Le printemps est l'heure du shopping : comment faire face aux accès de shopping

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:07

Avec l'arrivée du printemps, la dépression, la carence en vitamines et l'exacerbation des troubles mentaux s'installent chez nous. Alors, vous êtes tenté de faire un tour shopping pour de nouvelles choses ? Attendez, n'est-ce pas juste un autre accès de shopaholism? Aujourd'hui, le shopaholism est appelé la maladie du 21e siècle. Il se propage à un rythme rapide - aux États-Unis seulement, environ 60 millions de personnes souffrent de shopping et en Europe - 27 millions. En Russie, cette maladie affecte environ 3% de la population.

Le shopping est en effet une maladie comparable à l'alcoolisme ou au jeu. Les conséquences d'un tel passe-temps, qui semble inoffensif pour beaucoup, peuvent sérieusement affecter la santé mentale d'une personne.

Les psychologues, ayant étudié le problème du shopaholism, ont pu dresser un portrait psychologique du patient. Dans 90 % des cas, une accro du shopping est une femme de 20 à 30 ans, écrit RIA Novosti. Il est fort probable qu'un accro du shopping ne soit pas en demande dans la profession et connaisse des revers dans sa vie personnelle. Parmi les patients, il y a souvent des personnes qui occupent des positions « nerveuses ».

D'une manière ou d'une autre, les personnes qui font des descentes régulières dans les magasins ont une sorte de défaut psychologique - qu'il s'agisse d'insatisfaction envers la vie, le partenaire, le travail, les enfants ou eux-mêmes. Certes, il n'y a pas si longtemps, les scientifiques ont suggéré que le manque de l'hormone sérotonine, qui est responsable des changements d'humeur, était à l'origine du shopping. Son absence entraîne des sautes d'humeur, une faible estime de soi et la dépression.

Les personnes ayant une faible estime de soi risquent de devenir accros au shopping. C'est pourquoi leurs sacs contiennent souvent des choses qui, selon eux, devraient les aider à être à leur meilleur: vêtements, chaussures, cosmétiques, bijoux, etc.

Comment ne pas perdre la tête en faisant du shopping ?

Parfois, les gens doivent se tourner vers des spécialistes pour faire face à leur dépendance au shopping. Dans certains cas, seuls des psychologues certifiés peuvent résoudre le problème de l'accro du shopping. Cependant, pour la plupart des gens, un certain nombre de conseils sur la façon de contrôler leurs dépenses peuvent être une excellente prévention du shopping.

1. Planifiez et étudiez le marché. Un calcul rigoureux ne correspond pas à l'idée principale du shopping - faire du shopping à la recherche d'un achat spontané. Les experts vous conseillent d'analyser à l'avance, avant même de vous rendre en magasin, quel article vous devez acheter. En magasin, il ne faut pas se précipiter sur la première chose qui se présente, mais il vaut mieux d'abord comparer le design, les couleurs et les prix. Dans le même temps, vous ne devriez même pas penser à acheter autre chose en plus d'une nouvelle chose - un sac à main, une ceinture, des chaussures, etc.

2. Vous ne devriez pas acheter une chose simplement parce que pendant la vente, elle a commencé à coûter plusieurs fois moins cher. Il est fort probable qu'un tel détail de garde-robe restera accroché au placard toute la saison.

3. Évitez les nouvelles collections. Vous ne devriez jamais acheter quelque chose le premier jour où une nouvelle collection arrive sur les étagères. Au fil du temps, les vendeurs réduiront les prix, et d'ailleurs, vous pouvez toujours attendre la saison des soldes.

4. Débarrassez-vous des cartes de crédit. L'habitude de payer avec des cartes plastifiées ne laisse rien aux accros du shopping, à l'exception d'un tas de dettes. En utilisant de l'argent liquide, une personne a une meilleure idée du lien entre dépenser de l'argent et acheter des choses différentes.

5. Liste des dépenses. En conservant les reçus et en notant tout ce qui est acheté, une personne peut plus facilement évaluer la réalité de ses dépenses et comprendre les mesures à prendre.

6. Évitez de magasiner pendant au moins un certain temps si vous sentez que vous ne pouvez pas contrôler vos dépenses. Parfois, vous devriez vous donner un peu de temps pour réfléchir si l'achat est vraiment si important.