Je ne veux pas aller travailler

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Qui est à blâmer et que faire?

Si vous allez travailler avec joie et que vous êtes prête à déplacer des montagnes pour le bien de votre patron bien-aimé, alors vous faites partie de ces femmes chanceuses qui sont satisfaites de leur lieu de travail. Mais le reste, malheureusement, y va avec des émotions mitigées: dans la crainte d'une autre réprimande, avec déception, ou tout simplement sans optimisme.

Que nous apporte le travail ? Les moyens de subsistance et la capacité de s'auto-actualiser, montrent vos capacités et vos talents. Cependant, la séquence de ces deux composants n'est pas évidente. Une autre chose est évidente - pour que le travail apporte de la joie, l'intérêt matériel et la satisfaction morale sont également nécessaires. L'échec d'au moins une de ces caractéristiques conduit au fait que vous vous rendez au travail sans joie, que vous vous asseyez "de la sonnerie à la cloche" et, en général, que vous passiez la moitié de votre vie sans plaisir.

Quelles sont les causes du crash et comment l'éviter ?

Je ne pense pas que cela vaille la peine de parler du fait qu'une maigre récompense pour un travail physique ou intellectuel démesurément plus important provoquera inévitablement une irritation.

Les émotions négatives sont également garanties lorsque le métier que vous avez choisi ne correspond pas à vos intérêts et besoins intérieurs. Ici, même un salaire tout à fait décent n'est pas capable de concilier longtemps avec la nécessité de faire une entreprise mal aimée au jour le jour.

Mais il y a aussi des raisons plus cachées pour lesquelles même le travail que vous aimez peut ne pas être une joie.

1. Sentiments de culpabilité envers les autres

C'est bien si les maisons sont sympathiques à votre dévouement à votre travail préféré. Et sinon? Si vous entendez constamment des reproches pour une attention insuffisante aux enfants, à votre mari, aux parents âgés… Vous devez, devez et devez encore, mais vous voulez vous consacrer entièrement à votre travail préféré. Que faire?

Afin de ne pas se dissoudre dans les autres, il est important de comprendre ce que vous voulez exactement. Si vous vous efforcez de travailler, vous ne pouvez pas le refuser pour le bien des autres. Par conséquent, dès que tous ceux qui empiètent sur vos soins et votre attention commencent à exiger que vous quittiez votre travail, ne vous précipitez pas pour être d'accord avec eux et ne vous tourmentez pas de remords.

N'oubliez pas: si vous ne satisfaisez pas vos ambitions, vous n'aurez tout simplement pas le désir d'aider les autres. Dites à vos proches que vous n'avez pas l'intention de discuter de la question du licenciement et adhérez fermement à votre position.

2. La fatigue n'est pas propice à l'amour

Parfois, le travail devient un fardeau en raison d'une surcharge constante. Sur fond de fatigue chronique, tout est vu et ressenti à la lumière noire.

La solution évidente est de se reposer. Mais si, après avoir quitté les vacances, vous avez à nouveau pris un fardeau insupportable, après un court laps de temps, tout se répétera.

Comment éviter les surcharges ? Il suffit d'organiser correctement son temps.

Cela peut être aidé par le "principe d'Eisenhower", qui repose sur deux critères: l'importance et l'urgence.

Conformément à ce principe, il est tout d'abord nécessaire de déterminer par vous-même les questions à la fois importantes et urgentes et de les exécuter immédiatement.

Après, les choses sont importantes, mais pas très urgentes. Vous pouvez les déléguer à quelqu'un. Cela vous permettra de réduire votre propre stress. Si personne ne peut y faire face, vous devrez tout faire vous-même.

De plus, les choses ne sont pas très importantes, mais urgentes. Essayez de les transmettre à quelqu'un qui peut les gérer.

Et regardez attentivement le reste - peut-être que tout cela n'est que « vanité des vanités » ?

3. Ne sous-estimez pas le "facteur humain"

L'une des raisons les plus courantes d'un manque de joie au travail est de mauvaises relations avec un collègue, un patron ou un subordonné. Vous êtes venu avec plaisir sur le lieu de travail, jusqu'à ce que … quelqu'un apparaisse dans le département, vous ennuyant.

Les raisons des relations infructueuses peuvent être diverses: caractères différents, points de vue différents, malentendus, concurrence ou désir d'un collègue ou d'un patron de résoudre ses problèmes personnels à vos frais.

Tout cela traumatise, maintient une personne en tension constante et offense. Mais vous devez comprendre qu'il est extrêmement difficile de trouver un havre de paix où tout le monde s'aime et se soutient. Par conséquent, voyons comment vous pouvez changer votre propre comportement afin de communiquer de manière constructive avec vos collègues et de ne pas rentrer à la maison avec une charge d'émotions négatives.

La principale erreur que nous commettons au travail et à cause de laquelle nous souffrons plus tard est la substitution des relations personnelles au travail. Nous attendons de la compréhension, du respect et de l'amour de nos collègues. Et quand on ne comprend pas, la déception s'installe.

Si vous remarquez de telles humeurs en vous, essayez de vous débarrasser de toute urgence des attentes inutiles et rappelez-vous le but principal de votre séjour au travail.

Faites-vous une règle: je travaille au travail, je ne règle pas les choses. N'oubliez pas que votre patron n'est pas votre père et que vos collègues ne sont pas des frères et sœurs. Ce sont des gens qui ont leurs propres intérêts et responsabilités. Et si leurs intérêts ne coïncident pas avec les vôtres, ce n'est pas une raison pour sombrer dans une profonde dépression ou perdre votre emploi. Il est préférable de diriger l'énergie qui entre dans les expériences dans le canal de travail. Dans ce cas, vous serez beaucoup moins vulnérable aux envieux, aux délinquants et aux patrons « nuisibles ».

La liste des raisons pour lesquelles les gens ne se sentent pas à l'aise au travail s'allonge encore et encore. Mais dans toutes les circonstances, il y a un conseil universel: si vous avez le sentiment que votre travail est principalement constitué d'émotions négatives, essayez de regarder la situation d'un point de vue différent. Lequel? Eh bien, par exemple, regardez tout cela de manière plus globale. Peut-être, dans le contexte de vos objectifs de vie, tous les problèmes au travail sembleront-ils n'être qu'une petite histoire de souris, ce qui ne vaut pas la peine de s'inquiéter et de perdre du temps dessus.

Échoué? De toute façon, la situation avec le travail est-elle oppressante et traumatisante pour le psychisme ? Puis partez. Et ne regrette rien. Au final, ces dernières années nous ont apporté non seulement des difficultés à trouver un emploi, mais aussi de nouvelles et réelles opportunités de trouver quelque chose à faire. Le risque est justifié, car Tchekhov a dit un jour à juste titre: « Quiconque a connu le plaisir de la créativité, pour cela, tous les autres plaisirs n'existent plus.

Quand le travail est devenu un loup. Opinion d'expert

Denis Kuznetsov, spécialiste du développement de carrière, homme d'affaires

"Le travail doit être agréable", "Trouvez-vous et votre vocation dans votre carrière" - ce sont d'excellents slogans, mais en réalité, cela peut être plus difficile: vous devez banaliser l'argent pour vivre, tenir dans une entreprise mal aimée "jusqu'à des temps meilleurs”. Ou il n'y a tout simplement pas encore d'alternative appropriée.

Que faire au travail: « dur et injuste » ?

• Parmi les responsabilités professionnelles lourdes et ennuyeuses, trouvez les 20-10-5% qui vous inspirent et vous développent - et concentrez-vous dessus.
• Créez dès maintenant un « avenir de carrière brillant ». Apprenez de nouvelles compétences, entreprenez des projets stimulants pour impressionner un nouvel employeur lors d'un entretien d'embauche et pimentez votre CV. Obtenez une expérience précieuse qui augmentera votre estime de soi.
• S'il y a peu de points positifs dans votre travail, essayez de vous créer un exutoire sous la forme d'un passe-temps, d'un sport ou simplement de nouvelles expériences. Au moins quelques heures (ou des jours meilleurs !) par semaine, faites quelque chose qui vous donnera suffisamment d'inspiration et de force pour résister aux dures journées de travail.
• Les conflits de travail sont de mauvais nerfs et une perte de temps. Ils surviennent souvent lorsque vous ne connaissez pas les véritables motifs de l'action d'une personne. Une conversation franche aidera ici.

Mais avant de découvrir qui a raison ou tort, discutez à cœur ouvert de ce qui est proche et important pour votre collègue. Même une courte conversation « sans lien » sur des sujets abstraits peut résoudre la plupart des tensions et vous aider à sortir assez rapidement de conflits difficiles.