Comment raffermir la peau après avoir perdu du poids

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Avec une perte de poids rapide, notre peau n'a pas le temps de s'adapter et commence à s'affaisser en plis laids. Et bien que d'un point de vue esthétique, la peau qui n'a pas eu le temps de se retendre semble être une catastrophe, elle se retend assez facilement à l'aide de procédures simples.

Avant de perdre du poids

Tout d'abord, vous devez réfléchir au type de test auquel vous pouvez exposer votre peau tout en perdant du poids bien avant cela. Abandonnez le dumping rapide et radical des kilos en trop - c'est le principal ennemi de la peau élastique. Ne perdez pas de poids plus de 3 à 5 kg par mois. C'est une norme acceptable pour que la peau ne s'affaisse pas. Tenez compte du fait qu'une fois que votre excès de poids est parti, la peau peut ne pas « se mettre en place » immédiatement. Les experts disent qu'avec une forte perte de poids, la peau est complètement resserrée en six mois, pas plus tôt. Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'est pas nécessaire de stimuler l'accélération de ce processus.

Crèmes correctrices

On dit que la crème n'aide pas vraiment à raffermir la peau. Et pourtant, il ne faut pas le négliger. Premièrement, il l'hydrate au moins, le rend plus élastique. Deuxièmement, ces crèmes contiennent des composants spéciaux. Ils agissent sur les couches supérieures de l'épiderme, et pénètrent également dans la peau. Troisièmement, en appliquant (si vous le faites correctement) la crème sur la peau, vous la massez involontairement. Et le massage est l'une des meilleures procédures de serrage. Mais plus là-dessus plus tard.

Maintenant qu'il existe une grande variété de tels produits sur les étagères, il ne reste plus qu'à faire le bon choix. Faites attention aux produits riches en ingrédients à base de plantes, en vitamines A et E, en aloe vera et en caféine. Ces ingrédients aident à augmenter la quantité de collagène et d'élastine dans les cellules de la peau. Le coût du produit n'est pas si important - si vous faites confiance à la marque et savez avec certitude que ses produits sont de haute qualité. La régularité d'utilisation et l'application correcte sont plus importantes. Il devrait y avoir beaucoup de crème - vous ne devriez pas vous en plaindre, elle devrait être massée dans la peau soigneusement, lentement, avec des mouvements de bas en haut.

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Gommages

Utilisez le gommage deux fois par jour.

Les gommages sont nécessaires pour toute peau, et encore plus lorsqu'il s'agit de sa récupération rapide. Ils aident la peau à se renouveler, exfolient efficacement les particules mortes et stimulent la croissance de nouvelles.

Les experts recommandent d'utiliser du sel de mer comme gommage, ainsi que du café (vous pouvez utiliser des restes infusés dans une cafetière), de la cassonade ou des pépins de raisin broyés. Cette procédure simple utilisant des ingrédients naturels améliorera l'état et l'élasticité de la peau. Utilisez le gommage deux fois par jour, par exemple le matin et le soir, et vous obtiendrez d'excellents résultats en quelques semaines seulement.

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Alimentation équilibrée

Si vous souhaitez raffermir votre peau, choisir les bons produits est essentiel. Surtout, n'oubliez pas de boire suffisamment d'eau. Il aide la peau à conserver son élasticité. La norme est d'au moins 2 litres par jour.

Choisissez des aliments riches en protéines, comme le tofu, les noix, le poisson (truite, saumon ou saumon rose) et les fruits de mer ou le lait (et les produits laitiers). À propos, les derniers produits contiennent également du collagène et de l'élastine, sans lesquels l'état normal de la peau est impossible. Combinez régime et exercice et très bientôt, vous serez adieu aux rides de votre peau.

Massages et plus

Combinez votre alimentation avec de l'exercice selon les recommandations de votre entraîneur.

Le massage s'est également avéré efficace contre le relâchement cutané. Trouvez un massothérapeute qualifié et investissez dans ses services. Après seulement quelques séances, vous remarquerez les résultats, et il ne sera pas superflu de se détendre pendant le massage en notre temps de stress constant. C'est un double avantage !

En principe, absolument tout massage régulier convient pour améliorer l'état de la peau. Mais les salons proposent depuis longtemps des offres spéciales - lifting et anti-cellulite.

Un massage liftant est souvent effectué avec du miel. Cette procédure non seulement resserre parfaitement la peau, mais élimine également les toxines et les toxines du corps. Cependant, gardez à l'esprit qu'après un massage au miel, de petites ecchymoses peuvent rester sur la peau, qui disparaîtront cependant bientôt, mais vous ne devriez toujours pas effectuer de procédures, par exemple juste avant des vacances à la plage.

Un massage anti-cellulite vous débarrassera non seulement de la peau d'orange, mais aidera également à restaurer le tonus de la peau. Le massage permet d'accélérer le métabolisme et d'oxygéner la peau.

Le massage, cependant, peut être fait à la maison - le même miel et plus en conserve. Cependant, cela peut être assez difficile par vous-même - de plus, vous pouvez ne pas couvrir certains domaines. Par conséquent, cela vaut la peine d'utiliser l'aide, par exemple, d'un ami.

Le salon peut également vous proposer une cure d'enveloppements corporels (généralement aux algues). Cette procédure a un fort effet lifting et renforce la peau. Dans le salon, les spécialistes sélectionneront un mélange individuel spécial pour l'emballage. Eh bien, à la maison, vous pouvez choisir ce que vous voulez (des compositions toutes faites sont vendues dans les magasins). Cuire à la vapeur et nettoyer la peau avant de l'envelopper. Appliquez ensuite le produit souhaité sur les zones à problèmes, puis enveloppez-les hermétiquement avec du film alimentaire en spirale de bas en haut. Pour plus de chaleur, vous pouvez vous envelopper dans un drap ou une serviette et laisser tremper pendant 40 à 80 minutes. Rincez ensuite le produit et appliquez une crème hydratante (ou mieux raffermissante).

Une autre procédure bénéfique pour la peau est la myostimulation - une thérapie par micro-courant léger qui raffermit rapidement la peau. Bien sûr, cette procédure est effectuée uniquement dans le salon.

Activité physique

Ce n'est pas pour rien que les experts conseillent de perdre du poids non seulement en restreignant l'alimentation, mais aussi par l'activité physique. Le sport contribue à augmenter le tonus musculaire, qui à son tour est responsable des processus contractiles de la peau, et donc du retour de l'élasticité de la peau. Pendant l'exercice, le métabolisme s'accélère, le sang se précipite vers les muscles et emporte avec lui des nutriments et du collagène, ce qui contribue à renforcer la peau. De plus, l'exercice peut vous aider à perdre du poids plus rapidement, vous ferez donc d'une pierre deux coups.

Les meilleures activités de raffermissement de la peau sont la natation, l'aérobic, les crunches, les torsions de cerceaux et les exercices d'haltères.

mesures drastiques

En principe, une approche intégrée du problème du relâchement cutané peut faire des merveilles. Mais cela fonctionne toujours avec une perte de poids plutôt insignifiante. Perdre du poids de plus de 20 kg nécessite souvent une intervention supplémentaire - chirurgicale, surtout si les personnes âgées perdent du poids (la peau récupère plus mal avec l'âge). Dans ce cas, l'abdominoplastie peut devenir le salut - l'élimination du relâchement cutané de l'abdomen (c'est dans cette zone qu'il est le plus difficile de rendre la peau élastique), ce qu'on appelle le "tablier". Pendant la procédure, les muscles flasques sont suturés et l'excès de peau est coupé. Dans ce cas, la cicatrice de l'incision est facilement cachée derrière les sous-vêtements. Toutes les autres zones du corps peuvent également être corrigées à l'aide de plastiques. Cependant, nous rappelons encore une fois que le bistouri du chirurgien est un cas extrême pour des situations très difficiles. Il est la dernière chose à laquelle penser.