Vidéo: Vous souhaitez renforcer votre système immunitaire ? Commencez par le foie
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-12 17:42
Pendant la saison du rhume et de la grippe, beaucoup cherchent des moyens de stimuler et de renforcer l'immunité. Cependant, rarement on pense que son activité peut être associée au travail du foie !
Peu de gens savent que le foie n'est pas seulement un filtre à travers lequel passe la quasi-totalité du sang de notre corps, mais aussi une véritable usine qui traite les nutriments et autres substances nécessaires à notre vie. Y compris il produit des protéines, des anticorps et des interférons qui forment l'immunité.
Si la fonction hépatique est altérée, la résistance du corps aux infections diminue, le foie est donc un organe stratégiquement important !
Il est important de comprendre que le foie est l'assistant silencieux de notre corps, et s'il ne fait pas mal, cela ne veut pas dire qu'il est en bonne santé. Lorsque les problèmes de santé deviennent graves, la maladie est difficile à traiter.
Pour éviter de manquer des signaux importants et garder votre foie en bonne santé, essayez de suivre ces conseils:
1. Il est important de faire attention à des manifestations apparemment non spécifiques telles que perte de force, fatigue, somnolence, nausées, perte d'appétit, lourdeur du côté droit et démangeaisons, rhumes fréquents.
2. Ne vous soignez pas vous-même. Faites des analyses de sang, faites une échographie et rendez-vous chez un gastro-entérologue.
Le fonctionnement efficace du foie est influencé par l'huile végétale non raffinée, les graines, les graines de sésame, les noix, le soja, les algues et les poissons de mer.
3. Mangez bien ! Une alimentation saine et moderne doit contenir au moins 500 à 700 grammes de légumes et d'autres fibres végétales non sucrées par jour. Cette nutrition fonctionnelle offre une protection naturelle et un nettoyage du foie en toute sécurité, et normalise la fonction intestinale, qui est étroitement liée à la santé du foie. L'huile végétale non raffinée, les graines, les graines de sésame, les noix, le soja, les algues et les poissons de mer affectent également le bon fonctionnement du foie.
4. En outre, il est possible de compenser le manque de substances importantes à l'aide de préparations naturelles à base de phospholipides essentiels (irremplaçables), - conseille Elena Ivanovna Vovk, PhD, professeure agrégée du département de thérapie, de pharmacologie clinique et d'urgence Soins médicaux, Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou (MGMSU). - Ces substances sont le principal composant structurel des membranes cellulaires. Malheureusement, ces composants font souvent défaut dans l'alimentation habituelle, ou ils sont contenus dans des aliments que l'on évite en raison de leur forte teneur en calories: lait gras, fruits à coque, huile végétale. De plus, une pénurie à long terme de ces composants provoque un malaise, une fatigue chronique et un dysfonctionnement des organes les plus importants.
La natation a un effet très bénéfique sur le foie.
5. L'exercice est utile, mais si vous avez déjà des problèmes de foie, l'exercice doit être modéré. La natation a un effet très bénéfique sur le foie.
Conseillé:
Produits pour renforcer le système immunitaire
Liste des aliments pour renforcer le système immunitaire. Quels aliments les adultes et les enfants doivent-ils manger pour une forte immunité ? Ainsi que des conseils utiles lors du choix des produits
Yulia Baranovskaya : "Quand vous pardonnez, vous vous facilitez la vie"
Parfois, une rupture avec votre homme bien-aimé peut être une bonne impulsion pour vous améliorer. En fin de compte, la sagesse populaire dit: tout ce qui est fait est pour le mieux. Prenez Julia Baranovskaya, par exemple. Pendant longtemps, elle était connue comme la bien-aimée d'un célèbre joueur de football, et maintenant elle construit avec succès une carrière à la télévision sans le soutien de son ex.
Les fumeurs sont ruinés par leur propre système immunitaire
C'est un fait bien connu que les fumeurs ont des problèmes avec le système immunitaire. En particulier, les utilisateurs de cigarettes sont plus susceptibles que les non-fumeurs de mourir pendant les épidémies de grippe et sont plus vulnérables aux maladies pulmonaires chroniques.
Ce que vous devez savoir lorsque vous démarrez votre propre entreprise
Si vous envisagez sérieusement de créer votre propre entreprise, cet article est fait pour vous
Cartes téléphoniques Good Line : parlez autant que vous le souhaitez en vacances
Pour beaucoup d'entre nous, c'est devenu une habitude agréable de passer nos vacances d'été à l'étranger. Heureusement, la concurrence sur le marché touristique augmente et vous pouvez obtenir un forfait « chaud » à un prix avantageux. Mais la connexion avec le pays d'origine n'est pas moins chère. Connaissez-vous la situation où votre téléphone portable est un poids mort pendant toutes les vacances, parce que vous avez peur de dépenser tout l'argent mis sur la balance en une seule conversation ? Une conversation normale est hors de question, encore moins de partager