Comment devenir une fille confiante ?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Parfois, pour comprendre que vous ne vous sentez pas en confiance et que votre estime de soi est bien inférieure à ce qu'il est, il n'est pas nécessaire de passer de nombreux tests psychologiques et de lire des articles sur ce sujet. Il suffit de se fixer un objectif très réel, par exemple de gagner plus d'argent la nouvelle année que par le passé, et d'écouter sa voix intérieure. Si, au lieu d'essayer de comprendre comment cela pourrait être fait, il marmonne avec incertitude: "Je ne peux pas… Je ne peux pas… Les circonstances nous sont supérieures…", alors le diagnostic est évident.

Après tout, la principale caractéristique d'une personne peu sûre d'elle est son refus de montrer son propre "moi" et la conviction que rien ne changera par rapport à son opinion et à ses actions. Eh bien, et si vous étiez comme ça ? Vous vous dites définitivement sans valeur, asseyez-vous dans un coin et pleurez ? Bien sûr que non. Après tout, tout d'abord, vous êtes loin d'être seul. J'ose supposer (je ne sais pas où je suis si confiant ?) Que la plupart des gens dans notre monde ont une faible estime de soi, et beaucoup d'entre eux sont puissants dans ce monde. Et deuxièmement, le doute de soi peut être corrigé et la faible estime de soi peut être augmentée. Comment, comment devenir une fille confiante ?

Il faut d'abord "reconnaître l'ennemi en face", connaître son pedigree, comprendre d'où vient cette même incertitude, qui vous l'a "instillée", dans quelles conditions s'est-elle épanouie violemment ? Donc retour en enfance !

Originaire de l'enfance

Chaque personne née n'a initialement aucune estime de soi - ni sous-estimée ni surestimée. Cette qualité est progressivement formée en lui par ses parents et l'environnement. Si quelqu'un de votre famille, avec qui vous étiez particulièrement proche dans l'enfance, avait une faible estime de soi, alors cette qualité pourrait vous être "héritée". Après tout, les enfants, sans leur propre expérience, copient les stéréotypes du comportement des autres.

Une autre option, non moins courante, qui génère une faible estime de soi, est la réaction des adultes à un comportement particulier de l'enfant. Il n'est pas difficile de deviner comment vos parents ont réagi au vase cassé ou au méfait avec des allumettes. Très probablement, vous avez été puni, mis dans un coin, laissé sans vos dessins animés préférés, etc. Mais quelle a été leur réaction au dessin ou à l'artisanat que vous avez apporté, au désir de partager un peu de joie ou de découverte ? Si la réponse était quelque chose comme: « Laisse-moi tranquille ! Tu ne vois pas que maman est occupée ? », « Eh bien, quel genre de barbouillage ? » ou "Ce serait mieux si elle allait ranger sa chambre!" - alors les choses vont mal. Dans le cas d'une telle réaction, monotone négative ou monotone « aucune », l'enfant perd ses repères et cesse de comprendre ce qui est bien et ce qui est mal, devient passif. Après tout, quoi qu'il fasse, il ne sera de toute façon pas félicité et peut-être même réprimandé. Alors pourquoi faire quelque chose, créer, inventer quoi que ce soit ? Certes, une évaluation monotone positive (« Tu fais toujours tout mieux que quiconque ! ») peut aussi conduire à la passivité d'un enfant dans la vie. Les scientifiques ont appelé cet état « l'impuissance acquise ».

Devenant adulte, une personne « appris l'impuissance » dans l'enfance continue de ressentir la futilité de ses actions, pensées et actes. Il refuse sa propre initiative, se sent pire que les autres, est très dépendant des opinions des autres, endure douloureusement les critiques, éprouve constamment son infériorité imaginaire. Et du coup, il ne se dévoile pas complètement, il réussit moins dans la vie, passe plus de temps sur des doutes stériles et est plus souvent déprimé, ce qui ne peut qu'affecter sa propre santé et celle de ses proches.

Il est temps d'agir

Ainsi, lorsque vous connaîtrez le « pedigree » de votre insécurité, il sera plus facile d'y faire face. Bien que la transformation d'une personne de complètement insécurisée à super confiante soit un complot digne d'un conte de fées. Mais si l'affaire n'est pas allée trop loin et que l'aide d'un psychiatre n'est pas encore requise, alors peut-être que ces conseils vous aideront à aligner votre estime de soi et à repenser votre attitude envers ce que vous voulez et pouvez réaliser dans la vie. Voici quelques conseils, comment devenir une fille confiante:

1. N'oubliez pas qu'une personne confiante est quelqu'un qui parle ouvertement de ses désirs et de ses exigences

sait dire « non », établit facilement des contacts, démarre et termine une conversation. Mais n'oubliez pas qu'il s'agit d'un idéal abstrait, et ne vous en faites pas à chaque fois que vous ne pouvez pas refuser une demande à une personne qui ne vous est pas la plus agréable.

2. Évitez de socialiser avec des gens qui se moquent constamment de vous,

critiquer, vous faire sentir inférieur. Même s'ils se disent vos amis.

3. Ne laissez pas l'incertitude diminuer le niveau de vos aspirations

Recherchez les raisons de vos échecs dans l'insécurité, et non dans des défauts d'apparence ou de personnalité.

Ma camarade de classe Natasha dans l'enfance était considérée comme la plus belle fille de la classe. Elle était petite, blanche, en tablier de dentelle. Les garçons tombaient amoureux d'elle, les adultes l'admiraient et elle-même se comportait très royale, comme si elle portait une couronne sur la tête. Avec l'âge, elle est passée d'une belle fille à la fille la plus ordinaire avec un long nez et aucune silhouette exceptionnelle. Mais elle n'a pas perdu sa royauté. Et par conséquent, elle pense que son beau mari, qui l'adore et lui fournit de et vers, est incroyablement chanceux d'avoir rencontré un miracle tel que Natasha sur son chemin de vie. Et mon mari, d'ailleurs, est du même avis. Et le point, bien sûr, n'est pas dans la beauté et l'intelligence de la fille, bien que cela soit également présent, mais dans la haute estime de soi et le niveau de revendications.

Peut-être que vous n'obtenez rien du tout dans cette vie à cause de votre apparence prétendument peu attrayante ou de votre manque de professionnalisme, mais à cause du doute de vous-même. Vous n'osez tout simplement pas prétendre être l'homme le plus beau et le plus intelligent, au travail le plus intéressant, en pensant "quel gros problème pour moi!" Et puis une telle madame arrive, avec un nez plus long de deux centimètres que celui de Natasha, mais avec une couronne invisible sur la tête, et prend tout.

4. N'oubliez pas vos réalisations, grandes et petites

Pour ce que vous avez déjà été loué par des personnes que vous respectez, aimez, appréciez. (La grand-mère, qui sanglote toujours d'affection à propos des travaux manuels de vos enfants à base de cônes, ne compte pas.) Par exemple, mon mari admire sincèrement à quel point vous pouvez cuisiner délicieux n'importe quel plat le plus ordinaire. Le chef du service constata avec une surprise visible que, malgré votre jeunesse et votre apparence frivole, vous aviez un rapport annuel sérieux et réfléchi. Vous souvenez-vous du "professeur le plus terrible" avec lequel vous, après avoir déjà répondu à la question, avez commencé à parler de sujets abstraits à l'examen, et vos camarades de classe ont ensuite essayé de savoir comment vous, le seul de tous, avez réussi à obtenir un " UNE"? De bons souvenirs comme ceux-ci aident à maintenir l'estime de soi.

5. Ne formez pas votre estime de soi uniquement sur la base des opinions des autres

Ce conseil est le plus difficile de tous. Pour le suivre, vous devez, dans un premier temps, toujours garder à l'esprit vos avantages (voir le conseil précédent) et vos inconvénients (enfin, vous pouvez gérer cela sans moi), afin que lorsqu'un "signal de l'extérieur" négatif arrive, triez: quoi est un mensonge déraisonnable, et quoi - une critique constructive. Par exemple, le chuchotement entendu de collègues de travail qu'elle, dans le sens de vous, "ne représente rien d'elle-même et a obtenu un emploi hors de prix", - ce ne sont que des potins, avec lesquels il n'y a rien pour vous remplir la tête avec. Après tout, vous savez vous-même que vous avez obtenu un emploi sur un concours et que depuis deux mois, vous n'avez pas encore reçu un seul commentaire du patron. Bien que non, il y avait une chose: « Vous êtes en retard aujourd'hui. Mais cela vaut la peine d'y prêter attention. Mais ne marmonnez pas sur les embouteillages, et quittez désormais la maison 20 minutes plus tôt.

6. Évitez le travail qui crée invariablement des sentiments de frustration

Au contraire, choisissez des cas dans lesquels vous pouvez appliquer vos compétences professionnelles les plus développées. Par exemple, vous travaillez bien et avec soin avec des chiffres, des tableaux, des documents, mais vous trouvez avec beaucoup de difficulté le contact avec de nouvelles personnes. Alors n'ayez pas peur de vous lancer dans des projets sérieux, assis devant lesquels vous pourrez montrer tous vos talents. Et que celui qui le fait mieux que vous aille signer le contrat. Si, au contraire, vous sentez que les gens sont attirés par vous, recherchez le type d'activité où votre charisme peut s'ouvrir et attirer non seulement les gens, mais aussi leur argent. N'ayez pas peur d'essayer ce que votre cœur est!

7. Soyez toujours vous-même

Souvenez-vous de votre personnalité et développez vos meilleures qualités. Vous méritez le bonheur autant que tout le monde. Répondre à la question: comment devenir une fille confiante ? Il ne reste plus qu'à croire en soi !