Jouer au tennis

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

La popularité des joueurs de tennis russes a atteint son paroxysme. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva… tout le pays les connaît de vue. Ils ne quittent pas les pages de magazines sur papier glacé, n'apparaissent pas dans des publicités, ne participent pas à des projets télévisés, n'apparaissent pas lors d'événements sociaux et de fêtes. Les journaux impriment régulièrement leurs prix en argent et les revenus des contrats publicitaires. Il ne reste plus un seul tournoi du Grand Chelem dans le monde qui n'aurait pas obéi à nos athlètes.

Ainsi, les parents emmènent leurs enfants dans des clubs de tennis dans l'espoir qu'ils puissent devenir les dignes successeurs de l'élite du tennis russe.

Mais, comme pour tout sport,. Si vous rêvez d'élever un futur champion, dès l'âge de trois ans, vous devez préparer votre bébé aux records sportifs: développer sa dextérité, sa capacité à se déplacer rapidement, suivre le ballon des yeux, faire des étirements. Compte tenu d'un si jeune âge, tous les exercices ne devraient être que de manière ludique. Tous les enfants adorent jouer avec une grosse balle - fantasmer avec elle sur "lancer - attraper". Lorsque l'enfant est un peu plus âgé, ajoutez le football ou le hockey comme mouvement en faisant attention au sujet.

Un enfant capable est celui qui « se prête » à l'exercice; enfant adroit; avoir une bonne coordination

Tout cela, en principe, peut déjà être vu dans 3-4 ans. Mais à cet âge, l'enfant ne doit pas être obligé de pratiquer. tennis … Ce n'est qu'à l'âge de sept à huit ans qu'il est possible de déterminer clairement si l'enfant a la capacité de pratiquer ce sport ou non.

Ensuite, il deviendra le court de tennis ou le gymnase de l'école le plus proche avec des marques pour un terrain de basket. Là, en règle générale, ils s'entraînent en privé, sans système spécifique, et de plus, vous n'aurez pas de pratique compétitive. De plus, apprendre à jouer au tennis sur un terrain de basket, c'est comme apprendre à jouer au hockey dans une piscine. Il existe un tel concept - "le sentiment de la cour". Donc, sauf, comme sur le terrain, il ne peut apparaître nulle part. Si vous décidez de jouer au tennis de manière professionnelle, il vaut mieux s'adresser directement aux sociétés sportives traditionnelles: Dynamo, CSKA, et, bien sûr, la forge des champions de tennis - Spartak sur Shiryaevo Pole.

Il y a aussi une académie de tennis "Valerie" au 21 rue Zhivopisnaya à Moscou. Des courts de haute qualité, des entraîneurs attentifs, des membres de l'équipe nationale russe qui s'entraînent à côté des nouveaux arrivants - dans une atmosphère aussi merveilleuse, il est beaucoup plus facile de maîtriser les bases du tennis. Mais pour commencer à les maîtriser, vous devez acheter le matériel approprié.

Les chaussures doivent être des chaussures de tennis - des baskets courtes avec un talon dur sont nécessaires

Dans les magasins de sport, les chaussures de tennis sont généralement présentées par les entreprises "HEAD", "ADIDAS". Le coût d'une paire - à partir de 2000 roubles. Les filles peuvent jouer aussi bien en short qu'en jupe, mais les robes de tennis sont particulièrement impressionnantes. Des chaussettes courtes, un bandage éponge et un "bracelet" complètent la tenue, bien que ce dernier ne soit pas nécessaire.

Maintenant, la chose la plus importante est. La raquette chinoise la moins chère coûte 750 roubles, mais il vaut mieux ne pas économiser, mais acheter un article de qualité. Cela vous coûtera pas moins de cent dollars. Il est nécessaire de déterminer correctement la taille de la raquette, qui dépend de la taille de l'enfant.

Jusqu'à 118 cm - longueur de raquette 53,3 cm;

119-135 cm - longueur de raquette 58,4 cm;

136-150cm-longueur de raquette 63,5cm.

Ces dernières années, il est devenu à la mode dès le début de jouer avec des raquettes Adidas, Dunlop, Donei, Wilson et autres en métal et matériaux artificiels. Mais les raquettes de production tchéco-slovaque répondent pleinement aux exigences de la phase initiale de formation: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (elles peuvent être jouées jusqu'à 10-11 ans, et elles serviront pas pire que les étrangers).

Pour plus de commodité, vous pouvez transporter votre équipement dans un sac de tennis spécial. Certes, il est assez volumineux et les parents devront le porter jusqu'à dix ans.

le tennis est possible de quatre à cinq ans. Étant donné que la coordination des mouvements à cet âge n'est pas encore suffisamment développée, une plus grande attention doit être accordée au développement de la dextérité, ainsi qu'à d'autres exercices physiques. Au tennis, le jeu de jambes est très important, et à la maison ou dans la rue, vous pouvez faire un exercice utile avec votre enfant (dribbler une balle de tennis avec vos pieds). Le nombre d'entraînements à cet âge ne doit pas dépasser 2 à 3 fois par semaine, en fonction de la volonté du bébé d'aller en cours. A l'âge de 6-8 ans, la charge peut être augmentée jusqu'à 4-5 fois par semaine, mais pas plus d'une heure de cours individuels et 2 heures de cours collectifs.

Le nombre de séances d'entraînement dépend directement de la situation financière. Tout le monde sait que jouer au tennis n'est pas un plaisir bon marché. En moyenne, une heure de formation coûte 20 $. Ajoutez à cela la location du court dont le prix diffère selon la qualité du court.

Dans le jeu de tennis, pas aussi effrayant que, disons, en gymnastique artistique, mais ils sont toujours là. Il s'agit principalement de blessures au genou, car l'athlète doit déplacer son poids d'une jambe à l'autre, ainsi que de blessures à la main et au coude. Une maladie professionnelle est ce qu'on appelle le tennis elbow. Elle est causée par une surtension sévère des ligaments ulnaires. Pouvez-vous imaginer combien de coups de poing un joueur de tennis effectue au cours de sa carrière sportive ? D'ailleurs, avant d'inscrire un enfant dans la section, assurez-vous de passer un examen médical avec lui pour vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications à la pratique d'un sport.

consiste dans le soutien moral de l'enfant, dans la capacité à bien organiser ses loisirs, afin qu'il n'ait pas l'impression qu'il « ne sort pas du court ». Les parents ne doivent pas interférer dans le processus d'entraînement, ils doivent se comporter correctement lors des compétitions vis-à-vis du juge, de l'adversaire de l'enfant et des autres parents. Si votre émotivité ne le permet pas, mieux vaut rester chez vous. Pour que le désir de l'enfant de jouer dans tennis, essayez d'assister à tous les grands tournois qui se déroulent à Moscou, il est très utile pour un enfant de regarder les matchs de joueurs vénérables. Ces compétitions vendent toujours de la littérature sur le tennis, des cassettes vidéo avec des leçons d'habileté, des affiches et des souvenirs dédiés à ce tournoi. Si vous êtes chanceux, vous pouvez obtenir un "autographe d'étoile". Pour cela, n'oubliez pas de vous munir d'une balle de tennis. Par la suite, cette balle peut devenir une sorte de talisman pour un enfant, et après quelques années - et une relique.

En conclusion, je veux dire une phrase sage que j'ai entendue d'un entraîneur: