10 secrets du bonheur du monde entier

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Aujourd'hui, 20 mars, est la journée internationale du bonheur. Les scientifiques et les philosophes ont cherché ce qui rend une personne heureuse pendant des siècles, mais ils n'ont pas trouvé de réponse définitive. Est-ce que c'est du bonheur de pouvoir passer du temps avec ses proches ou de se détendre seul dans la nature ? Les gens deviennent-ils plus heureux lorsqu'ils dansent sur leur musique préférée ou, au contraire, lorsqu'ils méditent calmement ? Les réponses varient d'un pays à l'autre et d'une culture à l'autre.

Pour certains peuples, des pratiques physiques et mentales conscientes sont importantes. Par exemple, les Chinois pratiquent le tai-chi depuis des siècles. Pour d'autres, le secret réside dans une philosophie particulière qui est mise en pratique. Par exemple, les Costariciens sont guidés par l'idée d'une « vie propre » simple et insouciante connue sous le nom de pura vida. Indice planète heureuse classe le Costa Rica comme le pays le plus heureux de la planète, malgré le faible niveau de l'économie.

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Les experts de HomeToGo.ru, le plus grand moteur de recherche de locations de vacances, ont partagé leurs recherches récentes sur les principales composantes du bonheur du Costa Rica à l'Égypte, de la Chine à l'Espagne.

Bien qu'il existe différentes approches dans le monde sur la façon dont le bonheur est défini, il existe des thèmes communs. Le plus visible est l'attitude envers l'argent. Personne n'est rendu heureux par les choses matérielles ou la réussite financière. Voici 10 secrets du bonheur et des recherches sur les raisons pour lesquelles cela fonctionne, et vous pouvez essayer chacune de ces méthodes en pratique !

2. Suède - Gökotta

Yukota est un délice spécial pour se réveiller tôt le matin et sortir pour entendre le chant des oiseaux.

Pourquoi ça marche ? Une étude de 2008 publiée dans la revue Psychological Science a révélé que l'immersion dans la nature augmente la cognition et nous aide à mieux nous reposer et récupérer.

3. Espagne - Sobremesa

Sobremesa est un moment privilégié passé à table avec la famille et les amis l'après-midi.

Pourquoi ça marche ? Sobremesa offre un moment important pour la communication avec les êtres chers. Au fur et à mesure que vous vous détendez et vous reposez, votre niveau de stress diminue.

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4. Islande - Fort sens de la communauté

Les Islandais ne se sentent jamais seuls face aux difficultés. Ils peuvent toujours compter les uns sur les autres et sur l'aide de la société.

Pourquoi ça marche ? Des recherches publiées dans le Journal of Personality and Social Psychology montrent qu'un sentiment de communauté et le fait de savoir que vous n'êtes pas seul est la clé du bonheur et du bien-être.

5. Costa Rica - Pura Vida

Pura Vida, littéralement « vie pure », est une perspective costaricaine sur la vie qui crée une ambiance insouciante, détendue et optimiste.

Pourquoi ça marche ? Selon la chercheuse Dr Sonja Lyubomirsky, en appréciant les petits plaisirs, nous apprenons une attitude plus lumineuse et plus heureuse envers la vie.

7. Inde - Yoga

De renommée mondiale, qui comprend diverses postures, méditation et respiration contrôlée, dont le but est de ressentir votre corps et, finalement, d'atteindre un niveau de conscience supérieur.

Pourquoi ça marche ? De nombreuses études montrent que les yogis sont très réceptifs au monde extérieur, détendus et en bonne santé. Et, bien sûr, très heureux!

8. Israël - Chabbat

Un jour de repos hebdomadaire (samedi) où vous pouvez mettre de côté le travail, vous déconnecter du monde numérique et passer du temps avec votre famille et vos proches.

Pourquoi ça marche ? Notre corps et notre cerveau ont besoin de se reposer et de récupérer du travail. Ceci est important pour maintenir la santé physique et mentale à long terme.

10. Croatie - Fjaka

Fjaka est littéralement la douceur de ne rien faire. Fjaka permet aux Croates de décharger leur corps et leur esprit et de se reposer.

Pourquoi ça marche ? Selon le Dr Mark Hyman (Dr. Mark Hyman), l'oisiveté de courte durée fait partie intégrante du rajeunissement mental et physique, ainsi qu'un gage de santé.

Il n'y a pas de moyen sûr d'atteindre le bonheur, mais une chose est sûre: vous pouvez essayer n'importe laquelle de ces pratiques et philosophies dès maintenant !