7 produits de beauté

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Après un long hiver, notre apparence a tendance à être mauvaise. La peau devient terne, pâle, perd sa tonicité, les cheveux deviennent secs, les ongles cassants. Mais vous voulez rencontrer la chaleur et le soleil dans toute sa splendeur.

Disons-le tout de suite: rien ne vous rendra plus belle et plus saine qu'une alimentation équilibrée qui comprend toutes les substances, vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme. Et certains produits sont les meilleurs en termes d'apparence. Découvrons-en plus à leur sujet.

1. Saumon

Ce délicieux poisson est bon non seulement pour le cerveau, mais aussi pour l'apparence. La viande de saumon contient des acides gras oméga-3, essentiels à la régénération de notre peau et de nos cheveux. Le saumon peut être substitué au thon ou à la morue, qui sont également riches en acides oméga-3.

2. Bleuets

Un autre délicieux, pour lequel le corps dira merci. Ces baies sont riches en vitamine C et en antioxydants qui aident la peau à rester lisse et souple. Les bleuets, les grenades et les fraises contiennent également des antioxydants et de la vitamine C, alors n'oubliez pas cela aussi.

3. Graines de citrouille

Les graines de citrouille ont d'énormes réserves de vitamine E et d'acides gras oméga-3, et sans elles, comme nous le savons, il est très difficile de maintenir une peau jeune. Les graines de citrouille préviennent les problèmes comme l'acné et les points noirs. Les graines de tournesol ne sont pas moins efficaces.

4. Haricots

Une farine de haricots bien connue est riche en protéines, en fer, en zinc et en biotine, ce qui renforce les cheveux et les ongles. Les lentilles et les pois chiches ont des effets bénéfiques sur l'apparence comparables à ceux des haricots.

5. Tomates

Une culture aussi familière est indispensable dans la lutte pour la beauté, car elle est riche en vitamine A, qui est également responsable de l'état de la peau. Et le lycopène contenu dans les tomates protège la peau des rayons UV. La pâte de tomate, les carottes ou les patates douces sont de bonnes alternatives si les tomates fraîches sont difficiles à trouver.

6. Oranges

N'attendez pas le Nouvel An, commencez à manger des oranges maintenant, car elles vous aideront à devenir plus belle. Riches en vitamine C et en bioflavonoïdes qui améliorent la production de collagène, les oranges aident à garder une belle peau. D'autres aides dans cette affaire sont les pamplemousses, les citrons et le cantaloup.

7. Huîtres

Non seulement c'est un aphrodisiaque naturel, mais c'est aussi une excellente source de protéines, de vitamine B et de zinc pour aider votre peau et vos cheveux à briller de santé.

Nous vous avons présenté les produits, mais il existe également 2 boissons idéales pour la beauté, dont vous ne pourrez certainement pas vous passer.

Thé vert

Les antioxydants présents dans le thé vert sont connus depuis longtemps pour leurs effets sur la santé et la beauté humaines. Pour de meilleurs résultats, choisissez uniquement du thé de qualité.

L'eau

Plus important encore, restez hydraté car cela peut annuler les efforts précédents. Gardez toujours une bouteille d'eau potable à portée de main et buvez au moins 8 verres par jour.