Comment trouver du temps pour soi et obtenir de l'aide de son mari

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

La plupart des femmes ont beaucoup de choses à faire pendant la journée - travailler, s'occuper de la famille… Il n'y a plus de force pour elles-mêmes.

Comment faire en sorte que vous puissiez tout faire, gérer votre énergie à bon escient, pour qu'il reste à la fois force et temps personnel ? Renata Murez, psychologue, formatrice, élève de Carlos Castaneda, en parlera (ses séminaires se tiendront à Moscou du 8 au 11 janvier 2015).

Calendrier famille et travail

Un bon point de départ est de faire un calendrier hebdomadaire écrit de vos activités familiales et professionnelles, en marquant le temps pour votre manucure et pédicure, salon, yoga ou cours de méditation. Une fois que vous avez tout écrit, il n'est pas nécessaire de tout garder dans votre tête. Emportez votre emploi du temps avec vous partout où vous allez.

Lire aussi

Psychologie | 2014-10-30 Gestion du temps pour une femme

Je vous garantis que vous aurez du temps pour vous le lendemain matin, sans aucune démarche particulière, et que vous pourrez pleinement profiter de la douche que vous prenez tous les jours avec juste assez de conscience pour vous rappeler toutes les lotions dont vous avez toujours rêvé.

Avec un emploi du temps écrit, vous serez étonné du temps que vous avez pour vous-même, simplement parce que cette énorme quantité de temps que vous avez passé à faire et à retravailler votre emploi du temps hebdomadaire dans votre tête est maintenant à vous et vous pouvez le passer profiter pleinement des choses que vous faites déjà pour vous-même.

Prenez … votre mari comme aides

Vous pouvez vous libérer du temps en attirant des assistants, par exemple votre mari. Et s'il ne veut pas faire le ménage ?

D'accord, il est très difficile d'amener un homme à faire ce qu'il ne veut pas faire, surtout si votre mari a la conviction qu'une femme doit faire le ménage, qu'elle travaille ou non. Cette attitude envers une femme est posée dès l'enfance et se base sur les habitudes comportementales des parents.

Comment négocier avec lui

Parfois, avoir une conversation sincère avec votre conjoint peut être très gratifiant. Lorsque la maison est calme et que les enfants sont déjà endormis, commencez une conversation à cœur ouvert avec votre mari sur les attitudes que chacun de vous apporte à vos relations, qui ont été reçues à la suite de l'éducation de votre famille par vos parents et grands-parents.. Et dans une telle conversation, il sera très sage de commencer en premier, car il sera alors plus facile pour le mari de suivre l'exemple de ce qui a été dit, au lieu de répondre le premier. Et il vaut mieux noter toutes vos explications et décisions pour qu'elles ne soient pas oubliées.

Entamez une conversation avec votre mari sur les attitudes que chacun de vous apporte à votre relation en raison de l'éducation de votre famille.

Par exemple, vous pourriez commencer par écrire sur la moitié gauche de la feuille les choses que vous avez apprises, ce que les femmes et les hommes devraient faire en paires, par exemple, la femme devrait être belle, le mari devrait gagner sa vie et gagner de l'argent. décisions, la femme doit faire tout le travail, la maison, et ainsi de suite. Et demandez à votre conjoint de faire de même sur l'autre moitié droite de la feuille.

Ensuite, sur votre moitié de feuille, mettez en surbrillance ce que vous souhaitez conserver ou améliorer et mettre à jour en l'ajoutant à la liste existante. Laissez votre mari faire de même. Et puis arriver à un point de compromis. Que veut-il que vous fassiez de ce que vous n'aimez pas d'une certaine manière, et dites-lui que vous le ferez en échange de son action, par exemple, trois fois par semaine il fera la vaisselle ou emmènera les enfants à l'école. Voyez comment son attitude envers vous et les tâches ménagères vont changer !