R-r-r-r-irriter

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Imaginez: le vendredi soir, une demi-heure avant la fin de la journée de travail, le patron rassemble tout le département et déclare qu'il devra travailler dur le week-end. Et tu allais en faire tellement ! Et nettoyez, et lavez, et cuisinez, et allez chez ma mère. Et les enfants pleurnichent depuis un mois et demandent à aller au zoo ! Mais il est inutile de s'y opposer. L'ambiance est gâchée. Le monde entier apparaît dans une lumière noire. En arrivant à la maison, vous remarquez immédiatement que le chat déchirait à nouveau le papier peint, le mari n'a pas acheté de pommes de terre, les enfants ont jeté des vêtements et des serviettes dans tout l'appartement. Tout semblait avoir conspiré. Un scandale est inévitable…

Ou un enfant est assis devant un ordinateur, construisant son prochain empire. Et puis ma mère peste: « T'as fait tes devoirs, nettoyé la chambre, et allé chercher du pain ? Non ? Et l'enfant est accepté, et dans son âme il grandit et s'accumule: ce sont les mauvais parents. Bien qu'est-ce que c'est? Comme si tout cela ne pouvait pas se faire en une demi-heure. Ils interfèrent avec la vie. Ne comprend pas. Irritant, en un mot.

Et il y a une chose tellement choquante: vous et votre mari allez au théâtre pour une fois. Ils ont obtenu des billets pour une comédie musicale à la mode, ils ont payé beaucoup d'argent. Il avait été convenu avec ma grand-mère qu'elle s'asseyait avec l'enfant. Et prenez votre grand-mère et tombez malade - et juste une heure avant de quitter la maison. Et tout s'effondre. C'est bien que les billets n'aient pas été perdus - une voisine est allée au théâtre, elle n'a pas d'enfant, elle s'est rattrapée et s'est enfuie.

Tout le monde sait ce qu'est l'irritation. Tout le monde a vécu cet état des plus désagréables, tout le monde a essayé de le combattre d'une manière ou d'une autre. Certaines personnes boivent des sédatifs, d'autres essaient de se distraire et de basculer, d'autres le perturbent sur la "main chaude", le quatrième respire en quelque sorte correctement… mais il apparaît encore et encore, grandit et nous empêche de vivre. Alors quel est ce désagrément ? D'où vient-il et comment y faire face ?

Il y a un obstacle sur le chemin

L'irritation est une réaction à un obstacle, un obstacle. Si vous avez l'intention de faire quelque chose, ou de recevoir quelque chose, ou si vous vous attendez à un certain événement qui ne s'est pas produit "en raison de" circonstances, où des personnes ou des événements agissent comme des obstacles, l'irritation apparaît. C'est aussi de l'irritation car des personnes, des choses ou des situations agissent comme des irritants nuisibles à une situation donnée. En eux-mêmes, ils ne le sont pas, mais il suffit de créer une situation spécifique qui vous intéresse pour que cela n'arrive pas - bang ! Voilà, bonjour, s'il vous plaît !

Parfois, vous vous demandez: « Pourquoi l'irritation est-elle si peu évidente ? » « Pourquoi est-ce qu'il agit si méprisable ? » « Pourquoi est-ce si difficile de traiter avec lui ?

En fait, la réponse à ces questions est assez simple. L'irritabilité est une étape vers un acte agressif dans lequel la situation n'est pas acceptée, mais il n'y a aucun moyen de l'influencer. L'irritabilité peut conduire à l'agression, mais dans ce cas, en règle générale, l'obstacle et l'objet vers lequel nous sommes prêts à lancer notre agression ne coïncident pas! Oui, oui, généralement ces personnes qui lui conviennent simplement tombent dans le rôle de la victime, et pas du tout les auteurs de la "célébration". C'est impossible de crier sur son patron, c'est plus facile sur ses collègues, et sur sa femme, c'est assez simple. Par conséquent, l'irritabilité affecte les personnes qui ne sont en aucun cas responsables des problèmes d'une personne.

L'irritabilité a une autre propriété désagréable, qui est directement liée à l'incapacité de répondre de manière adéquate à l'obstacle qui s'est présenté. Cette propriété doit se manifester non pas immédiatement, mais quelque temps après un événement dans lequel des intérêts ont été violés. Cela peut se produire en dix minutes, en une heure ou même tous les deux jours. Et "sous la main chaude", vous obtiendrez des personnes, des situations, un environnement complètement différents.

Et donc, l'irritabilité est le plus souvent perçue comme quelque chose d'étranger qui surgit en nous sans avertissement et sans raison apparente: une nuisance gênante, un mauvais trait de personnalité, un sentiment gênant dont on veut se débarrasser une fois pour toutes. Mais, comme vous l'avez déjà compris, c'est impossible. D'une part, nous ne pouvons pas jeter nos poings sur les obstacles qui se présentent à nous. D'autre part, nous ne pouvons pas et rester indifférents lorsque nos intérêts sont entravés, entravés. Lorsque ces deux conditions sont présentes, une irritation se produit.

Que j'aime je bats

La principale chose qu'il faut d'abord apprendre: tout peut être agaçant ! Pas de règles et pas d'exceptions. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, le plus proche et le plus cher que nous ayons peut nous irriter en premier lieu - élémentaire du fait que nous avons une interdiction de confrontation ouverte: qui ose dire à une grand-mère qui a fait une crise cardiaque ce que pour elle tu n'es pas allé au théâtre ! C'est juste une sorte de blasphème !

D'ailleurs, en quelque sorte, la réaction d'irritabilité peut servir de critère pour une attitude de valeur: puisqu'une personne est agacée lorsqu'elle communique avec vous, cela signifie qu'elle n'a pas la possibilité de s'opposer explicitement à vous. Ainsi, il se sent faible ou vous traite trop bien pour exprimer ses sentiments de manière plus agressive.

Trouver l'obstacle

L'irritation passe toujours inaperçue, avec une prise. Imaginez une seconde que quelque chose vous fait mal, mais vous ne pouvez pas trouver la source de cette douleur. Dans ce cas, tout l'environnement se transformera instantanément en un environnement potentiellement dangereux. Dans le cas de l'irritation, tout est à peu près pareil: ne pas trouver un obstacle qui s'est soudainement formé sur le chemin, ou le savoir, mais supprimer toutes les réponses possibles, nous découvrons progressivement que tout autour de nous est devenu hostile, méchant et mauvais. Il est très important ici de comprendre la véritable cause de l'irritation. Demandez-vous dès les premiers signes d'irritation: qu'est-ce qui m'a vraiment arrêté ?!

Regardez autour de vous et trouvez l'obstacle qui est apparu sur votre chemin, mais qui a dépassé votre conscience. Trouver la véritable source d'irritation est la même que si vous trouviez la source même de la douleur: la situation est instantanément déchargée.

Toute l'atmosphère environnante devient sûre, ordinaire, non hostile. Sauf, bien sûr, la cause première. À ses dépens, vous pouvez réfléchir et prendre une sage décision. Posez-vous la question en parlant directement à votre subconscient. N'ayez pas peur de vous renseigner sur les obstacles que vous supprimez de votre esprit autant que possible. Si vous et votre mari vouliez vraiment aller au club et que l'enfant est malade, cela peut être ennuyeux. Vous aurez honte et vous blâmerez pour cela, même si en réalité ce n'est pas de votre faute. Comprenez simplement que l'enfant dans ce cas est devenu un obstacle à vos propres intérêts. Dans de nombreux cas, cela désamorce immédiatement la situation.

Qui est le chef dans cette maison ?

En règle générale, l'irritation est causée par des situations que nous ne contrôlons pas, ou celles qui sont survenues de manière inattendue. Dans de tels cas, d'ailleurs, la décision n'est même pas prise par vous, comme vous avez l'habitude de vous comprendre, mais par une certaine partie de la personnalité qui nie toute possibilité d'opposition ou la considère comme sans espoir. L'action se fait mécaniquement, spontanément. Demandez-vous le plus rapidement possible: qu'est-ce que je ressens à ce sujet ? Que vais-je faire si tout se passe comme ça ? Comment planifier mes prochaines étapes si la situation a changé ? Interroger! Vous recevrez les informations les plus précieuses qui vous aideront à vous sortir dignement de cette situation.

J'aimerais savoir où mettre la paille…

Essayez de faire une liste de situations courantes sur lesquelles vous ne pouvez pas influencer. Eh bien, vous ne pouvez pas refuser un ami là-bas s'il vient vous rendre visite, et vous avez une affaire urgente. Ou vous ne trouvez pas possible d'élever le ton de votre voix même lorsque c'est nécessaire - vous ne savez pas comment vous défendre. Vous n'oserez pas vous battre avec votre patron pour votre morceau de pain. Retrouvez toutes les interdictions, tabous, restrictions. Ils peuvent être la raison de votre irritabilité qui semble démotivée. Ce n'est pas vrai. L'irritation a toujours un irritant ! Et si aujourd'hui vous jetez un nouveau regard sur vos irritants typiques et vos frénésie, alors il est fort possible que demain ils ne vous déchirent plus en petits morceaux.