Comment prendre soin de ses pieds ?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

L'été, nous, les femmes, montrons le plus possible notre corps à notre entourage. Épaules nues, enfiler des robes à décolleté profond, jambes ouvertes. D'ailleurs, pour démontrer ce dernier, on utilise tout un arsenal de "moyens auxiliaires": shorts, mini-jupes, tissus transparents, coupes profondes, sandales à fines brides sur talons aiguilles, pédicure soignée, etc. Et les hommes font toujours attention à tout ceci, bien qu'ils essaient parfois de paraître calmes et presque indifférents.

Qui veulent-ils tromper ? Il suffit de taper dans le moteur de recherche l'expression "jambes féminines", et vous trouverez immédiatement un nombre insensé de liens vers des sites sur lesquels garçons, oncles et grands-pères discutent avec enthousiasme de cette partie particulière de la figure féminine. Et ils discutent non seulement, mais se vantent très sérieusement de photographies des pieds nus de leurs femmes et petites amies, et présentent également des reportages photo sur le thème "Comment j'ai passé mon été" avec les parties inférieures du corps de filles inconnues sans méfiance capturées dans le cadre. Écoute, peut-être que tes jambes sont là aussi ?

Alors de quoi je parle ? Et que vous ne pouvez pas décevoir les hommes. Ils doivent continuer à être conquis. Et en cela, nous ne devrions pas être gênés par les problèmes typiques de l'été qui empêchent nos jambes de marcher magnifiquement et facilement. Voici quelques conseils, comment prendre soin de ses pieds:

Je me souviens de toutes tes fissures…

Sabots et tongs d'été qui battent le rythme sur nos talons au rythme de la marche, de la chaleur, du vent sec, des procédures d'eau, après quoi vous bronzez sous le soleil brûlant, le sable et la poussière - tout cela contribue à la rugosité de la peau sur le talons, desquamation et apparition de crevasses douloureuses. Il existe plusieurs manières de gérer cela:

Thermes. Il est préférable de commencer par eux toutes les procédures liées aux jambes. Les bains de soude sont préparés comme suit: quelques cuillères à soupe de soude sont dissoutes dans 1,5 litre d'eau pas très chaude. Il suffit de garder les pieds dans une telle solution une fois par semaine pendant cinq minutes. Un vilain défaut du papier de verre peut être corrigé en gardant vos pieds dans un bain d'amidon chaud, puis en vous brossant les talons avec une brosse douce.

Pierres ponces, pierres, brosses à pédicure. Une fois les pieds bien cuits à la vapeur dans le bain, nettoyez soigneusement la couche supérieure kératinisée de la peau des talons avec une pierre ponce à grain fin ou une brosse spéciale pour pédicure à poils rigides. Choisir une pierre ponce est facile. S'il ne s'effrite pas dans les mains, il convient parfaitement au traitement des pieds.

Gommages. Une fois par semaine, vous pouvez nettoyer vos talons avec un gommage spécial pieds. Appliquez une petite quantité de gommage sur une pierre ponce plate ou une lime ovale et frottez bien les talons avec de légers mouvements circulaires, puis rincez à l'eau et répétez le "ponçage" à nouveau.

Crèmes. Après les procédures d'eau et d'exfoliation, la peau des talons doit être adoucie et correctement hydratée. Laquelle de leurs crèmes pour les pieds vous convient personnellement - vous ne pouvez le déterminer qu'empiriquement. Quelqu'un prétend que seuls les excellents cosmétiques allemands sont épargnés par le pelage de la peau des jambes, quelqu'un préfère les crèmes russes bon marché à l'extrait de calendula, quelqu'un peut utiliser une crème pour les pieds de n'importe quelle entreprise, mais uniquement avec de l'huile d'arbre à thé. Mais parmi les dermatologues d'aujourd'hui, la crème pour les talons la plus en vogue est une crème après-rasage à la vitamine F.

Remèdes populaires. Ébouillanter une petite tête d'oignon plusieurs fois avec de l'eau bouillante, la couper en deux, attacher les moitiés aux talons, l'envelopper d'une pellicule plastique sur le dessus, la bander et la laisser toute la nuit. Le matin, retirez les restes de l'oignon, frottez soigneusement vos talons avec une pierre ponce et badigeonnez d'une crème grasse en frottant en mouvements circulaires. Juste deux ou trois procédures - et la peau des talons deviendra douce et lisse.

Masques de fruits. En été, les fruits suffisent amplement non seulement pour s'en gaver, mais aussi pour confectionner des masques pour différentes parties du corps, y compris pour les jambes. Les acides de fruits naturels ont des propriétés exfoliantes et hydratantes.

Écraser les abricots dénoyautés dans un bol avec une fourchette ou un couteau en plastique, ajouter 1-2 gouttes d'huile d'olive ou autre huile végétale, bien mélanger et mettre à feu doux pendant 3 minutes. Appliquez un masque chaud sur vos talons, placez un petit morceau de plastique sur le dessus et attachez avec un bandage. Allongez-vous avec ce masque pendant 20 minutes, puis rincez-le à l'eau froide. Si vous le souhaitez, vous pouvez lubrifier les talons avec une crème nourrissante.

Lubrifiez et massez vos talons avec de la pulpe de citron. Vous serez très heureux, et les talons sont si bons… En signe de gratitude, ils deviendront sensiblement plus doux et plus tendres.

La vaseline. La vaseline pure est très efficace pour adoucir les fissures profondes et hydrater la peau. Faites cuire vos pieds à la vapeur dans de l'eau chaude avec un peu d'acide borique (1 cuillère à café par verre d'eau) et appliquez une couche de vaseline sur les fissures, puis appliquez un patch pour garder la vaseline sur la peau et laissez reposer toute la nuit. Le lendemain, répétez la procédure et faites-le jusqu'à ce que les fissures disparaissent complètement.

Mais ce n'est pas nécessaire. Après avoir commencé la peau sur les talons au grossissement le plus fort, vous n'avez pas besoin de commencer frénétiquement à la frotter avec une pierre ponce à gros pores. Cela ne blesse que la peau des jambes. Il vaut mieux s'engager souvent dans les talons, mais petit à petit, et l'effet ne se fera pas attendre.

Maïs préféré

Les callosités estivales se retrouvent le plus souvent sur les petits ou les gros orteils des chaussures étroites ou non portées, ainsi qu'aux endroits où les pieds sont attachés avec de fines lanières. Des callosités (zones cutanées rugueuses) apparaissent généralement sur les pieds de ceux qui marchent souvent avec des talons, en raison d'un stress excessif sur l'avant du pied.

Remèdes populaires. L'ail est l'un des remèdes populaires préférés pour éliminer les callosités. Le clou de girofle est pilé, mélangé à parts égales avec du saindoux et enduit d'un point sensible. Autre option: une gousse d'ail épluchée est appliquée sur le maïs cuit à la vapeur et fixée avec un plâtre.

Massage des pieds. Pour se débarrasser des cors de temps en temps, vous devez faire un massage énergétique avec une crème grasse. Réchauffez de la crème grasse dans vos mains et massez vos pieds avec des mouvements de pétrissage doux. Ce massage augmentera non seulement la circulation sanguine, mais améliorera également le bien-être général.

Traitez les callosités particulièrement « tenaces » avec du liquide de maïs acheté en pharmacie et scellez avec un pansement spécial maïs.

Si les fonds le permettent, il sera superflu d'acheter un appareil spécial pour une pédicure, qui broie et élimine progressivement les cors à l'aide de disques rotatifs.

Mais ce n'est pas nécessaire. Coupez les callosités et les cors avec une lame. Dans ce cas, ils réapparaîtront au même endroit, seulement ils seront encore plus rugueux et plus visibles. De plus, la coupe peut entraîner des blessures et des infections.

Mes pauvres jambes fatiguées

En été, les jambes se fatiguent pas moins qu'en hiver, et d'ailleurs, on les oblige désormais à marcher beaucoup plus souvent. Et bien que tout le monde sache que marcher est bon pour la santé, le soir, vos jambes vous font mal et bourdonnent traîtreusement. Que faire, comment prendre soin de ses piedscomment les aider ?

Bains de contraste. Cette procédure prendra moins de dix minutes. Préparez deux bassines: eau très chaude et eau très froide. Plongez vos pieds dans l'eau chaude pendant 1,5 à 2 minutes, puis dans l'eau froide pendant 15 à 20 secondes. Répétez cette procédure 3-4 fois.

Bains aux herbes. Le bain chaud au pin soulage la fatigue des jambes. Ajoutez 15 mg d'extrait de pin et deux cuillères à soupe de sel de mer ou d'océan dans un bol d'eau profonde. Abaissez vos jambes pendant 5 à 10 minutes. De la même manière, vous pouvez faire des bains à la sauge, à la lavande, à la camomille.

Glace de sauvetage. En été, veillez à conserver la glace des décoctions d'herbes au réfrigérateur - c'est un outil indispensable pour prendre soin non seulement du visage, mais aussi des jambes. Par exemple, si vos jambes sont gonflées et bourdonnantes le soir, préparez-leur un bain avec des glaçons issus de décoctions glacées de camomille ou de menthe (versez-les directement au fond du bassin et plongez vos jambes un moment). Vous pouvez également utiliser de la glace ordinaire - uniquement dans ce cas, déposez 2 gouttes d'huile de menthol ou de jus de citron dans un bain avec des glaçons.

Exercices pour les jambes. Le plus simple est de s'allonger, de poser les pieds sur le mur le plus proche et de s'allonger pendant 20 minutes. Les poches s'estomperont, les jambes bourdonneront "plus calmes". Voici d'autres exercices. Assis sur une chaise, levez vos jambes et faites des mouvements circulaires avec vos pieds. Répétez 10-15 fois. Maintenant, pliez et dépliez vos orteils. Avec vos pouces, saisissez un morceau de tissu ou un crayon, soulevez-le et placez-le sur le sol. Tout cela améliorera la circulation sanguine, détendra les muscles.

Bains de pieds. Une bonne solution au problème serait l'achat d'un bain de pieds spécial (coût en moyenne de 1200 à 3000 roubles), qui soulagera le stress et les tensions grâce à une combinaison de massage, de chauffage et d'effets de bulles. Ils sont généralement livrés avec plusieurs types d'accessoires, un tampon exfoliant et un ensemble d'huiles aromatiques. Les bains de pieds sont produits par des fabricants tels que Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss.

Gels rafraîchissants et apaisants. Si vous devez constamment marcher avec des talons et que vos pieds bourdonnent invariablement à la fin de la journée, vous ne pouvez pas vous passer des gels rafraîchissants. Leur principe actif - le menthol - aura un effet rafraîchissant et agréablement rafraîchissant en 20-25 minutes.

Offre d'été gratuite

Et ici, comment prendre soin de ses pieds généralement? Toute l'année, surtout en été, marchez le plus souvent possible pieds nus ! Dès votre arrivée à la datcha, à la mer, au village chez votre grand-mère, enlevez vos sandales, chaussures, baskets et continuez - sur le sable, les cailloux, l'herbe, la terre ! Sentez la terre, la nature avec vos pieds, fusionnez avec elle ! Au début ce sera inhabituel, effrayant (et si je me faisais mal ?), puis ça passera et la légèreté et l'insouciance apparaîtront. De plus, il y a de nombreux points sur les semelles qui sont "responsables" de la santé des organes internes. Lorsque vous marchez pieds nus, vous les massez et non seulement vous profitez mais améliorez également votre santé. De plus, une fille aux pieds nus a l'air inhabituellement touchante et sexy aux yeux d'un homme, mais n'est-ce pas un argument de poids ?

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