Vidéo: "Psychologie des mauvaises habitudes"
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07
Pensez-vous que vous n'avez pas de mauvaises habitudes, car celles-ci incluent la dépendance à l'alcool, aux drogues et au jeu ? Ce n'était pas le cas. En fait, il y en a beaucoup plus. Surmenage, retard chronique, abnégation, excès alimentaires et dépendance à Internet et à la télévision, fierté et timidité, incapacité à se reposer et souffrance silencieuse. Il y a même une addiction à la mode !
Le nouveau livre, La psychologie des mauvaises habitudes, explique pourquoi il est si difficile de lutter contre les habitudes et propose des exercices pour vous aider à arrêter les comportements destructeurs.
Les mauvaises habitudes s'étendent à tous les aspects de la vie: du refus de se brosser les dents à la tentative de suicide. Étonnamment, nous pouvons ne pas les remarquer, même s'ils interfèrent quotidiennement avec l'établissement de relations normales à la maison et au travail.
Nous suivons un régime et perdons environ 20 kilogrammes, mais ensuite une mauvaise semaine arrive et tout tombe à l'eau. En quelques mois, nous reprenons tous les kilos. En conséquence, nous nous sommes battus si fort pour perdre.
Le livre contient de nombreuses directives pour vous aider à surmonter les comportements destructeurs. Et surtout, ils sont faciles à appliquer dans la pratique. Vous ne trouverez pas d'instructions compliquées en 25 points qui prennent plus de temps à lire qu'à compléter. Les conseils s'appuient sur les dernières découvertes scientifiques et reposent sur plus de 30 ans d'expérience psychothérapeutique de l'auteur.
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