Des psychologues révèlent le secret d'un mariage heureux

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

La question est, comment vivre heureux pour toujours avec votre bien-aimé ? Oubliez les stéréotypes tels que « vacances romantiques » et « cadeaux coûteux ». En fait, le secret d'une relation harmonieuse est simple. Si simple que cela semble banal. Et c'est précisément le problème.

Des chercheurs de l'Université de Floride ont découvert que l'essentiel pour les couples mariés est un sommeil sain. 7 à 8 heures de sommeil de qualité et vos chances de vivre heureux pour toujours. Et ceux qui souffrent régulièrement de manque de sommeil devraient sérieusement réfléchir à la perspective du divorce. Selon les observations d'experts, environ un tiers des couples connaissant des problèmes relationnels se plaignent d'un manque de sommeil, écrit le Daily Mail.

Du point de vue de la physiologie, la situation s'explique simplement: le manque de sommeil affecte négativement les fonctions du cortex cérébral préfrontal, responsable de la maîtrise de soi. Les problèmes de maîtrise de soi entraînent des problèmes de communication, de l'irritabilité et de l'insatisfaction dans la vie. Et qui aime vivre avec un ennui éternellement mécontent ?

"Le sommeil est un facteur important dans la satisfaction de vivre dans le mariage", résument les chercheurs et recommandent fortement de prêter attention à la routine quotidienne.

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