l'Académie russe des sciences médicales estiment que les compléments alimentaires pour la mise en forme du corps ne peuvent être qu'un outil auxiliaire (avec un régime) et qu'ils doivent être utilisés en consultation avec un nutritionniste après la essais nécessaires. Si vous ne prenez que des pilules et ne suivez pas de régime, vous pourrez au mieux perdre 2 à 3 pour cent de votre poids, et vous pourrez même ajouter des kilos.

Les compléments alimentaires mettent-ils la vie en danger ?

Le principal danger des compléments alimentaires réside dans leur relative jeunesse (ils sont apparus dans les années 60 du 20ème siècle), et, par conséquent, dans la méconnaissance de leur effet sur le corps humain. Qui sait quelles conséquences le complément alimentaire pris aujourd'hui entraînera dans 10 à 20 ans, s'il a été inventé assez récemment ? Un dosage accru des composants les plus utiles peut affecter négativement le corps. Il existe des cas où des micro-éléments tels que le sélénium, le chrome et le cobalt, en cas de surdosage, affectent négativement le fonctionnement des reins, provoquent des nausées, des diarrhées, une peau sèche et d'autres conséquences. Les alcaloïdes pyrrolizidines présents dans certaines herbes sont toxiques pour de nombreux organes, en particulier le foie. Par conséquent, dans certains pays, le tussilage, le henné, les bœufs médicinaux, le pétasite, la croix et la sauge des champs ont été retirés de l'utilisation. La route vers les pharmacies des États-Unis, de la Belgique, de la Grande-Bretagne, de la Malaisie est fermée aux herbes chinoises. La raison est la même - les complications des reins.

Par conséquent, si vous décidez de commencer un "traitement" avec des compléments alimentaires, vous devez tout de même consulter votre médecin. Mais pas avec celui qui fait de la publicité et vend des suppléments lui-même, mais avec un indépendant et pas intéressé à faire du profit.

Comment se protéger des contrefaçons ?

1. Achetez des compléments alimentaires uniquement en pharmacie. Bien qu'il existe également des contrefaçons, les colporteurs sont encore beaucoup plus susceptibles d'être trompés.

2. Rappelons qu'un certificat d'hygiène n'est pas encore un indicateur de l'efficacité d'un complément alimentaire. Il dit seulement que ce médicament ne contient pas de substances nocives.

3. Lisez sur l'étiquette qui a conçu et fabriqué le produit. Faites confiance à une institution médicale, à une société pharmaceutique, à un institut de recherche plus qu'à une JSC, LLC ou CJSC inconnue.

4. Faites attention au nombre de types de compléments alimentaires disponibles auprès de ce fabricant. Si tout un tas est un mauvais signal. Les essais cliniques sérieux d'un médicament prennent au moins 5 à 8 ans, et si l'on considère que les compléments alimentaires ne sont apparus dans notre pays que dans les années 90, cela signifie que le fabricant ne peut pas avoir plus de 1 à 3 noms de médicaments qui ont un effet positif. effet sur l'organisme.

5. Étudiez attentivement tout ce qui est écrit sur l'emballage. Selon la législation de l'Union européenne, il doit indiquer: le fabricant, la liste des ingrédients qui composent le complément alimentaire, la teneur en calories, le poids, les conditions de conservation. L'étiquette doit contenir des données sur les nutriments (protéines, lipides, glucides), les vitamines (en milligrammes) en pourcentage et sur l'alimentation quotidienne. Le fabricant est tenu de transmettre au consommateur des informations claires sur la manière d'utiliser le supplément et son dosage.

6. Parmi les compléments alimentaires de composition égale, mais de forme différente, privilégiez les plus "aqueux". Les solutions fonctionnent plus rapidement et mieux que, par exemple, les comprimés ou les poudres.

J'ai fait mes conclusions concernant le traitement avec des compléments alimentaires, mais je ne vais pas les exprimer et les imposer. En fin de compte, chacun de nous doit prendre une décision pour lui-même, en comparant tous les faits connus sur les suppléments biologiques et en écoutant notre corps, qui manque toujours quelque chose. Juste quoi?